مردوں کو زمبا کرنا چاہئے؟
فہرست کا خانہ:
زمبہ. زیادہ تر لوگ اس کے بارے میں سنا چکے ہیں، لیکن چند لوگ بالکل جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے.
دن کی ویڈیو
جو زمرا نہیں ہے اس کی فوری جلدی ہے:
- تیز ترین روما ماڈل
- غسل نمک کا ایک برانڈ
- برازیل فٹ بال ٹیم کے سب سے اوپر اسٹرکچر
یہ ایک رقص فٹنس پروگرام ہے، جو یہ کہنا آسان طریقہ ہے.
مزید درست طریقے سے، زوبا ہاؤسنگنگ پوسٹ کارڈیو ورکشاپ کی ہے. یہ غیر نفسیاتی طور پر اپنے دوسرے راستے میں ہر دوسرے کارڈیو رقص کے ورزش کو مجموعی طور پر جمع کرتا ہے، سب کو استعمال کرتا ہے.
ایک واحد زبا کلاس میں سال، میرنج، کیوبیا، ریگیٹن، عرب تال، ملک، سبا، چا چچا، بیل، رقبہ، بھنگرا، سما، مارشل آرٹس، پیٹ رقص، ہپ ہاپ، عالمی تال اور شامل ہیں. ممکنہ طور پر، "آئکی شفل". "
البرٹو "بٹو" پیریز کے ذریعہ زیما امریکہ میں 1999 میں لایا گیا تھا. پیریز نے اپنے آبائی کولمبیا میں ایک 16 سالہ ایربیک اساتذہ کے طور پر ورزش کا انعقاد کیا جب وہ کسی کلاس کے لئے موسیقی بھول گیا اور بجائے ایک اجتماعی مخلوط ٹیپ کا استعمال کیا.
ان کے طالب علم اس سے محبت کرتے تھے.
2001 ء میں انہوں نے اور اس کے امریکی کاروباری شراکت داروں نے زلمہ فٹنس کو ریاستوں میں شروع کیا. آج زمبیا فٹنس کا کہنا ہے کہ یہ دنیا میں سب سے مقبول برانڈڈ فٹنس پروگرام ہے، اور ہر ہفتے 12 ملین سے زائد افراد کی طرف سے 125 ممالک میں استعمال کیا جا رہا ہے.
جبکہ ان کلاسوں میں جنسی خرابی کا کوئی مطالعہ نہیں ہے، میں ان میں سے 95 فی صد عورتوں کی حیثیت سے متعلق ہوں.
خواتین نے اس مضمون سے متعلق بات کرتے ہوئے اس مضمون کی اطلاع دیتے ہوئے کہا کہ وہ زبرا طبقات میں مردوں کو کبھی کبھی یا کم سے کم نہیں دیکھتے ہیں.
زبلا صحت کے ترجمان نے کہا کہ سرکاری نمبر 80 فیصد خواتین اور 20 فیصد مرد ہیں، لیکن کم از کم ایک لاس اینجلس سٹوڈیو کے مالک نے حاضری پر مبنی 95/5 تشخیص سے اتفاق کیا.
یہ وجوہات زبرا کے لئے مخصوص نہیں ہیں - عام طور پر مرد اکیلے کام کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، جبکہ خواتین زیادہ سے زیادہ کارڈی کلاسز کی اکثریت بناتے ہیں.
لیکن زوبا، جیسے ہپ ہاپ اور بریڈ رقص جیسے رقص کی کلاسوں کا مقابلہ ہوتا ہے، جس میں کم از کم دوستوں کی توڑنے لگتی ہے، خاص طور پر مردوں کے ساتھ ناپسندیدہ لگتا ہے.
سوال یہ ہے: کیوں؟ کیوں زبور نہیں ہیں میں جواب تلاش کرنے لگا.
جیسا کہ یہ ہوا، چند وجوہات ہیں. اور ان میں سے ایک سارہ خانہ میں شامل ہیں.
