ایل ارجنین اور کوک 10 10

L-arginine ایک غیر مستحکم امینو ایسڈ ہے، کیونکہ عام حالات میں یہ دوسرے احکامات سے سنبھال لیا جا سکتا ہے. یہ سب سے زیادہ کھانے والے چیزوں میں پایا جاتا ہے جو پروٹین پر مشتمل ہے، جیسے گوشت، دودھ اور گری دار میوے. CoQ10، یا Coenzyme Q10، ایک موٹی ٹھوس مادہ ہے جس میں چھوٹی مقدار میں اسی طرح وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، وٹامن کے برعکس، آپ کے جسم کو عام طور پر کافی مقدار میں CoQ10 دوسرے مادہ سے سنبھال سکتا ہے. اس کے باوجود اضافی ایل آرگنائن اور CoQ10 کے ساتھ اضافی صحت مند فوائد سے منسلک ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

ترقی ہارمون

ارجنائن سے 5 سے 9 گرام کی زبانی خوراک میں مسلسل اضافہ ہارمون کی سطح میں کم از کم 100 فی صد اضافہ، جنوری 2008 کے "موجودہ رائے" کلینیکل غذائیت اور میٹابولک دیکھ بھال میں. "یہ ایک اہم اضافہ ہے؛ تاہم، ترقی کی ہارمون کی سطح میں مشق میں اضافی اضافہ سے کم ہے، جو تقریبا 300 سے 500 فیصد ہے. اس کے علاوہ، مشق کے ساتھ ارجنائن کو یکجا کرنے میں اضافہ ہارمون کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ نہیں ہوتا بلکہ اصل میں اسے لے جاتا ہے. اگر آپ اپنی ترقی ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے لئے ارجنائن لے رہے ہیں تو، کم از کم چند گھنٹے پہلے یا اس کے بعد ورزش کریں.

زخم کی شفا یابی

"کلینیکل پریکٹس میں غذائیت" کے فروری 2005 کا مسئلہ یہ ہے کہ ارجنائن کی ضمیمہ دونوں کو چھڑیوں اور انسانوں میں زخم کی شفا میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ امینو ایسڈ کو کولجن کی ترکیب کی مدد کرتا ہے - فلبس ٹشو جو زخم پر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، آرگنائین ایک اور امینو ایسڈ کو سنتری نامی کہا جاتا ہے اور پالئیےسٹر نامی مادہ بھی بدل جاتا ہے. سیل کی روک تھام میں یہ مدد - زخم علاقے میں نئے خلیات کی ترقی.

Statins

Statins ہائی کولیسٹرول کی سطح کے انتظام میں استعمال ہونے والے منشیات کا ایک گروپ ہیں. ان کی ضمنی اثرات کے درمیان CoQ10 کی پیداوار کا ممنوع ہے، میوکوڈنڈیل فنکشن کے لئے ایک اہم عنصر. یہ معلوم ہوتا ہے کہ CoQ10 کی کمی اعصابی اور پٹھوں کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور اس کے نتیجے میں اس میں سے بعض ایسے حالات میں شمار ہوتے ہیں جو اس طرح کی حالتوں میں کبھی کبھار کا استعمال کرتے ہیں. لہذا مجسمے پر بہت سے لوگ CoQ10 کے ساتھ ضم ہیں. تاہم، 2010 کے موسم بہار میں "اوچسنر جرنل" کے بارے میں بات چیت کے طور پر، اس بات کا ثبوت نہیں ہے کہ مرتکب صارفین میں CoQ10 کے ساتھ ضمیمہ مجسمہ کے خراب اثرات کے خطرے سے متعلق ہے.

ہائی پریشر

CoQ10 ضمیمہ لگتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کی صلاحیت ہے، جو کہ 2010 کے "کلولینڈینڈ کلینک جرنل آف میڈیکل آف" کے معاملے کی اطلاع دی گئی ہے. "یہ ظاہر ہوتا ہے کہ CoQ10 نائٹریک آکسائڈ کی حفاظت کرتا ہے اور اس کی زندگی تک محدود ہے. نائٹریک آکسائڈ ایک سگنلنگ انوڈ ہے جس میں شدید شدت پیدا ہوتی ہے، خون کی دباؤ کو کم کرنا. CoQ10، پروسیسیکلین PGI2، ایک دوسرے vododilator کی پیداوار میں اضافہ بھی کر سکتا ہے.اس کا یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ CoQ10 نٹریک آکسائڈ اور / یا پروسٹسیکلن PGI2 کو شدید پٹھوں کی حساسیت میں اضافہ ہوسکتا ہے.