گھر میں گرم گرم کمپرس بنانے کا طریقہ
فہرست کا خانہ:
جم میں شدید ورزش کے بعد، ایک گرم کمپریس کے ساتھ بستر میں کرلنے والے ڈاکٹر ہوسکتے ہیں. انفلاپن، پٹھوں کی تنگی اور سختی سے نرمی گرمی سے الگ ہوجائے گی. اگر آپ کے گھر کی دوا کابینہ گرم پانی کی بوتلوں سے تازہ ہے، تو دکان پر جانے پر مجبور نہ ہو. ممکنہ طور پر آپ کے ہاتھوں پر سامان کے ساتھ ایک تصویر میں ایک گھر کمپریس بنائیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
-> >
پانی کے بارے میں ایک پینٹ کے ساتھ ایک بڑے مائکروویوبل کٹورا بھریں. مائیکروویو ایک منٹ کے لئے اونچے پانی پر، پھر مائکروویو سے کٹورا کو ہٹا دیں. اگر ضروری ہو تو تندور مٹٹ استعمال کریں تو گرم کٹورا کو ہینڈل کرنا. یا پانچ منٹ کے لئے چولہا پر ایک چٹنی میں پانی کو گرم کریں.
مرحلہ 2
-> >
کاؤنٹر پر کٹورا سیٹ کریں اور صاف کپاس کا کپڑے گرم پانی میں داخل کریں، جب تک یہ سنبھالۓ تو اس کو ڈوب کر نہ ڈوبیں. اضافی پانی سے باہر نکالا تاکہ اس کو ڈپٹا نہ سکے.
مرحلے 3
->
کپڑے آئتاکار میں ڈالیں اور واضح پلاسٹک لپیٹ کا ٹکڑا اتاریں جسے کپڑے کو ڈھکنے کے لئے کافی بڑا ہے. نمی اور گرمی میں سیل کی مدد کرنے کے لئے لباس پر پٹا لگائیں.
مرحلہ 4
-> >
پلاسٹک کی لپیٹ پر ایک اور خشک کپاس کا کپڑا رکھیں اور اسے کسی بھی اضافی نمی کو جذب کرنے سے روکنے کے لۓ. اگر مطلوبہ ہو تو، دو کپڑے اور پلاسٹک لپیٹ کے کناروں کے ارد گرد کمپیکٹ کو پکڑنے کے لئے طبی ٹیپ لپیٹ کریں.
مرحلہ 5
-> >
آپ کی جلد کا سامنا کپڑا کی طرف سے بیماری کے حصے میں کمپریس کو رکھیں. جسم کے حصے کے ارد گرد طبی ٹیپ یا ایک لچکدار بینڈریج اور اطمینان کو اس جگہ پر رکھنا.
مرحلہ 6
-> >
کمپریس چھوڑ دو جب تک کہ کمرے کا درجہ حرارت ٹھنڈا نہ ہو. اگر مطلوبہ ہو تو، پانی کی کٹائی کو دوبارہ ڈالو اور اس میں کمپکری ڈال دو. آپ کی جلد کو کمپریس کو دوبارہ بڑھانے کے لئے تازہ ٹیپ کا اطلاق کریں.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- مائکروویوبل کٹورا
- پانی
- اوون مٹٹ
- آرینیکا یا چیمومائل جیسے اختلاط، اختیاری
- کپاس کپڑا
- پلاسٹک کی لپیٹ صاف کریں
- طبی ٹیپ یا لچکدار بینڈج
- اختلاط <اختیاری
- رولنگ پن، اختیاری
تجاویز
- اگر آپ چاہیں تو اس کی جڑی بوٹیوں کے مرکز میں جڑی بوٹیوں یا ضروری تیل ڈالیں. سپرے، ذائقہ اور سوجن کو دور کرنے کے لئے 1 سے 2 چائے کا آرنیکا تیل شامل کریں. کانش، چمڑے کے مسائل اور عام درد کے لئے چومومائل پھول شامل کریں.
انتباہات
- جلد ہی گرم، شہوت انگیز کمپریسس استعمال نہ کریں جو پٹھان، ٹوٹے ہوئے یا خون سے نکل رہی ہے. ہمیشہ پانی کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے جانچ پڑتال کریں کہ یہ آپ کی جلد میں کمپریس کو لاگو کرنے سے پہلے گرم، نہایت تیز ہے. اگر آپ کو شدید درد کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
