ککڑی کے آخری آخری بعد میں اسے کاٹنے کا طریقہ بنانا

امریکی ڈائائٹیٹ ایسوسی ایشن ککڑی وٹامن ک کے ساتھ ساتھ وٹامن سی اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ بناتا ہے. آدھے کپ، کچلنے، تازہ ککڑیوں کے ساتھ صرف 8 کیلوری کے ساتھ ایک صحت مند ناشتا اور سلادوں کے لئے ایک اچھا، موٹی مفت کے علاوہ کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے. کیونکہ ککڑی عام طور پر پوری طرح فروخت کی جاتی ہیں، اور ان کے اعلی پانی کے مواد کا مطلب ہے کہ وہ کاٹنے کے بعد تیزی سے خراب ہو جاتے ہیں، آپ فضلہ کے بارے میں خدشات کے باعث ان کی خریداری سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. اگرچہ مناسب اسٹوریج کی تکنیک کے ساتھ، آپ کو کاٹنے کے بعد بھی ایک ہفتے تک ایک ککڑی کا لطف اندوز ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

-> >

ایک تیز چاقو کے ساتھ فوری طور پر استعمال کرنے کے لئے جا رہے ہیں ککڑی کی صرف کٹ کاٹو. اگر آپ اسے پوری طرح چھوڑ دیں تو بائیں کٹی ککڑی زیادہ دیر تک رکھیں گے.

مرحلہ 2

-> >

پلاسٹک کی لپیٹ کا ایک ٹکڑا اتارنا اور ککڑی کے کٹ کے آخر میں اس کے ارد گرد رکھیں. پلاسٹک اور کٹائی کے کنارے کے ارد گرد مضبوطی سے لپیٹ محفوظ کرنے کے لئے پلاسٹک اور کٹائی کے درمیان کوئی فرق یا ہوا بلبلے نہیں ہیں تاکہ پلاسٹک لپیٹ کریں. لپیٹ خود کو بہتر طور پر چھڑی سے ککڑی کی جلد پر رکھے گا، لہذا ایک سخت سیل کے لئے پلاسٹک کو اوپریپ کریں گے.

مرحلے 3

->

زپ ٹاپ پلاسٹک بیگ کے اندر ککڑی کی جگہ رکھیں، اس سے ہوا کو دور کرنے کے لئے فلیٹ کو صاف کریں، اور پھر سب سے اوپر محفوظ طریقے سے سیل کر دیں.

مرحلہ 4

->

آپ کے ریفریجریٹر کے اوپری شیلفوں میں سے ایک پر لپیٹ اور بھری ہوئی ککڑی کی جگہ رکھیں، جو 40 ڈگری سے زیادہ ٹھنڈا نہیں ہونا چاہئے. فرش کو کسی بھی سیب سے دور ہونے والے فرش کے حصے میں ذخیرہ کریں یا ٹماٹر، جو اس سے زیادہ پکانا ہو سکتا ہے.

مرحلہ 5

-> >

اسے خریدنے کے ایک ہفتے کے اندر باقی ککڑی کا استعمال کریں. جب آپ اسے دوبارہ استعمال کرنے کے لئے ککڑی کو ناپسند کرتے ہیں، تو پھر ٹکڑے ٹکڑے کر دیں اور پچھلے کٹ کے اختتام کے آدھے انچ کے بارے میں رکھو. یہاں تک کہ محتاط اسٹوریج کے ساتھ، کٹ ککڑی کے بہت اختتام تھوڑی دیر سے خشک ہوجائے گی، اندر اندر کچھی اور کچی رہتی ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• ککڑی
• تیز چاقو
• پلاسٹک لپیٹ
• زپ اوپر پلاسٹک بیگ

تجاویز

• اگر آپ اپنے کھانے کے لئے کھیرے کے کھیرے کے ساتھ سبز سلاد کو شامل کر رہے ہیں. فیٹی ڈریسنگ کے ساتھ کوشش کو برباد کرنا. زیتون کے تیل اور سرکہ یا کم چربی ڈریسنگ پر چسپاں کریں، یا کسی میٹھی ذائقہ کے بغیر بھوسامک سرکہ کی بھوک لگانے کی کوشش کریں. اسی طرح لاگو ہوتا ہے جب ککڑی، گاجر اور مرچ کو کاٹنے کے ساتھ کرودیوں کے طور پر خدمت کرنا ہوتا ہے. کم موٹی ڈپ، جیسے کریمی یا شیشی ڈیپس کے بجائے سالسا یا hummus کا انتخاب کریں. جب آپ کے پاس کچھ ککڑی باقی ہے تو آپ جلد ہی کھانے کی توقع نہیں کریں گے، اسے پتلی سلائسس میں کاٹ دیں اور آئس پانی کی ایک پچر میں شامل کریں.تازے اور خوشبودار پینے کے لئے کچھ تازہ ٹکسال پتیوں کو پھینک دیں. ایک میٹھی ورژن کے لئے، چینی کی جگہ تھوڑی شہد میں ہلچل. ریفریجریٹر میں شفاف کنٹینرز میں ککڑی سلائسوں کے ساتھ ساتھ دوسرے کٹ اپ سبزیوں کو رکھنے کی طرف سے سبزیوں کو مزید اپیل بنائیں. جب آپ اپنے فرج کو کھولتے ہیں تو انہیں مزید نظر آتے ہیں تاکہ آپ کو دوسرے ناشتاوں پر صحت مند وگوں کو منتخب کرنے کے امکانات میں اضافہ ہوسکتا ہے. اگر آپ یہ مشورہ لیں تو، آپ کو ایک یا دو میں استعمال کرنے کی امکان ہے، جیسے ہی ککڑی کو صرف سلائس کریں.