ایک بیس بال پھینکنے کے بعد صحیح پیٹ میں درد ہے

درد آپ صرف صحیح پیٹ کے ساتھ ریبوں کے نیچے محسوس کر رہے ہیں پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. زیادہ تر وقت، پیٹ کے پیٹ میں ریکٹس پیٹومینس کے پٹھوں کے اندر اندر واقع ہوتی ہے، جو آپ کے پیٹ کی نالی دیوار کے ساتھ چلاتے ہیں جو پٹھوں کی جوڑی. تاہم، ٹرنک گردش اکثر ایک بیس بال پھینکنے کی ضرورت ہوتی ہے، تاہم، کبھی کبھی مستحکم پٹھوں کی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے، جو ریکٹ پیٹومینس کے پٹھوں کے دونوں طرف چلتا ہے. اپنے درد کا صحیح ذریعہ مقرر کرنے کے لئے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

پٹھوں کشیدگی

ہوا کے دوران، آپ اپنے ٹرنک کو گھومنے اور اپنے بازو کو واپس لاتے ہیں جس میں پیٹ کی پٹھوں کو پھیلاتے ہیں. جیسا کہ آپ گیند پھینک دیتے ہیں، آپ کو آپ کے جسم کے اچھال کے ساتھ پھینکنے والے بازو کے ساتھ تحریک کو آگے بڑھاتے ہیں، اور ان کی پٹھوں کو اچانک پھینک دیتے ہیں. اگر گھومنے والی طاقت آپ کے پٹھوں سے بڑھ کر زیادہ ہے تو، یہ سنکشیشن پٹھوں کی کشیدگی میں حصہ لے سکتی ہے.

علامات

درد سے پیٹ کی کشیدگی کے سب سے زیادہ عام علامات کی طرف سے ہے. یہ اکثر کشیدگی کے علاقے میں مقامی ہے. آپ عام طور پر آپ کے پسوں کے نیچے یا اس کے ساتھ obliques میں درد محسوس ہوتا ہے. آپ کو کچھ ہلکی ادویات اور سوجن بھی محسوس ہوسکتی ہے. تحریک درد کو خراب کرتی ہے - یہاں تک کہ چھپا ہوا، کھانسی یا سانس لینے میں.

شدت

پٹھوں کے دباؤ شدت میں ہوتی ہیں. ہلکے دباؤ صرف عضلات ہیں جنہوں نے اپنی معمولی صلاحیت کو مزید بڑھایا ہے، جبکہ اعتدال پسند زلزلے کے نتیجے میں پٹھوں کے ریشوں میں چھوٹے آنسو ہوتے ہیں. شدید درد کے ساتھ، آپ کی پٹھوں کو پھینک دیا جا سکتا ہے یا مکمل طور پر پھینک دیا جا سکتا ہے.

تجزیہ

اگر آپ بیس بال پھینکتے وقت آپ کے پس منظر میں درد محسوس کرتے ہیں، تو یہ ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ کو آرام کرنا چاہئے. 10 سے 15 منٹ تک متاثرہ علاقے، پورے دن میں کئی مرتبہ برف. ینسنگ خون کو چوٹ سائٹ سے دور کر دیتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے. آپ کو مزید پیٹ میں مزید کم کرنے کے لئے پیٹ کے پیٹ کو لپیٹ کرنا بھی ہوسکتا ہے. زخم پر نظر ڈالنے اور علاج کے لئے بہترین منصوبہ کا تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر یا کھیل کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

اگر آپ کا کشیدگی ہلکا یا معتدل ہے، تو آپ کا علاج آپ کے جسم کو بحال کرنے کے لئے مشق کو بڑھانے اور مضبوط کرنے کے بعد اس وقت کے لئے آرام میں شامل ہوسکتا ہے. اگر یہ شدید ہے تو، آپ کو زیادہ وسیع دیکھ بھال کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس صورت حال میں، آپ کو ٹھوس عضلات کی مرمت کے لئے سرجیکل طریقہ کار کی ضرورت ہوسکتی ہے.