گول سیٹنگ خیالات کی فہرست

گول کی ترتیب کو مشکل نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ کچھ گول ترتیب کی تکنیک کے ذریعے کام کرتے ہیں، تو یہ کامیابی کے لۓ آپ کو قائم کرسکتا ہے. اکثر مقاصد ناقابل یقین محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ بہت مشکل یا بہت وسیع ہیں، لیکن اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو ہفتہ وار، ماہانہ اور سالانہ اہداف حاصل کرنے کے لئے پانچ بنیادی اقدامات کرنے کی کوشش کریں.

دن کی ویڈیو

فیصلہ کرو کیا آپ چاہتے ہیں

بہت سے مقاصد کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ لوگ جو کچھ چاہتے ہیں اس کے بارے میں الجھن میں ہیں. سب سے پہلے فیصلہ کریں کہ آپ کے مقاصد زندگی، صحت، صحت، کیریئر، روحانیت اور خاندان سے جھوٹ بولتے ہیں. پھر آپ کو ہر ایک موضوع کے لۓ دو یا تین اہداف درج کریں.

سمارٹ اہداف کے لئے مقصد

اہداف حاصل کرنے کے لئے ناکامی کی شرح زیادہ ہے کیونکہ بہت سے مقاصد ناقابل اعتماد اور غیر حقیقی ہیں. SMART نقطہ نظر لینے کے لۓ اس سے بچیں. کام کی بات کرو. ماپنے، قابل حاصل اور متعلقہ اہداف ہیں جو وقت کی پابند ہیں. یہ ایک شاندار مقصد ہے جس میں ایک سال میں 70 پونڈ کھو دینا چاہتے ہیں. لیکن آپ کو یہ کیسے حاصل ہوسکتا ہے کہ اسے برداشت نہیں کیا جاسکے؟ آپ کو ایسے قسم کے مشق اور غذا کے متعلق مخصوص ہونا ضروری ہے جو آپ کو انجام دینے کی ضرورت ہے؛ آپ کو مختصر مدت اور طویل مدتی اہداف کو ریکارڈ کرنا اور ان کو اپ ڈیٹ کرنا ہوگا کیونکہ آپ کے فٹنس کے درجے کو بہتر بنایا جاتا ہے.

مثبت رہو اور مثبت رہو

اس کے بجائے، "آج میں اپنے مشق کو معمول کا سامنا نہیں کروں گا"، "میں واقعی مصروف ہوں، لہذا میں صرف وقت بناؤں گا. ٹریڈمل پر 20 منٹ. "آپ کا مقصد بیان کرنا مثبت طور پر آپ کو اسے اچھی چیز کے طور پر دیکھنے میں مدد ملتی ہے، اور آپ سے بچنے کے لۓ اس کی پیداوار کے طور پر نہیں. مثبت اثرات کام کرتے ہیں اگر آپ ان سے زور سے زور سے بولیں. مندرجہ ذیل مثال کے طور پر، لفظ "بنانے" پر زور رکھیں. یہ ایک چھوٹا سا چال آپ کو آگے بڑھاؤ گا جب آپ چیزوں کو کرنے یا اپنے آپ پر اعتماد کرنے کے لئے اپنی صلاحیتوں کے بارے میں شک میں رہیں گے.

یہ بصری بنائیں

اپنے اہداف کو لکھ کر اپنی تخلیق کی تصدیق کرنے کی تصدیق کرتے ہیں. پھر اپنی فہرست اور وقفے سے روزانہ خود کو یاد دلانے کیلئے فہرست کو پھانسی. اہداف کی ایک تحریری فہرست آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور کس طرح کرنے کی ضرورت ہے اس کو یاد کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. اس کے بعد آپ نے ایک بار پھر، یہ آپ کی کامیابی کا جائزہ لینے کا ایک اچھا طریقہ ہے. آپ ایک پرکشش جرنل بھی استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کو آن لائن گول سے باخبر رہنے والے پروگراموں یا اطلاقات کے ساتھ کام کرنا اچھا محسوس ہوتا ہے.

ایمان لائے

ناکامی کا خوف بعض اوقات ہمارے مقاصد کو کم کرنے یا انہیں حاصل کرنے کے لۓ الزام عائد کرنے کے الزام میں کبھی نہیں ملتا ہے. اپنے مقاصد کو پورا کرنے کے بارے میں اپنے خدشات اور خدشات مت کرو کہ آپ کو سست نہ ہو. اس کے بجائے، اپنے آپ پر یقین رکھو اور اس پر یقین رکھو کہ تم کون ہو اور کہاں جا رہے ہو. جیسا کہ آپ ایک مقصد حاصل کرتے ہیں، آپ دوسروں کی کامیابی میں بہتر دیکھ سکتے ہیں اور زیادہ آسانی سے یقین رکھتے ہیں.