حاملہ خواتین اور غصے

حاملہ عورت زیادہ تر خواتین کی زندگی میں انتہائی جذباتی وقت ہے. بعض عورتوں کو یقین ہے کہ حاملہ ایک خوش، خوشگوار وقت ہونا چاہئے کے باوجود اپنے آپ کو ناراض محسوس ہوتا ہے. اگرچہ مضبوط جذباتی جھگڑے اکثر ہارمونز اور حیاتیاتی عملوں سے منسوب ہوتے ہیں، اس میں حاملہ حملوں میں بہت سے کشیدگی بھی موجود ہیں جو غصے کا باعث بنتی ہیں.

دن کی ویڈیو

مساوات

سماجیولوجسٹ باربرا کٹز روتھمان نے یہ بات بتائی ہے کہ خواتین اکثر حمل کے دوران تبعیض اور عدم مساوات کا تجربہ کرتے ہیں. ملازمین یہ سمجھتے ہیں کہ حاملہ خواتین کام میں واپس نہیں آئیں گے، یا زچگی کی چھٹی حاصل کرنے میں دشواری کا باعث بنیں گے. شراکت دار حملوں میں غیر جانبدار یا غیر متوقع ہوسکتی ہے، یا گھر کے ارد گرد کاموں کا ان کا منصفانہ حصہ نہیں کر سکتا. حاملہ خواتین کو بھی کام زندگی کے توازن کے مسائل کے ساتھ نمٹنے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے اور فکر مند ہونا شروع ہوسکتا ہے کہ ان کے شراکت داروں کو والدین میں برابر طور پر شریک نہیں ہوسکتا ہے یا والدین کو کام سے مداخلت کر سکتا ہے. یہ غصے کے تمام عام ذرائع ہیں.

"امید ہے کہ جب آپ امید کر رہے ہیں" کی اطلاع دیتے ہیں کہ حملوں کے دوران بہت سی جوڑے حملوں میں زیادہ کثرت سے لڑتے ہیں. اس غصہ اور تشویش سے نمٹنے کے لئے، مستقبل کے منصوبوں کے بارے میں آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے اور ایمانداری سے بات کرتے ہیں اور اگر آپ کسی بھی قسم کی روزگار کی امتیازی سلوک کا تجربہ کرتے ہیں.

تکلیف

زیادہ تر خواتین حملوں کے دوران کچھ تکلیف کا سامنا کرتے ہیں، بشمول متلی، پٹھوں کے درد اور تھکاوٹ. یہ تکلیف بہت کم فیوز کا سبب بنتی ہے، خاص طور پر اگر حاملہ عورت محسوس کرتی ہے کہ اس کی کچھ ضروریات پوری نہیں کی جاتی ہیں. حاملہ عورتوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ آرام دہ اور پرسکون ماحول پیدا کرنے کے لۓ فعال اقدامات کریں. مثال کے طور پر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ متلاشی کو روکنے کے لئے پھنسے ہوئے کھانا دستیاب ہے، آپ کو کافی نیند ملتی ہے اور اس کے ساتھ آپ کو سپورٹ اور آرام دہ اور پرسکون فرنیچر ہے. اپنے آپ کو ایک مساج، سپا میں ایک دن یا کسی دوسرے آرام دہ اور پرسکون منصوبے سے جسمانی کشیدگی کو آسان بنانے کے لئے علاج کریں جو نفسیاتی کشیدگی کا باعث بنتا ہے.

ہارمونل شفٹوں

غصہ کے دوران ہارمونل شفٹوں کو غضب سمیت خواتین کو مضبوط جذبات کے باعث بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے. تاہم، ان جذبات کہیں کہیں نہیں آئیں گے. عام طور پر، ہارمونل غصہ کا سامنا کرنے والی عورتوں کو اس کے ساتھ بہت سخت غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو پہلے سے ہی ہلکا پھلکا لگ رہا تھا. اس سے بچنے کے لئے، آپ کے ٹرگر کو جاننا ضروری ہے. ایسے مضامین کے بارے میں اپنے ساتھی اور دوستوں سے بات کریں جو آپ کے لئے خاص طور پر جذباتی ہیں. ایک پریشان کن تبصرہ پر جواب دینے سے قبل 10 سے گہری سانس لینے کی مشقیں کریں.

خوف

ایک حفاظتی حکمت عملی کے طور پر غصہ سے ڈرنے کے لئے بہت سے لوگ رد عمل کرتے ہیں. حاملہ ہونے کے لۓ عظیم خوف کا باعث بننے کی صلاحیت ہے، لیبروں کے درد کے بارے میں خدشات سے متعلق پیدا ہونے والی بیماریوں، بیماریوں اور بچوں کے ساتھ زندگی رکھنے کے توازن کے بارے میں خدشات سے متعلق.اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ خوف سے ہنر مند ہیں تو، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور سے گفتگو کرتے ہوئے جو حاملہ خواتین کے ساتھ کام کررہے ہیں. حمل کے ساتھ منسلک عام خطرات کو کم کرنے اور اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ حملوں کی زیادہ تر اکثریت میں کوئی سنگین پیچیدگی نہیں ہے اور نتیجے میں، صحت مند بچوں کے نتیجے میں آپ کے رکاوٹ سے بات کرتے ہیں.