پینے کی شراب کے بعد دن

شراب پینے والے شراب کو توازن اور انسداد کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے، جس سے آپ کو آپ کے عضلات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے کہ آپ اعتدال پسند یا زیادہ مقدار میں پیسہ لیں. اس کے بعد دن یا اس کے بعد سے بھی عضلات کی درد کا نتیجہ ہو سکتا ہے. نریری ڈیم یونیورسٹی آف آفس شراب اور منشیات کی تعلیم کے مطابق، آپ کے دماغ اور جسم کو پانچ یا زیادہ الکوحل کی مشروبات کو پینے کے اثرات کا سامنا پڑ سکتا ہے. دراصل، بھاری پینے کے دو مسلسل رات پانچ دن تک منفی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

لییکٹک ایسڈ

کیلیفورنیا - سان ڈیاگو یونیورسٹی کے مطابق، شراب لییکٹک ایسڈ کے اختتام اور جسمانی سرگرمیوں کے بعد پٹھوں کے درد کو بڑھانے میں مداخلت کر سکتا ہے. آپ کے جسم شراب کی دکانوں میں بہت زیادہ ذخیرہ کرتی ہے. الکحل امینو ایسڈ کو نقصان پہنچاتا ہے، جو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. امینو ایسڈ، توانائی کے راستوں سے مداخلت اور بڑے پیمانے پر لییکٹک ایسڈ تیار کرتے ہیں، جس میں توانائی اور پٹھوں کی بحالی میں کمی پیدا ہوتی ہے، اس میں پٹھوں کی درد میں اضافہ ہوتا ہے. شراب بھی کیلوری میں اضافہ کرتا ہے اور جسم کی چربی میں حصہ لیتا ہے.

ڈایاڈریشن

بہت زیادہ شراب پینے میں شدید پانی کی کمی اور سیل کے عدم اطمینان پیدا ہوسکتا ہے جو کھلاڑیوں کے لئے پٹھوں کے درد، پٹھوں کو ھیںچو اور پٹھوں کے دباؤ میں اضافہ کرسکتا ہے. آپ شراب سے عضلات بڑے پیمانے پر کھو سکتے ہیں، نتیجے میں کم طاقت اور کارکردگی. تھکاوٹ کھلاڑیوں کی تربیت اور مقابلہ کے دوران قائم ہوسکتا ہے، چوٹ کے خطرے میں اضافہ. الکحل ردعمل کا وقت اور شراب کی کھپت کے کئی دن بعد ذہنی صلاحیتیں متاثر ہوسکتی ہیں. اس کی وجہ سے آنکھوں کی آنکھ میں کمی کی کمی اور خرابی کی وجہ سے چوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

غذائیت کی کمیوں

بھاری پینے یا بھوک پینے میں اضافی ایسڈ پیداوار اور جسم میں خلیات کی صلاحیتوں سے مداخلت وٹامن اور معدنیات کو جذب کرنے کے لئے مداخلت کرتی ہے، غذائی اجزاء میں کمی کی وجہ سے. کمی آپ کے جسم کے ساتھ خون میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرسکتی ہے، جس کے نتیجے میں کم خون کی شکر کے نتیجے میں، ہائپوگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے. کم خون میں شکر کی سطح آپ کے جسم اور عضلات کے عام کام کو رکاوٹ، توانائی میں ایک اہم نقصان کا سبب بن سکتا ہے.

ورزش کے بعد پینے والی

نیوزی لینڈ میں ماسی یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، مندرجہ ذیل مشق میں مشق کے معتبر استعمال میں پٹھوں کی طاقت میں نقصان پیدا ہوسکتا ہے. انہوں نے 11 صحتمند مردوں کا تجزیہ کیا، جو شراب الکحل کے ساتھ ٹانگ مشقوں کا مظاہرہ کرتے تھے. مضامین نے بعد میں اسی مشق کا مظاہرہ کیا اور پھر وڈکا اور سنتری رس کا ایک مشروب استعمال کیا. محققین کی پینے میں مشق سے متعلقہ نقصانات الکحل مشروبات پینے کے بعد بڑھایا گیا تھا، محققین جنوری 2010 کے معاملے میں "کھیل میں سائنس اور میڈیکل جرنل" کے معاملے میں."