وزن میں کمی کے لۓ پانی میں جیل وے کیسے پینا

آپ کو وزن کم کرنے کی کوشش کے طور پر آپ بھوک کو بچانے کے لئے مختلف طریقوں سے سنا سکتے ہیں. ایک ٹیکنالوجی جو آپ کوشش کر سکتے ہیں جیل اے پانی سے ہے. جیل اے آپ کو زیادہ سے زیادہ رکھنے کے لۓ آپ کو بھرپور طریقے سے بھرے گا.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

جییل او کے چینی سے آزاد ذائقہ خریدیں. آپ کو نام برانڈ ورژن خریدنے کی ضرورت نہیں ہے؛ خشک جیلیٹن مرکب کے کسی بھی قسم کے جب تک یہ مفت مفت چینی کام نہیں کرے گا. کچھ ذائقہ عام طور پر دستیاب سٹرابیری، چیری، نیبو، نارنج اور انگور ہیں.

مرحلہ 2

آٹھ آئن گلاس یا پیالا میں مکمل پیکیج ڈالیں. پیالا ¾ کپ کے ابلا ہوا پانی میں گندم کو شامل کریں.

مرحلہ 3

جیل او پانی ہلائیں جب تک کہ تمام پاؤڈر کرسٹل مکمل طور پر منحصر نہیں ہوسکیں. آپ اس وقت جیلیٹن کی خوشبو میں سانس لینے کے لئے چاہتے ہیں.

مرحلہ 4

گندگی سے دو سے تین برف کیوبیں شامل کریں. یہ آپ کو پینے کے لئے کافی نیچے ٹھنڈا کرے گا. اس کے بعد اثرات لینے کے لۓ پورے مواصلات کا استعمال کریں.

مرحلہ 5

اپنی غذا کو ایڈجسٹ کریں. پانی میں مخلوط جیلیٹن کا مقصد آپ کو مکمل احساس دینے کا ارادہ رکھتا ہے اور ایک دن کھانے سے قبل ایک مثالی طور پر مثالی طور پر تین گنا استعمال کیا جاسکتا ہے. پینے کے بعد، آپ کو کھانے کے زیادہ معقول حصوں کو کھانے کے قابل ہونا چاہئے. آپ کے کھانے میں سے زیادہ تر پورے اناج، سبزیوں اور دباؤ پروٹینوں جیسے ترکی، چکن اور پھلیاں بنائے جاتے ہیں. نمکین کے لئے، پھل کے ٹکڑے کھاتے ہیں.

آپ کو ضرورت ہو گی چیزیں

• شوگر مفت جے او اے
• گرم پانی

انتباہات

• اگر آپ اس طریقہ کار کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے.