جسمانی مسحی
فہرست کا خانہ:
- PREP
- 10 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 10 میٹر
مریانا اسکاروکو کے ہدایت کی تفسیر.
اجزاء
سرواس 1
- 1/2 ہنسی ایپل ایپل (درمیانے)
- 1/2 میئر ڈئرس، بارٹیٹ
- 1 اسپیس میپل شربت
- 1 کپ بندوق دودھ
- 1 چوٹی زمین دار چینی
- 1 کپ پکھایا ہوا
ہدایت
1 ہموار کرنے تک ایک مرکب اور مکس میں تمام اجزاء جمع کریں. 2 کا لطف اٹھائیں! 3 ٹپس: 4 آپ اس کولیے کے لئے دودھ یا دودھ کا متبادل استعمال کرسکتے ہیں. 5 اس بات کو یقینی بنائیں کہ ناشپاتیاں پکا ہوا ہے - چھوٹا سا نرم ہے. مینا ایسوارڈو کے 6 منظر کی تعلیم.خرابی کے بارے میں معلومات
332 کیلوری کی خدمت فیسائز کی خدمت: 1 smoothie
- 6 جی موٹی
- 60 گر کاربس
- 9 جی پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل فیٹی 6g | 9٪ |
| سنسرپت موٹی 1g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی < 0٪ | سوڈیم 2mg |
| 0٪ | کاربوہائیڈریٹ 60G |
| 29٪ | غذایی فائبر 5 جی |
| شکر 28g | |
| پروٹین 9 جی | |
| 6٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
