بچوں کے لئے غذائیت کی سرگرمیاں
فہرست کا خانہ:
غذائیت کے بارے میں بچوں کو درس دیتے ہوئے انعامات اور دلائل دونوں ہوسکتے ہیں. بچوں کو مشغول کرنے کے لئے یہ اہم ہے، جغرافیائی دعوت دیتے ہیں اور کھانے اور صحت کے بارے میں مثبت رہیں گے. بچوں کے لئے غذائی سرگرمیوں کی ترقی کرتے وقت تخلیقی بھی ضروری ہے. غذائیت کی سرگرمیوں کو بچوں کو کھانا تلاش کرنے اور نئے علم کو لاگو کرنے کی اجازت دینا چاہئے. سب سے زیادہ، بچوں کے لئے غذائیت کی سرگرمیاں مذاق کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
میرا پیرایمڈ ریلے
-> >
یہ سرگرمی بچوں کو ایک ٹیم ریلے ریس کے ذریعہ پانچ بڑے غذائی گروپوں (اناج، سبزیاں، پھل، دودھ اور گوشت اور پھلیاں) کے بارے میں سکھاتا ہے. اس سرگرمی کو کرنے سے پہلے، کھانے کے گروپوں کے خالی خوراک کنٹینرز جمع کرنے کے چند ہفتے خرچ کرتے ہیں. سرگرمی کے دن، دو گروہوں میں 10 فوٹوں کے علاوہ کھانے کے کنٹینرز کی درجہ بندی کا تعین. یہ ہر ٹیم کے لئے نقطہ آغاز ہوگا. اگلا، ماسکنگ ٹیپ کا استعمال کرتے ہوئے، MyPyramid کی ایک سطر کھانے کے کنٹینرز سے تقریبا 20 فٹ فٹ ہے. ہر ایک پرامڈ فی ٹیم بنائیں اور آسان شناخت کے لۓ تصاویر یا الفاظ کے ساتھ فوڈ گروپوں کو لیبل کریں.
بچوں کو ٹیموں میں تقسیم کریں اور ان کی وضاحت کریں کہ وہ ہر ایک کھانے کی کنٹینر کو پرامڈ پر صحیح جگہ میں رکھنے کے لئے دوڑ رہے ہیں. ایک بار دوڑ ختم ہونے کے بعد، ہر خوراک کے ذریعے جائیں اور پوچھیں کہ یہ صحیح کھانے کے گروپ میں ہے یا نہیں. ٹیموں کو ہر ایک صحیح طریقے سے کھانے کے لئے ایک پوائنٹ جمع کیا جاتا ہے، اور جیتنے والی ٹیم پانچ اضافی پوائنٹس حاصل کرتی ہے. یہ سرگرمی کنڈرگارٹن کے بچوں کے لئے تیسری درجہ تک مناسب ہے.
اپنا پلیٹ بنائیں
-> >
اگر ایک بچہ آرٹ اور دستکاری سے محبت کرے تو وہ اس سرگرمی سے محبت کرے گا. شروع کرنے سے پہلے، مختلف قسم کے، ذائقہ، ساخت، غذائیت سے متعلق صحت مند کھانے کا کیا خیال ہے. محفوظ کینچی، crayons، اسٹیکرز، مارکر، چمک، گلو، میگزین اور اخبار اشتھارات کے ساتھ ایک میز تیار کریں. کیا بچوں کو ان کے اپنے پلیٹ کو دستیاب تمام مواد استعمال کرتے ہیں. جب سب کچھ ختم ہوجاتا ہے تو، بچے کو ان کے تخلیقی ڈیزائن اور کیوں میں شامل ہونے والے کھانے کی چیزوں کا اشتراک کر دیتا ہے. ان کے آرٹ ورک کے لئے بچوں کی تعریف کرنا اور ان کو کم صحت مند انتخاب کرنے کے لئے ڈائل کرنے سے انکار کیا اور ان سے انکار کرنا. یہ سرگرمی کنڈرگارٹن کے بچوں کے لئے تیسری درجہ تک مناسب ہے.
