ملک ایسڈ فوائد

مالک ایسڈ، پھل اور سبزیوں میں پایا جانے والی قدرتی مادہ عام طور پر سیب سے منسلک ہوتا ہے. جب جسم میں کاربوہائیڈریٹ کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے تو جسم کو ملک ایسڈ پیدا ہوتا ہے. ملک ایسڈ سپلیمنٹ لے کر فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم جیسے حالات کے لئے فائدہ مند ہے. یہ زبانی حفظان صحت کے ساتھ ساتھ مدد کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم

مالک ایسڈ توانائی کی پیداوار کی حمایت کرتا ہے اور جسم میں ردعمل کی جاتی ہے. یہ مشق کے بعد تھکاوٹ کو کم کرتے ہوئے پٹھوں کی کارکردگی اور ذہنی توجہ کو بھی بڑھاتا ہے. نتیجے کے طور پر، ملک ایسڈ فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ضمنی اثرات کے شکار ہونے میں مدد کرسکتے ہیں. "ریمیٹریولوجی جرنل" میں ایک مطالعہ کا پتہ چلتا ہے کہ چھ ماہ کے لئے روزانہ ملائیڈ ایسڈ کی 200 ملیگرام اور میگنیشیم 300 ملیگرام مہیا کی جاتی ہیں، جن میں فبومومیلیایا سے متعلق افراد میں درد اور ادویات شامل ہیں.

بڑھتی ہوئی توانائی

مالک ایسڈ توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. یہ کربس سائیکل میں ایک لازمی جزو ہے، جس میں آپ کے جسم میں کاروہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی بدل جاتی ہے، جو توانائی اور پانی میں ہوتی ہے. اگر جسم میں مالیک ایسڈ کی مناسب فراہمی نہیں ہے تو، کرس سائیکل مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتا، تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے. کھانا کھاتے ہیں یا ملک ایسڈ پر سپلیمنٹ لینے کے لۓ آپ کے خلیوں کو عام طور پر کرکر سائیکل لے جانے میں مدد ملتی ہے اور اس وجہ سے توانائی کی پیداوار کی حمایت کرتی ہے.

اضافی فوائد

خوراک اور سپلیمنٹ میں اس کی موجودگی کے علاوہ، ملکسی ایسڈ مختلف تجارتی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. یہ منہ دھواں اور دانتوں کے پھٹ میں ایک جزو ہے کیونکہ یہ نال کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرتا ہے. مالیک ایسڈ بھی الفا ہائیڈروسیڈ ایسڈ ہے، جس کی وجہ جلد پر لاگو ہوتی ہے. اور یہ دیگر الفا ہائیڈروکسی ایسڈ سے زیادہ پریشان ہوتا ہے، جو حساس جلد کے ساتھ مناسب افراد کے لئے موزوں ہوتا ہے.

تجویز کردہ خوراکیات

فیروز 1، 200 سے 2، 800 ملیگرام فی دن سے ملک ایسڈ رینج کی مطالعہ اور سپلیمنٹ میں استعمال ہونے والی خوراکیں. یہ اکثر میگنیشیم کے ساتھ جوڑتا ہے، کیونکہ اس کے علاوہ فبومومیلیایا میں زیادہ واضح اضافہ اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو بہتر بنایا جاتا ہے. ملک ایسڈ کی کوئی زہریلا سطح نہیں ہے، لیکن اس کے نتیجے میں بعض افراد کے لئے زیادہ مقدار میں کھانوں سے زیادہ خوراک ملتی ہے. میگنیشیم ضمیمہ کے لئے ملٹییک ایسڈ کے ساتھ جوڑی کی سفارش فی دن 280 ملیگرام ہے.