4 دن میں Detox کس طرح فوری طور پر

زیادہ تر ڈسکس ڈایٹس سات سے دس دن تک ہیں، لیکن چار دنوں میں صحت مند detox غذا کی صفائی کے اثرات حاصل کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں. جبکہ detox ڈایٹس مقبول ہیں، زیادہ تر سائنسی طور پر مؤثر ثابت نہیں ہیں. Detox ڈایٹس جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور تیز رفتار وزن میں کمی کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے. detox ڈیٹس کے پروگرانوں پر بھی یقین ہے کہ وہ صحت، توانائی، مدافعتی نظام، میموری اور عمل انہی میں بہتری رکھتے ہیں. طبی ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ ان افراد کو وزن کم کرنے کی کوشش کرنا ہر ہفتہ سے 1 سے 2 پونڈ نہیں کھو جاتا ہے، کیونکہ تیزی سے وزن میں کمی اکثر تیزی سے وزن اور صحت کے خطرات میں اضافہ ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ہر دن دو شیشوں کی سبزیج رس کا استعمال کرتے ہوئے جسم کو اکیلے اور سپرفریوں کی کافی مقدار کھاتے ہیں. الکیلین معدنیات کا استعمال زہریلا ایسڈ کو پکڑ لے گا جس میں جسم کو دوبارہ جذب ہونے سے روکنے کے لئے ریلیز ہوتی ہے. غذائی اجزاء میں غذائیت، گوبھی، بیر، مکا، شہد کی آلودگی، سرائیلی، نیلے رنگ سبز سبز اور بھگ بیج شامل ہیں.

مرحلہ 2

1 ق.ٹ مکس کریں. پاک پانی، 2 رسڈ لیڈس اور 1/2 ٹیس. دن کے لئے نیبو کا رس بنانے کے لئے مائع سٹییویا. نیبو کا جوس مٹیوں سے نمٹنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو مادہ اور پرجیویوں کو پکڑ سکتا ہے.

مرحلہ 3

پالنا 1 گروپ، 2 سیب اور 1/2 نیبو کھانے کے پروسیسر میں ایک سبز سبزیوں کا رس بنانے کے لئے جمع کریں. دوپہر کے کھانے کے لئے ایک بار اس کا رس پائیں.

مرحلہ 4

کم از کم 64 آلو پائیں. ہر دن پانی مناسب طور پر ہائیڈرڈ رہنے اور نظام سے زہریلا مائل کرنے میں مدد کرنے کے لئے.

مرحلہ 5

ہر روز کم از کم 30 منٹ کارڈیو مشق انجام دیں. کارڈیو مشق دل کی شرح کو بلند کرتا ہے اور اس کی تخلیق کرتا ہے، جس سے جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد ملتی ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں

• سبز سبزی کا رس
• 1 ق.ٹ. پاک پانی
• 2 لیمن کا رس
• 1/2 ٹیس. مائع سٹییا
• 1 گدھے کی پالئیےگی
• 2 سیب
• 1/2 نیبو، کھلی

تجاویز

• detoxing کا ایک عام علامہ تھکاوٹ ہے؛ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

انتباہات

• detox کھانے کے ممکنہ ضمنی اثرات میں ڈایا ریڈریشن، تھکاوٹ، چکر، نیزا شامل ہیں.