راسا پارکس 'فیٹرائٹائٹ پینکیکس
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 8
- ہدایات
- خرابی کی اطلاع
- خدمت کی خدمت: 1 پینکیکس
- <
- رسید
- مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس
- نان کک ویگن ڈارک چاکلیٹ پڈنگ
- PREP
- 10 میٹر
- کوکو
- 06 میٹر
- TOTAL
- 16 میٹر
افسانوی شہری حقوق کے کارکن روزا پارکس نے اس پینکیک ہدایت کے پیچھے اس پینکری ہدایت کا مطالعہ کیا ایک لفافہ. یہ ایک حیرت انگیز اجزاء کی خصوصیات ہے: پروٹین امیر مونگھ مکھن.
اجزاء
سرواس 8
- 1 کپ پھول، تمام مقصد
- 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 ٹیس کوسر نمک
- 2 چمچ گردن (سفید) چینی
- 1 بڑے مکمل انڈے
- 1 1/4 کپ پورے دودھ
- 1/3 کپ کریمی مونگھلی مکھن (نمک کے بغیر)
- 1 چمچ کا تیل، کینوس
ہدایات
1 مٹی، بیکنگ پاؤڈر، نمک اور چینی میں ایک ساتھ ملائیں. مائکروویو 3 میں میوے کا مکھن پگھل مٹی میوے مکھن مکھن، انڈے، دودھ اور تیل 4 خشک اجزاء کے ساتھ گیلے اجزاء کو یکجا 5. griddle6 پی سی پر زیادہ گرمی: جارج Dolgikh / ایڈوب سٹاکخرابی کی اطلاع
179 کیلوری پر خدمت کرنے کے لئےخدمت کی خدمت: 1 پینکیکس
- 9 جی فیٹی
- 18 جی کاربس
- 6 جی پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل موٹ 9 جی | 13٪ |
| سنتریپت موٹی 2 جی | |
| کولیسٹرول 27 ملیگرام < 9٪ | سوڈیم 377mg |
| 15٪ | کاربوہائیڈریٹ 18 جی |
| 9٪ | غذایی فائبر 1g |
| شکر 6 جی | |
| پروٹین 6 جی | |
| 3٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
