کک پکانا کس طرح کالی پکانا

ہولڈ جاک سوپ اور اسکوز میں اکثر گھاٹی ہے. "کوک کے تھسور" کے مطابق، "ہاکی جڑی سپر مارکیٹ میں پائے موتی جلے سے زیادہ غذائیت ہے. جب آپ کو اپنے مقامی ہیلتھ فوڈ اسٹور کے سفر کے لۓ ہولڈ جلی تلاش کرنا پڑتا ہے تو، صحت کے فوائد اس کے قابل ہیں: یہ جڑی کی کم سے کم پروسیسنگ شکل ہے، صرف بیرونی ہول ہٹا دیا گیا ہے اور پیچھے کی طرف پرت چھوڑ دیا جاتا ہے. اس ہائی فائبر اناج کو رات بھر کے لئے تیاری کا وقت کم کرنا.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

تار میش کالرڈر کے ساتھ بھاری جڑی سے پانی نکالو. جھاڑی میں پانی کے ساتھ جھاڑو جبکہ یہ ابھی تک colander میں ہے.

مرحلہ 2

ہر کپ کے خشک جلے کے لئے 3 کپ پانی یا شوروت تمباکو نوشی کرو.

مرحلہ 3

ابلتے مائع میں لکی ہوئی جلی شامل کریں. گرمی کم کرنے کے لئے گرمی کو کم کریں اور چٹنی کے ساتھ چٹنی کا احاطہ کریں.

مرحلہ 4

جھاڑو 50 منٹ تک.

مرحلہ 5

تیاری کے لئے ٹیسٹ کرنے کے لئے جڑی کو چکھو. یہ ثابت ہونا چاہئے، لیکن chewy، اور تمام مائع جذب ہونا چاہئے. اگر جیری ابھی تک نہیں کیا جاتا ہے، تو اسے ہلائیں اور برتن کو ڑککن سے ڈھانپیں. جھاڑی سے جلانے کے لئے ہر 5 سے 10 منٹ ٹیسٹ کریں.

مرحلہ 6

کھانا پکانے کے بعد جاک میں نمک اور مسالیں شامل کریں. خدمت کرنے سے قبل فلف

آپ کی ضرورت ہوگی

• وائر میش کالرڈر
• ڑککن کے ساتھ سلیک
• اختیاری (اختیاری)

تجاویز

• چکن یا سبزیوں کے برتن کے ساتھ حصہ یا تمام پانی کو تبدیل کرنے کے غذائی اجزاء اور ذائقہ.