کیا زمبا طبقات واقعی جیسی ہیں
-> >
میں کلپ سٹی میں آپ کے پڑوسی سٹوڈیو میں داخل ہوا، جہاں کمرے میں لکڑی کے فرش، بیلے بارڑ اور فرش سے چھت آئیں ہیں جو آپ کے دوران ہر غلطی کو دیکھنے کے لئے کافی موقع فراہم کرتے ہیں. ہر معمول.
اساتذہ نے رقص کے سلسلے کی ایک سیریز کو متعارف کرانے سے خاموش طور پر ہر گانا شروع کر دیا. کوئی شخص امریکی نے کبھی کبھی این ایف ایل ٹچ آشن کے جشن سے باہر نہیں کیا.
عام معمول اس طرح چلا گیا: دو قدموں کی بائیں، کک-پیوٹ، دو قدموں کا دائیں، کک-پیوٹ.
ہم ان مراحل کو چند بار دوبارہ کریں گے. میں چالوں میں بہتر ہوں گے. یہ مل گیا. خوفناک.
لیکن پھر، دیکھو، کیا؟ - اساتذہ کو ایک نیا نیا تعارف متعارف کرایا جائے گا.
کچھ عورتیں، جیسے میری بیوی، جادوگرانہ طور پر رقص کے مرحلے میں ہوتے ہیں.
دریں اثنا، میں اپنے پیروں پر ٹپپ رہا ہوں اور اپنے آپ کو (یا ممکنہ طور پر بلند آواز سے) کہہ رہا ہوں، میں یاد نہیں کرسکتا)، "آخری ترتیب کے ساتھ کیا غلط تھا؟ میں یہ نالی کر رہا تھا! اب یہ crossover-right-spin، crossover-left-spin ہے؟
ہم ہمیشہ تبدیلی کیوں لینا ضروری ہے؟ کوئی ترتیب کافی اچھا نہیں ہے؟ ہم اگلے 45 منٹ کے لئے صرف دو قدم کیوں نہیں کر سکتے ہیں؟ Crossover-right-spin، crossover-left-spin بیل کفارہ ہے! Faaaahhhhh! ! ! ! "
زوبا میں آپ کو ایک اوسط طبقے میں 10 سے 12 گانے، نغمے بناتے ہیں، لہذا میں بنیادی طور پر صرف ہر نیا ٹریک کے ساتھ زیادہ غیر منحصر ہو گیا.
میرے پائنگ، خوشگوار اور دو قدموں کے بائیں، کک-پیوٹ، دو قدموں کا دائیں، کک-پیوٹ کی واپسی کے خواہاں ہونے کے باوجود، یہ کبھی واپس نہیں آیا. اس کے بجائے ہم ہمیشہ مصیبت میں مصروف ہیں اور مصیبت میں مکمل طور پر قابل کردار ادا کرتے تھے.
تو، یہ پہلی اہم بات ہے جس نے مجھے محسوس کیا، جس میں میں سوچتا ہوں کہ اس دل میں کمی کیوں آئی ہے کہ بہت سے مرد زبا سے بچ جاتے ہیں.
مجھے پتہ نہیں تھا کہ میں اکثر وقت میں کیا جانتا تھا، میں جانتا ہوں کہ میں ایک بیوقوف کی طرح محسوس کرتا ہوں، اور ہر نئے ترتیب نے مجھے MP3 پلیئر کا شکار کرنا ہے.
کیوں؟ زبا نے مجھے اپنے عنصر سے نکال لیا اور مجھے اپنی مصیبتوں کے ساتھ سامنا کرنا پڑا.
اس بڑے آئینے کی وجہ سے، میں نے ہر غلطی کو دیکھا ہے.
