نیوسریسی سسٹم فوڈ بمقابلہ کی قیمت جینی کریگ

بہت سے امریکیوں کی ضرورت ہوتی ہے اور وزن کم کرنا چاہتی ہے. دو مشہور پروگراموں جو پری پری پیکڈ فوڈ شامل ہیں nutrisystem اور جینی کریگ ہیں. ان پروگراموں کو ان کی خوراک کی خریداری کی ضرورت ہوتی ہے اور ان کا کنٹرول کنٹرول کرنا پڑتا ہے. پروگراموں کی پیش کردہ قیمتوں اور خدمات میں فرق ہے.

دن کی ویڈیو

نیتریس سسٹم

اس کی ویب سائٹ کے مطابق، نیتریسی نظام مختلف مینو منصوبوں کی پیشکش کرتا ہے جو خواتین، مردوں، نوجوانوں، سبزیوں، ذیابیطس اور بزرگوں کی انفرادی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتی ہے. کوئی رکنیت کی فیس نہیں ہے، لیکن آپ کو تمام آن لائن خصوصیات تک رسائی حاصل کرنے اور کھانے کے حکم کے لئے شامل ہونے کی ضرورت ہے. خوراک آن لائن منتخب کیا جاتا ہے اور آپ کے دروازے پر پہنچ جاتا ہے. قیمتیں مختلف ہوتی ہیں، لیکن اوپر غذائیت جائزہ کے ذریعہ فی دن 11 ڈالر کا تخمینہ لگایا جاتا ہے. مفت آن لائن خصوصیات میں ایک آن لائن کمیونٹی کے چیٹ روم، ہفتہ وار تعلیم، رجسٹرڈ غذائیت کی نشست، نیوز لیٹر، روزانہ حوصلہ افزائی سے متعلق رابطہ، ڈائننگ آؤٹ گائیڈ، گروسری شاپنگ گائیڈ اور وزن کے نقصان سے متعلق ٹریکنگ کے اوزار (لاگ، پیمائش، گرافکس، غذا کی ڈائری، ورزش لاگ اور ذہنیت تبدیلی کے پروگرام).

جینی کریگ

جینی کریگ کی ویب سائٹ کی رکنیت کے لئے پروموشنل قیمتوں کا تعین پیش کرتا ہے اور مینو کے اختیارات دستیاب ہے. ایک پروگرام کے نمائندہ سے رابطہ کریں اور مقامی مرکز کا دورہ کیا جاۓٔ. فوڈ، جسم، دماغ کے اصول اصولوں کے ساتھ رابطے اور پروگرام کے نمائندہ کو کوچ کرنے کے ساتھ مضبوط ہوتے ہیں. یہ شخص آپ کی عمر، جنسی، طبی خدشات اور ترجیحات پر مبنی، کھانے کے کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ پروگرام کچھ آزاد ای-ٹولز پیش کرتا ہے جیسے ترقی پذیر، ترکیبیں اور ایک سرگرمی جرنل. شرکاء حوصلہ افزائی کر رہے ہیں مرکز میں دورہ کرنے کے لئے مرکز کا دورہ کرنے کے لئے. جینی کریگ کی خوراک کی لاگت فی دن $ 14 تک چلتی ہے، اور پیش کردہ پیشکشوں پر وزن اور کم وزن کی مقدار کے مطابق کم سے کم $ 20 کی اضافی رکنیت کی فیس موجود ہے.

