کھیلوں والی والی بال کے خطرات کب حاملہ

زیادہ تر خواتین کے لئے، ان کی حمل کے دوران فعال رہنا ان کے وزن کو کنٹرول، ان کی توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے اور اپنے موڈ کو بلند کرنے کا ایک مؤثر ذریعہ ہے. تاہم، ایسی سرگرمیوں جیسے والی بال جو ٹرانسمیشن اور رابطے کا خطرہ رکھتے ہیں سے بچنا چاہئے. اگر آپ حاملہ ہونے سے قبل والی بال کھیل رہے تھے، تو ممکن ہے کہ آپ اپنی حمل کے ابتدائی مراحل کے دوران جاری رہ سکتے ہیں. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ آپ کی حمل کے دوران کسی بھی قسم کی مشق میں شرکت کی بابت مشورہ.

دن کی ویڈیو

گرنے

والی بال یہ ایک کھیل ہے جو کسی بھی سمت میں جلدی حرکت کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے پہلے ٹرمسٹر کے دوران، آپ اب بھی خطرے کے بغیر مؤثر طریقے سے منتقل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. تاہم، جیسا کہ آپ کے پیٹ بڑے ہو جاتا ہے، کشش ثقل کا مرکز آپ کو بدلتا ہے، اور فوری حرکتیں آپ کو اپنے توازن اور گرنے سے محروم کرنے کے سبب بن سکتی ہیں. جب آپ گر جاتے ہیں تو، آپ کو ذاتی نقصان پہنچا ہی نہیں بلکہ آپ کے ترقی پذیر بچے کو بھی خطرہ ہوتا ہے.

رابطہ

جبکہ بال بال سے زیادہ رابطہ رابطے کھیل نہیں سمجھا جاتا ہے، جیسے فٹ بال کے طور پر، دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ تصادم ہوسکتا ہے. یہ ہوسکتا ہے جب دو کھلاڑیوں والی والی والی بال کے ساتھ ساتھ ساتھ جا رہے ہیں. اس کے علاوہ، جب آپ اپنے آپ کو گیند تک پہنچنے کے لئے توسیع کرتے ہیں تو منزل کے ساتھ رابطہ کریں. شدید رابطے پلاٹنٹ کو uterine دیوار سے دور ہونے کی وجہ سے، پلاٹینٹ کی خرابی کے طور پر جانا جاتا شرط کی وجہ سے ہو سکتا ہے. پلاٹینٹ کی خرابی کے علامات میں اندام نہانی خون اور سخت درد کے درد شامل ہیں. پلاسٹک کی خرابی کی فوری طور پر طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.

جوڑوں

حملوں کے دوران Obstetricians اور جنون ماہرین کے امریکی کانگریس کے مطابق، آپ کے جوڑوں کے ارد گرد کے لگامنوں سے کم حمایت ملتی ہے. سپورٹ کی کمی کی وجہ سے آپ کے جوڑوں کو چوٹ پہنچنے میں زیادہ حساس ہوتا ہے. والی بال کو چلانے کی ضرورت ہوتی ہے، جو آپ کے جوڑوں پر انتہائی اثر انداز ہے. فوری طور پر رک جاتا ہے اور شروع ہوتا ہے کہ والی بال کھیلنے کے لئے آپ کے جوڑوں پر بھی زور دیا جاتا ہے. حمل کے دوران کم درد درد عام ہے، اور والی بال کے کھیل سے آپ کے پیچھے پر اثرات واپس مسائل کو فروغ دینے کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں.

گھٹنا

بہت سختی سے تمباکو نوشی کرنے سے آپ کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، جو پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے. اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو ڈیمڈریٹ بننا خاص طور پر خطرناک ہے. جب آپ کو بالکنی حالتوں میں والی بال والی بال، جیسے ساحل والی والی والی بال میں کھیلنے کی ضرورت ہوتی ہے، آپ کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے.