ایل آرگین

ایڈوکیٹ نے ارجنائن کو زندہ بچنے والے دل کی ادویات سے ہر چیز کے طور پر پٹھوں کی عمارتوں کے کھیلوں کے ضمیمہ کے طور پر، یہ ایک ورسٹائل امینو ایسڈ بنا دیا ہے. نیویارک یونیورسٹی لیونون میڈیکل سینٹر کے مطابق، اضافی ارجنائن کی ایک عام خوراک 2 گرام 8 گرام ہے، تاہم، امینو ایسڈ کے لئے زیادہ سے زیادہ حد سے زیادہ حد سے متعلق حد نہیں ہے. کسی بھی سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں، خاص طور پر اگر آپ صحت کے مسائل ہیں یا دوسری دوا لے رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

زہریلا کی اطلاع

ایل آرگنین ایک بے مثال معصوم مادہ ہے، جس سے زیادہ مقدار میں ممکنہ معلومات دستیاب ہے. L-arginine کے لئے ایک 2010 کے حفاظتی حفاظتی ڈیٹا شیٹ کے مطابق، کوئی اعداد و شمار جانوروں میں مادہ کی ایک زہریلا خوراک نہیں ہے. ارجنائن کی زیادہ مقداریں کینسر یا ترقیاتی مسائل کا باعث بنتی ہیں. کچھ معاملات میں، ایل-آرگنائن کے دائمی نمائش کو دکھایا گیا ہے جس میں مولیالین جسم کے خلیوں میں متعدد پیدا ہوتا ہے. ارجنائن زہریلا کی صلاحیت کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق ضروری ہے.

سائیڈ اثرات

آرزوین دل کی ناکامی کے علاج کے لئے روزانہ 15 گرام تک خوراکوں میں ایل-آرجنین ضمیمہ کا تعین کر سکتا ہے، کیونکہ ارجنائن میں خون کی بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملے گی اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. جبکہ اعلی خوراک نے زہریلا ثابت نہیں کیا ہے، تو وہ مکمل طور پر، یا تو اچھی طرح سے موصول نہیں ہوئی. "غذائی حیاتیات کی جرنل آف جرنل" میں 2004 کے ایک مطالعہ نے 3 گرام سے 30 گرام تک روزانہ آریگائنن خوراکوں کے جیو کیمیکل اثرات کی جانچ کی. 21 گرام اور 30 ​​گرام کی کھپتیں منفی اثرات، زیادہ تر عام طور پر اس میں پیدا ہوتے ہیں.

"امریکی جرنل آف فزیوولوجی" میں ایک پہلے ڈبل اندھے مقدمے کی سماعت کے مطابق مضامین 30 گرام فی دن دیئے گئے ہیں. ہو سکتا ہے کہ اعلی ارجنائن خوراک کی وجہ سے دل کی ہڈی میں ہو. انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوژن نے ارجنائن کے لئے رواداری اوپری حد کی خوراک کا تعین نہیں کیا ہے، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ امینو ایسڈ بڑی مقدار میں مہلک ہوسکیں. آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کے مقابلے میں زیادہ امینو ایسڈ لینے سے بچیں.

ارجنائن پیراگو

عوام کی وجہ سے اس وجہ سے حصہ بہت زیادہ خوراکوں میں ایل آرجنائن کو برداشت کر سکتا ہے یہ ہے کہ جسم کسی بھی وقت موجود ہے کہ کس طرح موجود ہے. یہ ارجنائن کا پاراگراف کے طور پر جانا جاتا ہے. میلان یونیورسٹی کے محققین فرانسسکو ڈیوگورواری کے مطابق، جب آپ ارجنائن سپلیمنٹ لے جاتے ہیں تو، آپ کے جسم کو 48 گھنٹوں کے اندر اندر انزائم آرگنائزیشن میں اضافہ کرنا پڑتا ہے. یہ انزیم metabolizes، آرگینین circulating سنتری اور یوریا میں مصیبت کے لئے. لہذا، جیسا کہ آپ زیادہ ارجنائن کھاتے ہیں، یہ آپ کے جسم میں تیزی سے توڑنا شروع ہوتا ہے.

خطرہ افراد

اگرچہ ارجنین بالغوں کے لئے اعلی خوراک میں کھپت کرنے کے لئے محفوظ طریقے سے محفوظ ہیں، یہ خطرے کے بغیر نہیں ہے. 2007 میں، فلوریڈا یونیورسٹی میں ڈاکٹروں نے غلط طور پر 5 سال کی بجائے ارجنائن کے 60 گرام اندرونی لڑکے کو 3 سالہ لڑکے کو غلطی دی.ترقی ہارمون ٹیسٹ کے لئے 75 گرام خوراک. لڑکے بعد میں امینو ایسڈ کے اضافے سے مر گیا. مزید برآں، اگر آپ کے دل پر حملہ ہوتا ہے تو آپ کو اضافی ارجنائن کو کبھی بھی نہیں جانا چاہئے. جانسن ہاپکنز میڈیکل اداروں میں 2006 کے مقدمے کی سماعت ناکام ہوگئی جب دل کے حملوں سے بچنے والوں کو خلیج کی شدت کو کم کرنے کے لئے روزانہ 9 گرام آرگنین کو دیا گیا. مقدمہ کے دوران نامعلوم واقعات کے چھ چھ شرکاء مر گئے، حالانکہ جگہوں میں سے کوئی بھی جگہ نہیں مل سکی. محققین نے مطالعہ بند کر دیا اور دل کے حملوں کے بعد استعمال کرنے کے لئے ارجنائن بہت خطرناک سمجھا.