ایل-لیسین اور بلڈ پریشر
فہرست کا خانہ:
ثبوت یہ نہیں مانتا ہے کہ خون کی دباؤ پر لیزین، لازمی امینو ایسڈ پر کوئی اثر نہیں ہے - کم از کم براہ راست نہیں. تاہم، یہ کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے. ہائی کولیسٹرول کولروں کو تنگ کرسکتے ہیں، جو اکثر ہائی بلڈ پریشر کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے اور دوسرے دلوں کی خرابی، جیسے دل کی بیماری، اینکینا، دل پر حملہ اور اسٹروک میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، لیزین پر مشتمل ضمیمہ لینے سے کچھ فائدہ ہو سکتا ہے لیکن ایسا کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
لیسین
جنوری 1983 میں شائع کردہ ایک مطالعہ "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" سے پتہ چلتا ہے کہ خون میں خون میں کارنیٹ کی سطح بڑھ جاتی ہے. 5 سالہ لیسین زبانی طور پر، شرکاء نے چھ گھنٹے تک کم از کم پلازما کارنیٹ میں اضافہ کیا. سطحوں میں 48 گھنٹوں تک اضافہ ہوا. کارنیٹین فیٹی ایسڈ کو توانائی میں تبدیل کرتی ہے، جس میں خون کی کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق.
کولیسٹرول
دسمبر 2008 میں شائع کردہ ایک اور مطالعہ "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" یونیورسٹی کے دعوی کی حمایت کرتا ہے، جس سے اشارہ ہوتا ہے کہ کارنیٹن کم کثافت لپپروتین کی سطحوں میں اہم اصلاحات کو فروغ دیتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ یہ غذائیت آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل سطح پر زیادہ سے زیادہ اثر پڑتا ہے، 15 سے زائد افراد کو کم کر دیتا ہے. آکسیڈائزڈ کم کثافت لپپروٹینز مریض بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اگر لیسین کارنٹین کے پلازما کی سطح کو بڑھاتا ہے، تو اس کا سبب بنتا ہے کہ یہ کولیسٹرول پر کچھ فائدہ بھی ہونا چاہئے.
بلڈ پریشر
اگرچہ یہ خون کے دباؤ پر براہ راست اثر نہیں ہے، جس کا اثر کولیسٹرول پر ہوتا ہے اس کے نتیجے میں کم از کم ایک فیکٹر کو ہائی بلڈ پریشر میں شراکت دینے میں ناکام رہنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ، ہائی بلڈ پریشر بلند کولیسٹرل کی سطح کے نتیجے میں نہیں ہے، یہ ضمیمہ ممکنہ طور پر مدد سے نہیں ہوگا. اس کے بجائے، دوسرے طریقوں کو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے، جیسے سوڈیم کی مقدار میں اضافہ، 1، 500 ملیگرام، وزن کم کرنا یا آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح میں اضافہ نہ کریں.
انٹیک
لیسین کی تجویز کردہ روزانہ کی آمد بنیادی طور پر آپ کے وزن پر مبنی ہے. جسمانی وزن ہر ایک جسم کے وزن میں 12 ملیگرام پر مشتمل ہے. آپ زیادہ وزن، زیادہ لیسین آپ کو لینے کی ضرورت ہوگی. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لۓ اپنے خوراک سے متعلق بات کریں. اس امینو ایسڈ میں سے بہت زیادہ گالسٹون اور رگڑ ناکامی کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک کیا گیا ہے.