وہاں میں ایک قدم پیچھے تھا، غلط راستہ بدل رہا تھا، یا صرف جگہ کو روکنے اور نیچے کی طرح، الجھن میں لگ رہا تھا. (اساتذہ اس قدم کو نہیں سکھاتے ہیں، لیکن یہ بہت ساری خوبی ہے جو آپ سیکھتے ہیں اور آپ کو ہر گانا کے دوران صرف وہی ہی کریں گے. یہ اہم ہے.) اور مردوں کے لئے، یہ بیکار ہے. ایک آدمی کے طور پر، آپ کو کمرے میں سب سے بہتر ہونا چاہتے ہیں - خاص طور پر اگر یہ کمرے فٹ خواتین سے بھرا ہوا ہے. جب آپ نہیں ہیں تو یہ ہنر مند ہے.
لیکن یہاں سب کا سب سے بڑا حصہ ہے، اور یہ میرے سامنے نہیں ہوتا جب تک کہ میری تیسری کلاس: میری شرم، شرم و شدیدی اور ٹاورنگ میرے جسم کو موسیقی اور سکریٹری کے ساتھ مطابقت پذیری میں منتقل کرنے میں ناکام رہی. سب سے اندر آنے والا ہے.
ایک بار استاد یا ہم جماعت نے ایک بار نہیں کہا کہ میں نے کتنا غریب طور پر رقص کیا. کسی نے کسی بھی نازک، پریشان یا مذاق نظر نہیں کی. میری جدوجہد کو بھی یاد رکھنا کوئی بھی نہیں لگ رہا تھا.
میں ابھی تک بیوکوف محسوس کرتا ہوں.
جیسا کہ یہ ختم ہو گیا، میں کتنے نفسیاتی ماہرین سے خطاب کرتا ہوں "اسپاٹ لائٹ اثر. "
اسپاٹ لائٹ اثر اس حد تک زیادہ سے زیادہ حد تک بڑھانے کی رجحان ہے جس سے آپ کے اعمال اور ظہور دوسروں کی طرف اشارہ کررہے ہیں. زیادہ تر لوگ ایسا کرتے ہیں، خاص طور پر نوجوانوں کو فرش پر لگتے وقت ہائی اسکول کے ارد گرد چلتے ہیں.
یہ قدرتی بات ہے کہ آپ ہر وقت آپ کو دیکھ رہے ہیں، جیسے جب آپ یقین رکھتے ہیں کہ سبھی جماعت میں سرٹیفکیٹ داغے پر غور کریں گے. لیکن جیسا کہ "کیلنڈر آف شخصیت اور سماجی نفسیات جرنل" میں ایک 2000 کاغذ میں کارنیل کے محققین نے نتیجہ اخذ کیا ہے، اس سے زیادہ امکان ہے کہ کوئی آپ کو نہیں دیکھ رہا ہے.
اس پیلے رنگ کی دنیا کے بارے میں کوئی بھی نہیں دیکھ رہا ہے لیکن آپ.
میری خاتون ہم جنس پرستوں کی عمر 20 سے 60 سے زائد تھی. ان کی مہارت کی سطح پوری جگہ تھی. لیکن کوئی فیصلہ نہیں تھا.
سب سے پہلے، میں نے تقریبا ان لوگوں کو خوفزدہ محسوس کیا تھا جو ان لوگوں کو - ان اچھے لوگوں کو جنہوں نے مجھے نہیں پتہ تھا، اور شاید دوبارہ دوبارہ کبھی نہیں دیکھیں گے - میرے بارے میں سوچیں گے.
اگرچہ سائنس مجھے بتاتا ہے کہ ان کا امکان بھی نہیں تھا.
جب میں نے زوبا کے خالق سے پوچھا "بٹو" پیریز نے زمبہ میں مرد سود کو کس طرح بڑھایا، انہوں نے کہا، "مردوں کو ان کی غیر محفوظیوں کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے. "
اس سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے.
ضبط کے بارے میں کیا مرد لاپتہ ہیں
->
میرا شرمندہ اور خوف آخر میں ایک اور زیادہ شدید احساس کی طرف سے ختم ہوا گیا تھا: راستہ.
