ریب زخمی اور گالف

ربوں کے ارد گرد برجنگ آپ کے گولف سوئنگ ہموار رکھنے کے لئے مشکل بناتا ہے. ایک ریب کریک کریں اور ہڈی کے علاج تک آپ الوداع کو لہر سکتے ہیں. گندگی چلنے والی رب کے ساتھ کھیل ہی کھیل میں دردناک نہیں ہے، یہ ممکنہ طور پر خطرناک ہے. آپ کے پھیپھڑوں کی پھانسی کو کاٹنے یا تیز کرنے کی ہڈی کی شارٹ زندگی کی دھمکی دینے والی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے. کچھ ہفتوں کے لئے ہلکی ریب فریکچر یا ذائقہ کو بحال کرنے میں آپ کو کورس میں واپس آنے میں مدد مل سکتی ہے - لیکن آپ کو اپنے ڈاکٹر کو مناسب تشخیص اور علاج کے مشورہ کے لۓ مشورہ دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

رب

ہر فرد کی ربن نسبتا نازک ہے. تاہم، آپ کے سینے میں کٹوتی اور آپ کے ریبوں کے درمیان آپ کے ردی کی لچکدار ہوتی ہے. یہ آپ کے جسم کو چلتا ہے کے طور پر یہ جھٹکا اور تبدیلی پوزیشن جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے. رب کے زخموں کے اثرات سے رگڑنے کی وجہ سے فریکوئنسی پر زور دیا جاتا ہے. اگر آپ نے غلطی سے اپنے آپ کو پیروی کے ساتھ کلب کے ساتھ مارا تو، مثال کے طور پر، آپ کو ایک ریب کی کمی محسوس ہوسکتی ہے. یہ عام طور پر چند دنوں میں بھرتی ہے. جب آپ اپنے ربوں پر بہت زیادہ طاقت ڈالتے ہیں تو ایک کشیدگی کی خرابی ہوتی ہے.

گالف اور ریب

نیویارک کے لیونون میڈیکل سینٹر کے مطابق، رب کی چوٹوں کبھی کبھی بار بار اور سخت اوپری جسم کی تحریکوں کی وجہ سے ہوتا ہے. اس میں گولف کو کھیلنے کے لئے ضروری باقاعدگی سے جھلکیاں اور طاقتور تحریک بھی شامل ہے. خاص طور پر، مکمل طور پر ٹی وی سے ڈرائیور مکمل طور پر ریب پر بہت دباؤ رکھتا ہے. اس کے باوجود، رب کی چوٹیاں گولف میں نسبتا غیر معمولی مسئلہ ہیں. اگر آپ کو اپنے ربوں کو گولف چلانے میں نقصان پہنچایا جائے تو، آپ کو درد محسوس ہوتا ہے جب سوئنگ اور بعض صورتوں میں متاثرہ رب کے ارد گرد برج دیکھنے لگے گا.

وجوہات

1994 میں "چینی میڈیکل جرنل" شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ شوقیہ گالفوں کو ناقص ھیںچنا، ناقص تخنیک اور زیادہ استعمال کرنے کے ذریعہ رچ کے کشیدگی سے گریز کرنے کا امکان ہے. اسی طرح، غلط سامان کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو ایک رب کو زخمی کرنے کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے. ایک طویل عرصے سے کلب کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ جھکتے ہیں تو گیند کی بجائے آپ کو زمین پر مارنے کا امکان ہے. جھٹکا ہڈیوں اور جسم میں منتقل کر سکتا ہے، شدید حالتوں میں ریب کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

علاج

شدید دردناک رب صرف شفا یابی سے پہلے ایک کمزور یا دو آرام کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کو بھاری چیزیں اٹھانے یا گالف کھیل سے بچنے سے بچنے کے لئے ایک بہت ہلکے فریکچر کبھی کبھی تین ہفتے میں شفا دیتا ہے. ایک سنگین فریکچر میں جب تک دو ماہ تک ایک ریب محافظ کیج پہنا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر سادہ بحالی کی مشقوں کی سفارش کرسکتا ہے. زخمی ہونے کے بعد وہ گہری سانس لینے کی بھی سفارش کرے گی. جلدی سے سانس لینے کے بعد سانس لینے میں نمونیا پیدا ہوسکتا ہے.