اپنی بیوی کو وزن کم کرنے کے لۓ کس طرح وزن بڑھانے کی کوشش کریں

اپنی بیوی کو وزن کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کر سکتا ہے آپ کو اپنے رشتے میں پتلی برف پر ڈال دے. کوئی عورت اس کے ساتھی کو نہیں سننا چاہتی ہے کہ یہ نوٹ کریں کہ وہ چند پاؤنڈ ڈالے، اور وہ شاید اس موضوع کے بارے میں شرمندہ ہو. نرم حکمت عملی کا استعمال صحیح سمت میں نگاہ کرنے کے لئے استعمال کریں، اور پھر اس کی تمام سہولت اور تفہیم کو اس کی صحت اور وزن کے نقصان کے مقاصد تک پہنچنے کے لۓ اس کی ضرورت ہے. اس کے شوہر کے طور پر، آپ کو اس کو دھکا دینے اور اس کے حوصلہ افزائی رکھنے کی صلاحیت ہے جب آپ مل کر کام کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

-> >

اس کے ساتھ اس کی صحت پر تبادلہ خیال کریں. تصویر کریڈٹ: نائٹ وائٹ / ڈیجیٹل ویژن / گیٹی امیجز

اس کے ساتھ اس کی صحت پر تبادلہ خیال کریں. وزن سے محروم کرنے کے لئے اس سے مت پوچھو کیونکہ آپ اسے زیادہ کشش محسوس کریں گے. بجائے اس کی عمر کی عمر اور معیار کی تشویش دکھائیں. اس کی صحت کے بارے میں تشویش دکھائی دیتی ہے کہ وہ پیار محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسے تکلیف یا اداس محسوس کرنے کی مخالفت کرتی ہے کہ آپ اسے پتلی ہونے کے لئے صرف وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

مرحلہ 2

->

اس کے وزن میں کمی کے مقاصد میں شامل ہوں. تصویر کریڈٹ: کم کارسن / فوٹوڈیڈس / گٹی امیجز

اس کے وزن میں کمی کے مقاصد میں شامل ہوں. خاندان. com سفارش کرتا ہے کہ آپ ایک دوسرے کے پاس چلیں، ایک جم میں شمولیت اختیار کریں یا ایک جوڑے کے طور پر دوسرے فٹنس مقاصد پر عمل کریں. اس کے ساتھ مشق آپ کی بیوی کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ وزن میں کمی کے خلاف لڑائی میں کچھ کوششیں تیار کرنے کے لئے تیار ہیں اور اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جب وہ اپنی صحت کی سرگرمیوں میں سے کچھ کی طرف سے بور ہوجائے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ آپ کے درمیان مشترکہ بانڈ بن جاتا ہے.

مرحلے 3

->

کھانا پکانے کی ذمہ داریوں کو پورا کرنے کی پیشکش. تصویر کریڈٹ: تھامس شمالی کٹٹ / ڈیجیٹل ویژن / گیٹی امیجز

کھانا پکانے کی ذمہ داریوں پر قبضہ کرنے کی پیشکش کریں، اور سیکھیں کہ کس طرح خریداری اور صحت مند کھانا تیار کرنا تاکہ وہ کیلوری کی گنتی یا فیصلہ کرنے کے بارے میں فکر مند نہیں رہیں. میز. یہ ایک سخاوت پیشکش ہے کہ ایک تھکا ہوا ماں اور بیوی آپ کو لے جانے کے لئے خوش ہوں گے، اور ہائڈ میگزین نے نوٹ کیا ہے کہ یہ آپ کو باورچی خانے کے الماریوں میں ذبح کے ساتھ کیا تبدیل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.

مرحلہ 4

اپنی بیوی کو چھوٹے انعامات اور تحائف دینے کے طریقوں کو ڈھونڈیں کہ وہ اس سے ملنے والے کسی بھی کم وزن کا نقصان کا مقصد پر مبارکباد دے. ایک چھوٹا سا سائز، ایک سویوئیر ساز، جس میں جم کے لئے ایک MP3 پلیئر یا کچھ نیا ورزش کپڑے شامل ہوسکتے ہیں وہ جم کو مارنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں یا زیادہ صحت مند کھانا کھاتے ہیں. زور سے بغیر معاون ہونے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے.

مرحلہ 5

پچھلے عرصے میں اس کے وزن کے بارے میں تبصرے بنانے سے انکار. مثال کے طور پر، اس طرح کے بارے میں بات نہ کریں کہ وہ دیکھنے لگے. یہ صرف اس کی تکلیف کرے گی اور اس کی وجہ سے آپ کو اس کی توقع نہیں کرنی چاہئے کہ وہ آپ کو کبھی بھی تبدیل نہ کریں.اس کے بجائے، اب اس کے جسم کے بارے میں اس کی مثبت رائے دیں، اور اسے بتائیں کہ آپ اس کے جسم، وزن میں کمی یا نہ ہی اس کے بارے میں پسند کرتے ہیں. جانتا ہے کہ اس کے پاس اس کی مکمل حمایت ہے تاکہ اسے کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکیں تاکہ وہ آپ کو بھی زیادہ خوش کر سکیں. ماہرین، ماہرین، ایس سی، ہلٹن ہیڈ جزیرہ، ڈاکٹر ہاورارڈ رینکین بھی وزن میں اضافے کے بدلے میں انحصار کو روکنے کے خلاف انتباہ کرتے ہیں. یہ تمہاری بیوی آپ کے ساتھ اپنے آپ کو ناراض محسوس کرے گی.

انتباہات

• اگر آپ یا آپ کے خاوند کا کوئی بنیادی صحت کی شرط ہے تو، آپ کے وزن میں کمی سفر سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.