سپریٹس اور گرین دیوی ساس کے ساتھ بھری ہوئی بھری ہوئی بھری ہوئی

1. PREP
2. 10 میٹر

• کوک
• 45 میٹر
• TOTAL
• 55 میٹر

آپ کے اپنے فرش کو گھر پر بنانا لگتا ہے. اس گرین دیوی ٹنی کی چٹنی سے اسے ذلت کرو اور آپ کو ہمیشہ کے لئے عادی ہو جائے گا.

اجزاء

سرواس 4

• 5 ریستوران آلو
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2 چمچ لیمون کا رس
• 1/2 ٹسپ سمندر سمندر نمک
• 1/2 ٹسپلے کالی مرچ < 1/4 کپ طاینی
• 1/4 کپ اجمیس، راؤنڈ تازہ
• 2 چمچ تازہ چائپس
• 1/4 کپ اسکالین (ے)
• 2 چمچ خالص نیبو کا رس
• 1/2 کپ ناگوار بادام کے دودھ
• 1/4 ٹسپ سمندر سمندر کی نمک
• 1/4 ٹسپلے کالی مرچ
• 1/4 کپ نچوڑ، تازہ کچن
• 2 چمچ چائپس
• 1 ٹیس نیبو زیسٹ
• < ! - 1 ->

ہدایات

1 تھرمل کاغذ کے ساتھ تندور 450 ڈگری تک پھولیں اور ایک بیکنگ شیٹ لائن کریں. 2 آلو سکروب، انہیں بھری ہوئی حصوں میں کاٹ اور زیتون کے تیل، نیبو کا رس، نمک اور مرچ کے ساتھ ٹھوس. انہیں بیکنگ شیٹ پر پکانا اور تقریبا 40 منٹ یا براؤن تک پکانا، آدھے راستے کے ذریعے بہاؤ. 3 جب تک ہموار کرنے کے لئے اعلی پر بلینڈر اور چوپائی میں ٹہنی، اجملی، چائیاں، سکونس، نیبو کا رس، بادام کا دودھ، سمندری نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سبز دیوی چٹنی بناتے ہیں. 4 سبز گدی کی چٹنی کے ساتھ بھری ہوئی مریضوں اور چشموں، چائےوں اور نیبو کے زلزلے پر چھڑکیں.

خرابی کی اطلاع

332 کیلوری کی خدمت کے مطابق

سائز کی خدمت: 1 سرنگیں

16g فیٹی

37 جی کاربس

9 جی پروٹین

٪ DV *

کل موٹی 16g
24٪	سوراخ شدہ فیٹی 3 جی
کولیسٹرول 0 ایم جی
0٪	سوڈیم 404 میگاواٹ
16٪	کاربوہائیڈریٹ 37g
18٪	غذایی فائبر 1g
شکر 2g
پروٹین 9 جی
5٪	* ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں شراکت کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

آپ کو بھی

<

RECIPES

مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح

رسید

آوکوڈو آرٹ کہ ان انسٹاگرام کو رسید

4-اجزاء کیلے کے ساتھ مشاہدہ کیا گیا ہے. پینکیکس

RECIPES

نیک کک ویگن ڈارک چاکلیٹ پڈنگ

نوکری

16 ناشتا رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں

رسید

10 کم کارب ناشتا آپ کو بھریں گے >