کالج کے طالب علموں میں کشیدگی کے جسمانی علامات

کالج وعدہ اور حوصلہ افزائی سے بھرا ہوا ہے، لیکن یہ بھی کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے. بہت سے کالج کے طلباء آسانی سے کشیدگی کا اظہار کرتے ہیں اور نمٹنے کے لئے سیکھتے ہیں. (حوالہ 1) بعض اوقات، جسمانی علامات کشیدگی سے پیدا ہوتے ہیں. جب طالب علموں کو بھی یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ کشیدگی کے تحت ہیں، تو جسمانی علامات فیصلہ کرنے میں زیادہ مشکل ہوسکتی ہیں. کالج کے طالب علموں نے تعلیمی اداروں، گھروں کی بیماریوں، والدین کی توقعات، سماجی تعلقات، ڈیٹنگ، جنسی، مستقبل کے بارے میں غیر یقینی صورتحال، خود تصویر اور فنانس سمیت متعدد کشیدگی کا سامنا کیا.

دن کی ویڈیو

کشیدگی کے صحت کے اثرات

کشیدگی جسم سے کہیں بھی سینسر کی تبدیلیوں سے ظاہر ہوسکتی ہے. علامات میں درد اور درد سے غفلت، جھکنے اور کمزوری سے کچھ بھی شامل ہوسکتا ہے. (حوالہ 2) کشیدگی کے اوقات میں کالج کے طالب علموں کو انفیکشنز سے زیادہ حساس ہوسکتا ہے. وہ جلد ہی رگوں، جلد کی مایوسی کی تیاری، بکسیں، مںہاسی اور کھجلی جیسے جلد کی دشواریوں کو تیار کرسکتے ہیں. کشیدگی کے شدید لیکن کم سے کم عام جسمانی علامات میں سے ایک بال کا نقصان ہے، جبکہ کشیدگی کی وجہ سے حیض غیر قانونی طور پر کالج کالج کے طلبا میں عام ہے.

پیٹ کی علامات

کالج کے طالب علموں میں کشیدگی کی وجہ سے مختلف قسم کے ہضم علامات پیدا کرسکتے ہیں. مختلف اقسام میں پیٹ کی تکلیف، پیٹ کے درد، اسہایہ، قبضے، دل کی ہڈی، نیزا یا الٹی شامل ہیں. نومبر 2011 کے معاملے میں 'بی ایم سی نررسنگ' میں ایک مضمون کے مطابق، زیادہ سے زیادہ کالج کے طالب علموں کو کشیدگی کے نمونے کا مظاہرہ کرنے کے طور پر کشیدگی کی نمائش کی نمائش کے طور پر ایک غیر قانونی اور متضاد مجموعہ اور علامات کے پیٹرن. (حوالہ 6)

وزن مینجمنٹ

کالج کے طالب علموں میں کشیدگی ہوسکتی ہے یا وزن میں کمی کے ساتھ یا ہضم کے مسائل کے بغیر. (حوالہ 6، 9) اس کے علاوہ، کھانے کے امراض، جیسے اندوریہ نروروسا اور بلیمیا کالج کے طالب علموں میں کشیدگی کے نتیجے میں تیار ہوسکتا ہے. سخت وزن میں کمی، عام طور پر ماہانہ تبدیلیوں اور غذائیت کے ساتھ نتیجہ. بلیمیا کے ساتھ الٹنا اسفیکشن کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس میں قحط یا سینے کا درد جب خون پیدا کرسکتا ہے. انتباہ کھانے کی وجہ سے الیکٹرویلی امبولانس کی وجہ سے جسمانی علامات ہوسکتی ہیں، بشمول چکنائی، گردے کی ناکامی، بازی اور شعور کی کمی.

سونے کی دشواریات

کالج کے طالب علموں کو کشیدگی کے علامات کے طور پر نیند کی دشواری کا تجربہ کر سکتا ہے. یہ ظاہر ہوسکتا ہے کہ نیند گرنے، سوزش میں دشواری، بہت زیادہ سو، بے حد نیند، ناراضگی اور دن کی تھکاوٹ. (حوالہ 7) جنوری 2011 جرنل 'نیند میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق' رات کے خواب خاص طور پر خودکش سوچ کے خطرے سے منسلک ہوسکتے ہیں، اور اس وجہ سے کشیدگی کی حمایت اور مشاورت کے لئے انتظامات کو روکنا چاہئے.