کم B12 اور دل کی پالپٹیشنز

آپ کے دل کے ساتھ ایک مسئلے سے خوف زدہ ہوسکتا ہے. اگرچہ دلوں کا دل عام عام ہے اور عام طور پر دل کا مسئلہ نہیں ظاہر ہوتا ہے، محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے دل کو جلدی سے شکست دیتی ہے. اکثر، دل کی پھانسی نفسیاتی یا غذائی مسائل سے منسلک ہوتے ہیں. ایک ممکنہ غذائیت کا مسئلہ جس سے دل کی پٹھوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے کم وٹامن B12 کی سطح ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو اگر آپ دل کی دھندلاپن یا دل کے خدشات کا سامنا کر رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن B12

وٹامن B12 ضروری بی پیچیدہ وٹامن میں سے ایک ہے. رجسٹرڈ غذائیت پسند ماہر رابرٹ وائل مینمین کے مطابق، اس کی کتاب "غذائی، غذائیت، اور مثالی صحت" میں اس کا اہم کردار توانائی کی پیداوار میں ہے، دوسرے بی وٹامن کے ساتھ. وٹامن B12 فولیو میٹاپولائز کرنے میں مدد کرتا ہے، اے ٹی پی کی پیداوار کے لئے بعض امینو ایسڈ اور فیٹی ایسڈ کی خرابی کے لئے ضروری ہے اور اس کے اعصاب کے ارد گرد مییلین میات کی بحالی کے لئے ضروری ہے. یہ وٹامن گوشت، انڈے، پولٹری، شیلفش اور دودھ میں پایا جاتا ہے.

دل پھنسے

ڈاکٹر مارک گولینسٹین کے مطابق اس کی کتاب "آپ کی بہترین دوا" میں دل کی دھندلاپن اکثر محسوس ہوتی ہے جیسے آپ کا دل غیر قانونی طور پر یا تیزی سے دھڑک رہا ہے، جب عام طور پر آپ کو اطلاع نہیں ملتی ہے. آپ کے دل کی گھنٹی دل کی دھاتیں ہوسکتی ہیں جب آپ کے دل میں فی گھنٹہ 100 منٹ سے زائد تیز ہوجائے گی یا آپ کو ابتدائی شکست کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور وہ گلے، سینے یا گردن میں محسوس ہوسکتے ہیں. ایک نسبتا عام واقعہ، دل کی پھیپھڑوں کی وجہ سے خدشات، ہائپووترایڈیمزم اور انمیا سمیت کئی مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

فنکشن

دل کی دھاتیں انمیا کا ایک علامہ ہیں، جس میں سے ایک شکل کم وٹامن B12 کی وجہ سے ہے. ایلزبتھ کرو کے مطابق "خواتین کی صحت و صحت کے لئے روک تھام کے الٹی گائیڈ" میں، "سرخ خون کے خلیوں میں کمی کی وجہ سے وٹامن B12 کی کمی سے کم ہوسکتی ہے، جس میں کمزوری، سر درد، تھکاوٹ اور دل کے معنی پیدا ہوسکتے ہیں. سخت سبزیوں کو انیمیا کے اس فارم کے سب سے زیادہ حساس ہو سکتا ہے، کیونکہ وٹامن B12 صرف جانوروں کی خوراک میں پایا جاتا ہے.

خیالات

فرض نہ کرو کہ آپ وٹامن B12 پر کم ہونے کی وجہ سے آپ دلوں کے دلوں کا سامنا کر رہے ہیں. اپنے ڈاکٹر کو دیکھو، کیونکہ وہ اس کیس کا تعین کرنے کے لئے ایک خون کا ٹیسٹ کر سکتا ہے. دوسری صورت میں، آپ کے دل کا معاوضہ کسی دوسرے بیماری سے منسلک ہوسکتا ہے. اگر آپ وٹامن B12 میں کم ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے آپ کے درجے کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ، اس بات کا مطالعہ کریں کہ آیا غذا کے ذریعے، بی بی سی کے 12 سے ملنے یا B12 شاٹس وصول کرنا.