ایک باسکٹ بال کی شوٹنگ میں استعمال ہونے والے عضلات

باسکٹ بال رفتار، تیز رفتار، چپلتا اور کودنے والی طاقت کا کھیل ہے. آپ کو فوری فیصلے بھی کرنا پڑے گا، اور جب تک کہ آپ کو ریلیز اور محافظوں کے ارد گرد بنانا ہو ان کو بناؤ. جب آپ ایک افتتاحی تلاش کرتے ہیں اور اس وقت آپ کے پیروں کو پودے اور باسکٹ بال کو گولی مارنے کا وقت آتا ہے تو، بہت سے پٹھوں کو استعمال کیا جا رہا ہے.

دن کی ویڈیو

ٹرینسپس

ٹاسپس آپ کے اوپری بازوں کی پشت پر واقع بڑی عضلات ہیں. ان کے جسمانی کام کو خمیر کو بڑھانا ہے. یہ کارروائی آپ کی بازو کے دوران براہ راست پوزیشن پر لے جانے کے بعد جب آپ کے ہاتھ بازی سے گزرۓ جائیں گے.

کندھے

ہر بار جب آپ کے اوپر بازو بلند ہو جاتا ہے تو، آپ کے کندھے کے پٹھوں کو استعمال کیا جا رہا ہے. ایک باسکٹ بال کی شوٹنگ کرتے ہوئے، آپ کی شوٹنگ بازو پر کندھوں کی پٹھوں کو آپ کی غیر شوٹنگ بازو پر پٹھوں سے زیادہ بھاری بھرتی کی جا رہی ہے. یہ ہے کیونکہ ہومس - آپ کے اوپری بازو میں بڑی ہڈی ہے. پٹپیسیسس اور ڈیلیٹوس ان پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں جو پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں. ٹریپیسیس کالر کی ہڈی کے سب سے اوپر واقع ہے، اور کندھے مشترکہ کے ارد گرد بازی کے سب سے اوپر ڈیلٹوڈز پایا جاتا ہے.

فارمیش پٹھوں

اندرونی اور پچھلے اطراف پر آنسو پٹھوں کے دو گروپوں پر مشتمل ہے. کلائی سینسر انگلیوں کو کھولتے ہیں اور ہاتھ سے آپ کے اوپری بازو کی طرف جانے کی وجہ سے ہیں. جب آپ کو آپ کے جسم کے سامنے گیندوں کا سامنا ہوتا ہے تو یہ پٹھوں کو چالو کر رہا ہے. ایک بار جب آپ اپنے شاٹ کے ساتھ پیروی کرتے ہیں اور آپ کا ہاتھ نیچے کی طرف جاتا ہے، تو آپ کی کلائی کے لچکدار کو استعمال کیا جا رہا ہے.

بایسپس

آپ کے اوپری ہتھیار کے سامنے پائیس بریچھی عضلات ہیں. وہ کوک بناتا ہے، یہ ایک تحریک ہے جسے آپ دیکھتے ہیں جب آپ کا کم بازو آپ کے اوپری بازو کی طرف واپس آ رہا ہے. جب ایک باسکٹ بال کی شوٹنگ کرتے ہیں تو، آپ کے چپس کو گیند کی تحریک کو آپ کے جسم کے سامنے شوٹنگ کی حیثیت سے پوزیشن سے فروغ دیتا ہے. یاد رکھیں کہ کس طرح آپ کو گولی مار کرنے سے پہلے دونوں کوہیاں ٹھیک نہیں ہیں.

پیکس

آپ کے سینے میں پٹوراجیسی بڑے اور نرسیں عضلات ہیں. پیک معمولی پی سی بی کے تحت واقع ہے، اور جب آپ کے کندھوں کو آگے بڑھا جاتا ہے تو یہ چالو ہوجاتا ہے. یہ تحریک ہے جسے آپ دیکھیں گے جب آپ کی شوٹنگ بازو آگے بڑھ رہی ہے.