Psyllium شوہر اور کینسر

Psyllium husk Plantago ovata shrub کے بیجوں سے بنائی گئی ایک ٹھوس فائبر کا ایک قسم ہے. یہ اکثر الیکشن کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ اندرونیوں میں پانی جذب کرنے کے بعد گزرتا ہے، آپ کے سٹول کو بڑھانے اور اسے آسان بنانے کے لئے آسان بنانا ہے. سستے فائبر کی طرح اس طرح پیسییلیم شاک میں آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور غذای ریشہ بعض کینسروں کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کولوراٹک کینسر

کولورٹیکل کینسر اس وقت ہوتا ہے جب غیر معمولی خلیات پولپس بنائے جائیں، جو بعد میں کینسر بن سکتی ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، روک تھام کے اسکریننگ کا بہترین طریقہ ہے جس میں کولون کینسر سے بچنے کے لئے بہترین طریقہ ہے. تاہم، غذا کولون کینسر کی ترقی کے خطرے کو بھی متاثر کرسکتا ہے. پورے اناج کو منتخب کریں اور روزانہ پھل اور سبزیوں کی کم از کم پانچ سروریں کھاتے ہیں، جبکہ سرخ اور پروسیسر گوشت کی کھپت کو محدود کرتے ہیں. عورتوں کے لئے ایک دن میں ایک شراب پینے اور شراب کے استعمال کو محدود کرنے اور مردوں کے لئے دو مشروبات آپ کے کولن کینسر کے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں.

پیسییلیم اور کینسر

کھانے کی ریشہ پر مشتمل کھانے کی کھپتیں کولورکٹل کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. دنیا کی کینسر ریسرچ فنڈ کے مطابق، یہ esophagus کے کینسر کی ترقی کے خطرے میں بھی کم ہوسکتا ہے، اگرچہ اس کے لئے کم ثبوت موجود ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، زیادہ سے زیادہ بڑے مطالعات میں غذایی ریشہ کی اعلی سطح کی کھپت کے ساتھ کولون کینسر کے خطرے میں صرف ایک بہت کم کمی محسوس ہوئی ہے اور کولون کینسر کے ریورس کی خطرے میں کمی نہیں ہے.

سائیڈ اثرات اور سیفٹی

Psyllium شکر ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں، بشمول الرج ردعمل، الٹنا، دلاسا، سانس لینے میں مشکل، مشکل نگلنے، پیٹ درد، چمنی، گیس، کھرچنے اور چمک سمیت. اگر آپ کافی پانی کے ساتھ نفسیاتی مرچ کا مرکب نہیں کرتے ہیں تو، آپ کے پیٹ، آنتوں یا اسفیکشس کو روک دیا جا سکتا ہے. لوگوں کو نگلنے، گردے کی بیماری، پیٹ یا آنت کی دشواری کے مسائل کو نفسیہ نہیں لانا چاہئے، اور آپ کو کوئی دوا لینے کے تین گھنٹوں کے اندر اندر نفسیات نہیں لینا چاہئے.

خیالات

آپ کے ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت نہیں ہیں جب تک ایک ہفتے سے طویل عرصے تک نفسیاتی مرچ نہ لیں. آپ کا کینسر ترقی کرنے کے خطرے کو کم کرنے کا امکان نہیں ہے، اور ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. بغیر زیادہ پھل، سبزیوں اور پورے اناج کا استعمال کرتے ہوئے، جیسا کہ آپ کو غذائیت کے فوائد، اور کینسر کے خطرے میں چھوٹی سی ممکنہ کمی فراہم کرے گی، بغیر ضمنی اثرات کے بارے میں فکر کرنا پڑے گا.