آپ کے پاؤں کو صحت مند رکھنے کا طریقہ کیسے رکھتا ہے اور اسے چھونے سے بچانا

آپ کے پاؤں اکثر زندگی میں ایک بیکار حمایتی کردار ادا کرتے ہیں. وہ روزانہ بدعنوانی جیسے غیر معاون جوتے، بیکٹیریا، فنگس، اور روزمرہ لباس پہننے اور آنسو کے تابع ہوتے ہیں. کوئی تعجب نہیں ہے کہ چراغی اور چمکیلی جلد کبھی کبھی آپ کے پیروں کو نقصان پہنچے. اپنے پیروں اور انگلیوں کو کچلنے اور سخت استعمال سے انہیں آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، بکس، کالونیس اور دیگر مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں پھنسے بیماریوں اور انفلوژن کے مختلف عوامل شامل ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے پاؤں کو پانچ سے 10 منٹ تک گرم پانی میں لینا، اور پھر آسانی سے ڈھیلا اور چمکنے والی جلد کو نرم کرنے کے لئے ایک پسمس پتھر کا استعمال کریں. پلمیس پتھر انتہائی گھسنے والی ہے، لہذا آپ کو دباؤ کے ذریعہ صفائی کی شدت کو ایڈجسٹ کریں. آپ کے پاؤں کے ہیلس، اطراف اور گیندوں سمیت چھیلنے کے لئے پریشان علاقوں پر توجہ مرکوز کریں. اضافی جلد کو دور کرنے کے لئے اپنے پاؤں کو کھینچیں.

مرحلہ 2

ایک امیر، شدید پاؤں میں وٹامن ای، چائے مکھن اور معدنی تیل پر اپنے پیروں کو ڈھونڈیں، اور پھر ایک جوڑی جرابوں پر پرچی جب تک کہ نمیورسر جلد میں جذب نہ ہو. جب وہ کبھی کبھی بھول جاتے ہیں، پاؤں آپ کی باقی جلد کی طرح نمی کی ضرورت ہوتی ہے. لوشن انسولیٹ کو لاگو کرنے کے بعد جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے اور بہتر رسائی کے لئے نمی کو روکتا ہے اور نرم، ہموار پاؤں.

مرحلے 3

اپنے ٹھنڈیوں کو مناسب طریقے سے پھینکنا اور پھینکنے والے ایندھن کے درد سے بچنے اور صحت مند پیروں کو فروغ دینا. اندرونی ٹھنڈیوں کی صورت حال ہوتی ہے جب کیل کا نالوں کے ساتھ ٹیننیل جلد ہی بڑھ جاتا ہے. ٹھنڈا ٹینکسز بہت مختصر ہے، انہیں گول کی شکل میں بہت لمبے عرصے سے بڑھنے یا کاٹنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس کے بجائے، براہ راست بھر میں، اپنے انگلیوں کی تجاویز کے ساتھ بھی رکھنا.

مرحلہ 4

سپورٹس کے ساتھ جوتے پہناو تاکہ عناصر کو پھیلنے سے روکنے اور نمائش سے بچنے کے لۓ. فلپ فلاپس اور چمکیلی سینڈل فیشن ہوسکتی ہیں، لیکن وہ تحفظ فراہم نہیں کرتے ہیں آپکے پیروں کو صحت مند اور ہموار رہنے کی ضرورت ہے. جوتے کو ڈھونڈنے والے پورے پہلوؤں سے ڈھونڈیں جو پوری پاؤں کا احاطہ کرتے ہیں، اور بالآخر جوتے ظاہر کرتے ہیں.

مرحلہ 5

کبھی کبھار پیڈیکیور میں پھینک دیں، لیکن ایسے طریقوں سے بچیں جو آپ کو سپا انفیکشن کے لئے خطرے میں ڈالیں. بیکٹیریا - چاہے پاؤں غسل یا غیر معمولی اوزار سے - جلد کو پھینک دیں، نتیجے میں فنگل انفیکشن جیسے کھلاڑی کا پاؤں. سپا کارکن سے پوچھیں کہ پاؤں غسل کو کس طرح اکثر چھٹکارا اور برقرار رکھا جاتا ہے، اور صرف ایک سپا کو منتخب کریں جو ہر استعمال کے بعد اسپاس کو خالی کرتا ہے اور اس کو ناپاک کرتی ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• پلمیس پتھر
• فوٹ

انتباہات

• جب آپ کھلی گھاٹ یا کھالے ہوئے جلد ہی پیڈیکیور نہیں لیں گے.