کھانے کے لئے کھانے کی فہرست جب آپ H. Pylori ہے

دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ آبادی H. pylori سے متاثر ہوتا ہے، بیکٹیریا کے لئے ذمہ دار ہے. < >

دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ آبادی H. pylori سے متاثر ہوتا ہے. نیشنل ڈیجیٹک بیماریوں کے بارے میں معلومات صاف کرنے کے مطابق، زیادہ تر السر اور گیسٹرائٹس کے بہت سے واقعات، یا پیٹ میں سوزش. علاج میں اینٹی بائیوٹیکٹس شامل ہیں، جو آپ کے پاس ایچ سلیل اور السر ہے تو زیادہ تر مؤثر ثابت ہوتا ہے. اگرچہ وہ "علاج بالکل نہیں" ہوتے ہیں، اگرچہ بعض خوراک آپ کے علامات کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. بہترین نتائج کے لۓ، آپ کے غذا میں تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشانی سے رہنمائی طلب کریں.

دن کی ویڈیو

پھل

-> >

خاص طور پر فائبر امیر قسمیں راسبیریز، ناشپاتیاں اور پرنس شامل ہیں.

پھل اینٹی آکسینٹس کے امیر ذرائع ہیں، جس میں آپ کے جسم کی بیماریوں اور فائبروں سے نمٹنے کے لئے آپ کی جسم کی صلاحیت کی حمایت کی جا سکتی ہے، جو السر کے درد میں مدد مل سکتی ہے. ہائی ریشہ کا غذا گیسٹرٹری علامات کو بھی کم کر سکتا ہے. خاص طور پر فائبر امیر قسموں میں راسبیریز، ناشپاتیاں اور پرنس شامل ہیں. کرینبیریوں اور سیبوں میں flavonoids شامل ہیں - کیمیکل جو ایچ. سلوری کو بڑھنے سے روک سکتے ہیں. کرینبیری کا رس، اگرچہ پورے پھلوں سے ریشہ میں کم، flavonoids میں بھی امیر ہے.

سبزیوں

->

میٹھا آلو کافی فائبر اور اینٹی آکسائڈنٹ کے امیر مقدار فراہم کرتے ہیں.

آرکیچیکوں، مٹر، بروکولی، پالش اور میٹھی آلو کی طرح سبزیوں کو کافی ریشہ فراہم کرنا اور اینٹی آکسائڈنٹ کے امیر مقدار بھی فراہم کرتی ہے. اگر آپ کے پاس H. pylori سے متعلق gastritis ہے، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر لہسن، الکحل اور پیاز استعمال کرتا ہے، جو قیمتی flavonoid ذرائع ہیں. اعلی موٹی سبزیوں سے بچیں جیسے فرانسیسی فرش اور سبزیاں، امیر، کریمی ساس میں تیار ہیں. اعلی موڈ فوڈس گیسٹرائٹس کے درد میں اضافہ کر سکتا ہے.

مکمل اناج

-> >

زیادہ سے زیادہ فوائد خریدنے والے برڈوں کے لئے جو "اجزاء یا بہتر شدہ اناج" کے مقابلے میں "100 فی صد پورے اناج" لیبل یا پورے سارا اناج کی فہرست ظاہر کرتی ہے، جیسے اجزاء کے اجزاء.

کیونکہ سارا اناج اناج کے تمام حصوں پر مشتمل ہے، وہ بہتر اناج کی نسبت زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ اور ریشہ کی فراہمی کرتے ہیں. غذائیت سے متعلق پورے غذائیت کے کھانے کے اختیارات میں جڑی بوٹیاں، جڑی، بھوری چاول، وائلڈ چاول، ایئر پاپڈ پاپکارن اور 100 فیصد سارا اناج برڈ، پادریوں اور سرد اناج شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ فوائد کے لئے، منتخب کریںمیں پلیٹ. روس نے خریدنے والی برڈوں سے پتہ چلتا ہے کہ "100 فی صد پورے اناج" لیبل یا سب سے اوپر اجزاء کے طور پر مادہ یا بہتر شدہ اناج کے بجائے، لیبل یا پورے اناج کی فہرست دکھاتا ہے.

لیان پروٹین- رچ فوڈس

-> >

لیان پروٹین امیر کھانے کا انتخاب کریں.

موٹی کھانے کی اشیاء میں پیٹ سے بچنے میں تاخیر، درد اور سوزش کے لئے اپنے خطرے میں اضافہ. ان خطرات سے بچنے کے لۓ، اعلی موٹی گوشت اور پنیوں کے بجائے لبن پروٹین امیر غذائی اشیاء جیسے کم چربی دودھ کی مصنوعات، ریال گوشت، مچھلی، پھلیاں اور دالوں کا انتخاب کریں.گوشت اور مچھلی کی تیاری کرتے وقت بلند فوائد کے لۓ، کم چربی کا کھانا پکانے کے طریقوں جیسے بیکنگ، بروبل، غصے اور گرائیلنگ استعمال کرتے ہیں.