ایک کشیدگی سے واپس بلڈیسڈ کے وسط

ایک ذرا اور کشیدگی دو مختلف طبی تشخیص ہیں جو ایک ساتھ مل کر پیش کیجئے. ایک کشیدگی ایک چوٹ ہے، اکثر عضلات کے لئے آنسو، جبکہ ایک ذائقہ، بھی ایک مباحثہ کہا جاتا ہے، عام طور پر پٹھوں کو دھچکا قوت کا نتیجہ ہوتا ہے، خون کی وجہ سے. اگر کشیدگی کافی سنجیدہ ہے تو، ایک مادہ خود کو علامات میں سے ایک کے طور پر پیش کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تشخیص

وہاں پٹھوں کے چھٹکے تین ڈگری ہیں. ایک پیچھے پٹھوں کو کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں ایک ذیابیطس بہت اہم ہوتا ہے، اس علاقے میں خون کی تلاوت کرنے کا سبب بنتا ہے، معنی کم از کم ایک گریڈ دو یا تین کشیدگی. آپ کا ڈاکٹر مناسب طور پر چوٹ کا اندازہ کریں گے، اس بات کو یقینی بنائے گا کہ اس سے متعلق تشخیص کرنے کے لئے کچھ اہمیت نہیں ہے، جیسے ریڑھ کی ہڈی یا چوٹ کی ہڈی. ایک یمآرآئ کو پٹھوں کی پٹھوں کی حد دکھایا جائے گی اور اس بات کا تعین کرے گا کہ جراحی کی مرمت ضروری ہے. غیر جانبدار چوٹوں، کشیدگی اور تنازعات سے نمٹنے، ایک ہی پروٹوکول کی پیروی کرتا ہے، چاہے یہ جسم میں پیچھے یا کہیں اور ہے.

آر. I. C. E. علاج

زخم اور سوجن کو کم کرنے کے لئے زخم کے بعد پہلے چند دنوں کا استعمال ہوتا ہے. تحریر آر.آ. سی. ای. طبی اور جسمانی تھراپی کمیونٹی میں اچھی طرح سے مشہور ہے. اس کا مطلب ہے، "آرام،" "برف،" "کمپریشن" اور "بلندی". یہ سب سے پہلے 24 سے 48 گھنٹے تک ہوتا ہے، جب آپ کو کسی بھی کھیل، زبردست سرگرمیوں سے بچنے اور اپنے پیروں سے جتنا ممکن ہو اس سے دور رہنے کی کوشش کریں. ایک بار تین منٹ کے لئے آئس کی چوٹ تین بار روزانہ. اگر آپ کر سکتے ہیں تو، زخمی علاقے کو کمپریشن پیدا کرنے کے لۓ لپیٹ کریں. یہ شاید پیچھے کی چوٹ کے ساتھ عملی نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ لچکدار لپیٹ کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے. آپ کی پیٹھ بڑھانے میں دشواری ہوسکتی ہے اور اس کے بعد آپ اپنے آپ کو بغیر کسی صورت میں دل کی سطح سے بڑھ کر اپنے دل کو تیز نہیں کرسکتے ہیں، جو سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ علاقے کو سکیڑنے یا بلند کرنے میں قاصر ہیں تو، سوزش اور درد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد سوزش ادویات کا استعمال کریں.

مزید علاج کی تلاش کرنا

یہ مکمل طور پر کسی شخص کو مکمل طور پر صاف کرنے، کسی شخص سے مختلف کرنے کے لۓ کئی ہفتے لگ سکتا ہے. تاہم، وہاں نشانیوں کو ہونا چاہیے کہ زخم کے دنوں میں اندرونی بیماری ہے. اگر حلقے میں رنگ کم نہیں ہوتا تو، ڈاکٹر میں واپس آو، جس کو جھاڑو کو کم کرنے اور علاقے میں گردش کو بحال کرنے کے لئے سگنل سرجری کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. غیر جانبدار اختیارات اختر کو توڑنے اور گردش میں اضافے کے لئے الیکٹرا تھراپی یا الٹراساؤنڈ تھراپی کا استعمال کرتے ہیں. کشیدگی کے لئے سرجری خود کو صرف اہم اور مکمل گریڈ تین آنسو کے لئے ہونا چاہئے. اگر آپ زخم ہونے کے بعد فوری طور پر ڈاکٹر پر نہیں گئے تو کئی دن تک چوٹ پہنچنے میں کوئی بہتر نہیں ہے، آپ کو ایک سطح تین آنسو ہوسکتا ہے.ایک گریڈ دو چوٹ سرجری کی ضرورت نہیں ہے لیکن علاقے میں کافی درد پیش کرے گا.

سرگرمی پر واپس جائیں

درد میں کمی کے باعث سرگرمی پر واپس جائیں. رابطے کے کھیلوں یا کسی بھی کھیل سے بچنے کی کوشش کریں جو آپ کے بیک پر ایک اہم کشیدگی کا باعث بن سکتی ہے تاکہ علاقے کو بدلے یا بدترین سے بچنے کے لۓ روک سکے. پیچھے کے وسط میں ایک چوٹ مشکل سانس لینے کی وجہ سے ہو سکتا ہے اگر تھراکی علاقے میں نقل و حرکت کو روکنا ہوسکتا ہے. درد کو کم سے کم کرنے اور اپنی صلاحیت کو دوبارہ بنانے کے لئے آہستہ آہستہ کھیلوں میں آسانی سے کم کریں. دو گریڈ تک مکمل طور پر شفا دینے کے لئے تین مہینے تک لے جا سکتے ہیں. آپ اب بھی کھیل سکتے ہیں، لیکن مناسب طریقے سے ٹھنڈا اور ٹھنڈا کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ کھیل کے بعد 20 منٹ کے دوران کشیدگی کی نمائش کرنا بھی شامل ہے.