براؤنیز میں سیپلیو کے ساتھ تیل کی جگہ کیسے بدلیں

براؤنیاں تقریبا ایک صدی اور ایک نصف کے لئے امریکی کھانے کی تاریخ کا ایک حصہ ہیں، ابتدائی ترکیبیں جو نصف کپ مکھن کے لئے بلا رہے ہیں. اگرچہ بہت سے جدید ترکیبیں اور مرکب بجائے مکھن کی بجائے تیل کے لئے کال کرتے ہیں، وہ اب بھی دوستانہ نہیں ہیں کیونکہ تیل میں تقریبا 120 کیلوری اور 12 گرام چربی فی چمچ شامل ہوتی ہے. فی چربی کے بارے میں تقریبا 15 کیلوری اور غریب غذائیت کے ساتھ، غیر منحصر سیپل تیل کے لئے بہترین متبادل ہے اور آپ کو آپ کو بھوری کی اجازت دیتا ہے اور اسے کھا دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

-> >

آپ کے ہدایت یا مرکب میں تیل کی پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے مائع ماپنے والی کپ میں سیب کا انتخاب کریں.

مرحلہ 2

-> >

انڈے اور کسی بھی مائع اجزاء کے ساتھ سی سی سی کو اپنے مکس یا ہدایت میں بلایا جاتا ہے.

مرحلے 3

-> >

ایک ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے اگر خشک اجزاء مل کر ملائیں.

مرحلہ 4

-> >

خشک اجزاء میں بیکنگ سوڈا کے 1/4 چائے کا چمچ شامل کریں یا سیپلیو کے امیڈ فطرت سے نمٹنے کے لئے ملائیں.

مرحلہ 5

-> >

سیباؤس مرکب میں خشک اجزاء کو بھریں.

مرحلہ 6

-> >

ہدایت کے طور پر پکانا. چاندوں کو کچلنے سے روکنے کے لئے کاٹنے سے پہلے 10 سے 15 منٹ تک بیٹھتے ہیں.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• بھوری مکس یا ہدایت
• سیپلیوس
• مائع ماپنے والی کپ
• انڈے
• بیکنگ سوڈا

تجاویز

• کم از کم رقم کے بعد بھوری رنگ کی جانچ پڑتال کریں اگر آپ کا استعمال کرتے ہوئے پین سائز کے لۓ سیپلیوس کو بنا سکتے ہیں تو بھوریوں کو توڑنے کی بناوٹ کی بناوٹ ہوتی ہے.