پھل اور شیخوں کی تلاش
->
اس سرگرمی کے لۓ، کئی تازہ پھل اور سبزیاں خریدتے ہیں اور پیداوار کے ہر ٹکڑے کے ساتھ سادہ غذائیت کے بارے میں معلومات کارڈ تیار کرتے ہیں. بچوں کے گروپوں کو پیداوار اور معلومات کارڈ تقسیم کریں. یہ ایک کلاس روم کی ترتیب میں سب سے بہتر ہوتا ہے.
ہر گروہ سے پوچھیں کہ ان کے پھل یا سبزیوں کو محسوس کرنے اور بوسنے کی طرف سے، غذائیت کے بارے میں معلومات کے کارڈ کو دیکھتے ہوئے اور ذاتی تجربات پر غور کرنے کے لۓ ان کے کھانے کے ساتھ پڑا.ایک بار جب ان کی عکاسی کرنے کا وقت ہوتا ہے تو، ہر گروہ سے پوچھیں کہ رنگا رنگ پوسٹر کو تخلیقی طور پر اپنی تازی پیداوار کے اشتھارات کو فروغ دینا. کیا ہر گروہ اپنے پوسٹر کو کلاس میں پیش کرتے ہیں. اس سے اوپر جانے کے لئے، اس کی پیداوار کا استعمال کرتے ہوئے بچوں کو سلائ یا پھل سلاد کی خدمت کریں. یہ سرگرمی چوٹی گریڈ سے چھٹے گریڈ تک بچوں کے لئے موزوں ہے.
اس سرگرمی کو کرنے سے پہلے اساتذہ اور / یا والدین کے ساتھ چیک کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بچوں کا استعمال کسی بھی پھل یا سبزیوں میں الرج نہیں ہے.
پلیٹیں پلیٹ فارم
->
پودے پر پودوں کے لئے، ہر طالب علم کو دو ری سائیکل پلاسٹک کپ کے ساتھ فراہم کرنا - اس میں ایک سوراخ کے ساتھ. کیا ہر بچے کو ایک سوراخ کے ساتھ مٹی کے بالٹی میں کپ ڈوب کر موڑ لے جاتا ہے. جب بچوں ہر ایک کا انتظار کر رہے ہیں تو ان کے کپ کو بھرنے کے لئے ان سے پوچھتے ہیں کہ وہ اپنی زمین کو نکالنے اور ان کے حصول کے حصول کے بارے میں بتاتے ہیں. اگلا، موسم میں ایک چھوٹا سا پودے کے لئے تین بیج باہر نکلیں. ظاہر کرتے ہیں کہ ان کے بیجوں کو کتنی گہرائی چاہئے. ہر کوئی پودے کے بعد بچوں کو ان کے پودوں کو ایک پینے کے فاؤنٹین میں ڈوبنے یا ڈوبنے کی اجازت دیتا ہے. ایک بار جب تمام بچوں کو آباد کیا جائے تو، اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ پودے کیسے بڑھتے ہیں اور وہ کیوں بہت غذائیت رکھتے ہیں.
کھانے میں کچھ بیج بڑھتی ہوئی تصور کا تصور متعارف کرا رہا ہے اور بچوں کے لئے دلچسپی ہے. غذائیت جو بڑھایا جاتا ہے (اناج، پھل، سبزیاں) دستیاب سب سے زیادہ غذائیت اور مزیدار کھانے میں سے کچھ ہیں. بڑھتے ہوئے عمل کے بارے میں بچوں کو تعلیم دینے میں ان کی صحت مند کھانے کے گھروں کو گھر میں فروغ دینے کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. یہ سرگرمی پری اسکول سے چوتھا گریڈ تک بچوں کے لئے موزوں ہے.
