وزن میں کمی کا گراف کیسے بنانا

کیا آپ ایک دن، ہفتہ یا مہینہ میں ایک بار وزن کرتے ہیں، جانیں کہ آپ وزن تک پہنچنے کے قریب ہیں نقصان کا مقصد اور آپ کو آنے کے لئے کتنا دور آنے کی عکاسی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کے لئے اہم ہے. وزن میں کمی گراف کی تخلیق آپ کو وزن کے بہاؤ کی ایک بصری تصویر دیتا ہے، اور آپ کو اس وقت شناخت کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ وقت کے وقت آپ کے وزن کے نقصان میں پیٹرن یا پلیٹس موجود ہو. کمپیوٹر پر Microsoft Excel پروگرام کا استعمال کرنے کے لئے ایک گراف آسان ہے. رنگا رنگ وزن میں گراف آپ کی کامیابیوں کو ظاہر کر سکتا ہے، اور آپ کو اپنے وزن کے وزن تک پہنچنے کے لئے حوصلہ افزائی اور اسے وہاں جانے کے بعد اسے برقرار رکھا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے کمپیوٹر پر ایک نیا ایکسل اسپریڈ شیٹ کھولیں. "پروگراموں،" "مائیکروسافٹ آفس" اور پھر "مائیکروسافٹ آفس ایکسل" پر جائیں. "دستاویز کو اپنے ہارڈ ڈرائیو میں ایک نام کے تحت اور ایک فولڈر میں محفوظ کریں جہاں آپ آسانی سے اسے تلاش کرسکتے ہیں.

مرحلہ نمبر

صف 1 میں "تاریخ" ٹائپ کریں، کالم A. پھر صف 1 میں "lbs میں وزن" ٹائپ کریں، کالم B.

مرحلہ نمبر 3

کالم میں وزن ہر بار آپ کو ریکارڈ کریں. کیا آپ ہر روز، ہر جمعہ یا ہر مہینے کے پہلے کی جانچ پڑتال کریں، تاریخ میں کالم کو جاری رکھیں. ایک "فارمولہ" جیسے "12 جنوری" کا استعمال کریں اور اس پروگرام کو اس سال کے جنوری 12 کے طور پر پڑھا جائے گا.

مرحلہ 4

کالم میں ہر متعلقہ تاریخ کے لۓ اپنے وزن میں ٹائپ کریں. مثال کے طور پر، اگر 12 جنوری کو آپ 150 پونڈ میں وزن پائے. ، آپ کو اس نمبر کو اسی قطار میں لکھنا چاہئے، لیکن اس تاریخ کے آگے کالم میں.

مرحلہ 5

اس میں لکھا "تاریخ" کے ساتھ باکس پر کرسر کو رکھیں. تاریخوں اور اسی وزن سمیت اپنے تمام اعداد و شمار کو اجاگر کرنے کیلئے ماؤس کو اجاگر کریں اور ماؤس کو کلک کریں.

مرحلہ 6

صفحہ کے اوپر "داخل کریں" کے ٹیب کو تلاش کریں. "چارٹس" کے لئے سیکشن کے تحت دیکھو اور ایک کالم گراف کو منتخب کرنے کے لئے واحد کلک کریں.

مرحلہ 7

پروگرام کو کامیابی سے آپ کے ٹریک وزن میں کمی کے گراف کو کامیابی سے تخلیق کرنے کی اجازت دیں.

مرحلہ 8

آپ کو اسے تبدیل کرنے اور اپنے کام کو بچانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں تو نام کو اپنی مرضی کے مطابق گراف کے سب سے اوپر عنوان میں کلک کریں.

آپ کی ضرورت ہوگی

• مائیکروسافٹ ایکسل
• وزن میں کمی کا ریکارڈ

تجاویز

• ایکسل میں بہت سے مختلف قسم کے گرافکس بنانے کی صلاحیت ہے. کالم اور لائن گرافس وزن سے باخبر رہنے کے دوران اچھی طرح سے کام کرتی ہیں. آپ مختلف اجزاء پر براہ راست کلک کرکے گراف پر معلومات اور تفصیلات تبدیل کرسکتے ہیں. اگر آپ گراف کی قسم کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو گراف پر دائیں کلک کریں.

انتباہات

• یاد رکھو کہ وزن صحت اور فلاح و بہبود کا واحد اشارہ نہیں ہے. آپ کے کپڑے فٹ اور آپ کی توانائی کی سطح کس طرح توجہ دینا. اگر آپ صحت مند اور مشق کرتے ہیں تو، یہ ممکن ہے کہ آپ کا جسم زیادہ ٹن ہو جا رہا ہے اور اگر آپ کا وزن کسی اہم رقم سے نہیں بدلتا ہے تو آپ زیادہ توانائی حاصل کرسکتے ہیں.