نیک اور سینے پر کتنا سخت ساگلی جلد کیسے ہے

حالت کی شدت پر منحصر ہے، آپ کو آپ کو سختی سادہ طرز زندگی کے ساتھ جلد میں تبدیلی، خوراک، ورزش اور جلد کی دیکھ بھال سمیت. تاہم، زیادہ سے زیادہ حالات، خاص طور پر ان کی عمر کی وجہ سے، سادہ گھر کے علاج کے لئے بہت سخت ہیں. اس کے بجائے، وہ جلد کی سختی کے علاج جیسے نسخہ کریم، لیزر سرجری، الٹرا آواز سرجری یا کاسمیٹک سرجری کی ضرورت ہوگی. اگر گھر کے علاج کام نہیں کرتے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں کہ آپ اپنی حالت کے بہترین انتخاب کے لۓ.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ایک صحت مند، متوازن غذا کھاؤ جس میں بہت سی وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن سی، زنک اور polyunsaturated یا monunsaturated چربی شامل ہیں. یہ غذائی اجزاء کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جو جلد لچکدار رکھتا ہے. پانی کے ساتھ ساتھ کافی مقدار میں پاؤ. ہائیڈریشن صحت مند جلد کی کلید ہے.

مرحلہ 2

اپنی گردن اور سینے کی جلد کو تیز اور صاف کرنا. ایک مضبوط نمکائزر جیسے ہی مک مکھن یا کوکو مکھن کا استعمال کریں. ایک چھوٹا سا سپنج یا مائع کی صفائی کے ساتھ شاور میں، اور جب بعد کے بعد لوشن کا اطلاق ہوتا ہے.

مرحلے 3

سینے کے مشقوں میں شامل ہونے والے فی ہفتہ دو یا تین دنوں میں مضبوطی اور ٹننگ معمول کا مظاہرہ کریں. پٹھوں کی ایک پرت کو جلد سے بھرنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ 4

زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر چمکتے ہوئے گرمی لگائیں، جیسے وٹامن اے کریم، وٹامن ای تیل یا وٹامن سی سیرم. الو ویرا ہوسکتا ہے جلد کی جلد کی خصوصیات.

مرحلہ 5

کاسمیٹک علاج یا نسخہ مرض کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ. پلاسٹک سرجری سب سے زیادہ واضح انتخاب میں سے ایک ہے، لیکن غیر انوستیک طریقہ کار موجود ہیں، جس میں بعض تجارتی بند اور حدود موجود ہیں. لیزر اور اورکت علاج اس کی گہری سطحوں پر جلد کو گرم کرکے نئے کولنج کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرسکتی ہیں، لیکن وہ ہمیشہ متوقع نہیں ہیں اور آپ کو کئی سیشن کی ضرورت ہوسکتی ہے. الٹراساؤنڈ علاج اسی طرح کام کرتا ہے. وہ صرف روشنی کے بجائے ایک مختلف قسم کے توانائی کا استعمال کرتے ہیں. اگر آپ کی جلد کو زیادہ علاج کی ضرورت نہیں ہے تو، آپ نسخہ کریم جیسے ریٹین-اے کو لاگو کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.