زبرا میں، تحریک تقریبا غیر رکاوٹ ہے.
گانا کے درمیان پانچ سیکنڈ وقفے، فوری تولیہ کے لئے کافی وقت یا پانی کا ایک پینے، لیکن کوئی حقیقی باقی نہیں ہے. پسینہ تیزی سے اور بھاری ڈالا ہے کیونکہ آپ اپنے جسم میں ہر پٹھوں کا استعمال کر رہے ہیں.
پیریز کا کہنا ہے کہ زبا ایک ورزش کی طرح محسوس نہیں کرتا، اور وہ صحیح ہے. زمبا ایک شادی کے استقبال کی طرح محسوس کرتی ہے جہاں آپ رقص کی منزل کبھی نہیں چھوڑتے ہیں اور ہر گیت ایک ADD-addled bridesmaid کی طرف سے ناگوار ایک لائن رقص ہے.
اس نے دو طبقے لیا، لیکن میں نے آخر میں اپنے انعقاد کو ختم کرنے کا آغاز کیا. میں نے شروع کیا، ایک جملے قرض لینے کے لئے، رقص کرنے کے لئے کی طرح کوئی بھی دیکھ رہا تھا.
میں نے قدم رکھا، جھگڑا اور جھکا. میں نے اور کسی کو ختم نہیں کیا تھا. میں اصل میں مذاق کر رہا تھا.
اور میں نے دریافت کیا کہ دنیا بھر میں پہلے سے ہی جانتا تھا کہ زبا ایک اچھا ورزش ہے.
آپ ایک ہی ٹریڈمل پر اسی کی تعداد میں کیلوری کے بارے میں جلا لیں، لیکن زیادہ چیلنجوں اور پٹھوں کی نقل و حرکت کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں. جیسا کہ آپ چالوں میں بہتر ہو جاتے ہیں، آپ کلاس سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں اور کامیابی کا احساس کرتے ہیں.
زبا کا سب سے بڑا بدلہ: وقت پرواز.
بہت ساری کام کرنا بے چینی ہے، اور جب آپ بور ہوتے ہیں تو وقت آہستہ آہستہ ہوتا ہے.
زوبا کے ساتھ، آپ رقص کے اقدامات سیکھ رہے ہیں، ان کو یاد کرتے ہیں، ان کے ساتھ مل کر اجتماع میں ڈالتے ہیں، اساتذہ پر توجہ دینا، آپ کے ارد گرد لوگوں سے آپ کے فاصلے پر رکھنے اور اشاروں کے لئے موسیقی سننے کے لۓ. وقت گزر جاتا ہے جیسے آپ اپنے دماغ اور جسم کو چالوں کو انجام دینے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں - اور آپ ڈان ناتٹس کی طرح نہیں دیکھتے.
اب یہ مہینوں بعد ہے، اور میں اب بھی زبرا کلاس میں پاپتا ہوں.
چیسپاپیک، وائی.، یمیما زون زبرا کے استاد الیس واچول نے کہا کہ کلاسز بھی تیزی سے سب سے زیادہ تجربہ کار طلباء کے لئے بھی گزرتے ہیں.
میں نہیں ہوں جو کوئی ابھی تجربہ کرے گا، لیکن میں متفق ہوں.
"آپ جس چیز کو جانتے ہیں وہ معمول آسان ہے یہ کام کرنا ہے." "آپ اس میں خود کو کھو دیں گے. "
کل جسمانی ورزش جو مشکل ہے، آپ کو بہتر رقاصہ بنانے میں مدد ملتی ہے، وقت تیزی سے گزرتا ہے اور 20 خواتین کے ساتھ ایک کمرے میں رکھتا ہے؟
شاید اصلی سوال یہ ہے کہ ہر آدمی زوبا کر رہا ہے.
لہذا انگور کے داغ کو نظر انداز کرو.