اختیارات وزن اٹھانا

جبکہ دونوں پروگراموں کو آپ کے ہاتھوں سے کھانے کی تیاری کا وقت اور سوچ عمل لے جاتا ہے، وہ مختلف صارفین کو نظر آتے ہیں. غیر جانبدار نظام تقریبا مکمل طور پر ویب پر مبنی ہے اور صارف کی صوابدید پر تعلیم، معاونت اور وزن کی نگرانی کی شمولیت پر توجہ مرکوز کرتا ہے. لہذا، آپ کو کم از کم کمپیوٹر لیبلیٹ کرنے کی ضرورت ہے. جینی کریگ نے اپنے مرکز میں پروگرام کے نمائندوں کے ساتھ ٹیلی فون کالز اور مشاورتی سیشن کے ذریعہ ذاتی طور پر شمولیت اختیار کی. لہذا، dieter بہت سے کمپیوٹر کی مہارت کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس مرکز میں سے ایک میں جغرافیائی طور پر قریب ہونے سے فائدہ اٹھانا ہوگا. بنیادی خوراک کی وجہ سے سب سے اوپر کی خوراک کا جائزہ لینے کے درجہ بندی نئٹریس سسٹم 1 کا ایک حالیہ سروے. جینی کریگ درجہ بندی نمبر 16، پروگرام کے نمائندوں کے کھانے اور کمیشن کی بنیاد پر حوصلہ افزائی کی سرگرمیوں کی قیمت پر مبنی کچھ منفی تبصرے کے ساتھ.

طویل مدتی خیالات

پائیدار وزن میں کمی میں صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے اور سرگرمی میں اضافہ کرنے کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیوں میں شامل ہونا ضروری ہے. کیلوری کا ایک پیمائش توانائی ہے. اگر آپ جلدی سے زیادہ سے زیادہ لے جاتے ہیں، تو آپ وزن اٹھاتے ہیں. وزن کم کرنے کے لئے آپ سے بھی کم کھاؤ. کسی بھی پروگرام کے ساتھ، آپ کو پھر سے عام کھانا کھانے کی ضرورت ہوگی لہذا دستیاب تعلیمی مواقع اور آلات پر توجہ دینا.

طویل مدتی فوائد

تدریجی وزن میں کمی کا وزن طویل مدتی سے دور رکھنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں ذیابیطس، دل کی بیماری، کینسر، تولیدی مسائل، مشترکہ درد اور سانس کے مسائل کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. زیادہ وزن کم کرنے میں تبدیلی کرنا کسی بھی اضافہ میں فائدہ مند ہے؛ ہر پونڈ ضروری ہے. وزن کم کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے؛ حصہ کنٹرول اور سرگرمی پر توجہ مرکوز کریں. اچھا لگ رہا ہے اور اچھا لگ رہا ہے بہت اچھا حوصلہ افزائی بھی ہے.

بہت زیادہ کتنا ہے؟

کھانے کی ترسیل کا غذا میں حصہ لینے کے اثرات کو سمجھنے کے لئے، اپنے موجودہ روز مرہ کی خوراک کی قیمت کا اندازہ لگائیں. گھر میں استعمال ہونے والی تمام کافی مشروبات، ناشپاتیاں، کھانے کے کھانے اور متوقع اصل قیمت شامل کریں. یہ آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دے گی کہ پری پیکڈ کھانے والے پروگراموں کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے بجٹ پر کتنی تبدیلی ہوگی.

آپ کا حق کون سا ہے؟

آپ کے لئے بہتر کام کس طرح کی منصوبہ بندی کرے گا ذاتی فیصلہ ہے. کم مہنگی خوراک اور رکنیت کی فیس نہیں کی وجہ سے نرتریت کا کم سے کم جیب خرچ ہے. یہ کسی ایسے شخص کے لئے ایک اچھا فٹ ہوگا جو کمپیوٹر کا استعمال کرنے سے واقف ہے اور خودمختاری اور نام نہاد کو ترجیح دیتا ہے جو کمپیوٹر کے مباحثے کے لئے حمایت فراہم کرتی ہے. جینی کریگ تھوڑا زیادہ مہنگا ہے، لیکن چہرے کے چہرے احتساب (بشمول وزن کی جانچ پڑتال) اور مزید ہاتھوں پر مدد کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے بہتر انتخاب ہوسکتی ہے.