کیفین ہٹانے کے اثرات
فہرست کا خانہ:
کیفین بلاکس دماغ ریپسرز جو خون کی برتنوں کو گھٹ سکتے ہیں. یہ کچھ ناکامی علامات، جیسے سر درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اگرچہ چھوٹے، خوراک، توانائی کی مشروبات، کولاس اور چاکلیٹ کی کیفین شامل ہیں. جو لوگ ان مصنوعات کی کھپت کرتے ہیں وہ باقاعدگی سے واپسی کے علامات ہوسکتے ہیں جب وہ روکنے کی کوشش کریں. بچوں کو ان کے لے جانے والے اثرات سے بھی بہت زیادہ بالغوں کے طور پر بھی ہوسکتا ہے، ان پر منحصر ہے.
دن کی ویڈیو
عام علامات
-> >
سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنے یا توجہ مرکوز کرنے کے لئے سختی، سر درد، نیند اور ناکافی کی کیفیت سے نکلنے کے بعد عام علامات ہوتے ہیں. جانس ہاپکنز کے محققین کے مطابق روزانہ زیادہ کیفین کا استعمال کیا جاتا ہے، اس سے زیادہ مشکل یہ روکنا ہے اور زیادہ شدید واپسی کے علامات بن جاتے ہیں.
بیماری
-> >
متلی، قحط اور پٹھوں کا درد یا سختی جان جان ہاپکنز میں محققین کی شناخت دیگر علامات ہیں. انہوں نے کیفین کی واپسی پر 57 تجرباتی مطالعہ اور نو سروے کا تجزیہ کیا. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب بہت سے لوگوں کو واپس آنے والے علامات کا تجربہ ہوتا ہے تو کیفے کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے لوگ واپس جاتے ہیں. تجرباتی مطالعے میں، محققین نے پتہ چلا کہ 50 فیصد مضامین سرد درد تھے اور 13 فیصد کام میں مصیبت میں مصیبت یا مشکل تھا. یہاں تک کہ پینے والے جنہوں نے ایک چھوٹا سا کپ کافی تھا، دن میں لے جانے والے علامات تھے، لیکن جو لوگ پینے والے افراد کو زیادہ شدید علامات تھے.
سنگین اثرات
-> >
دیگر اثرات میں جلدی، ڈسریشن، تشویش اور فلو جیسے علامات شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ کافین استعمال ہونے والے افراد میں ہائی بلڈ پریشر اور قواعد بھی ہوسکتے ہیں. مرک ماخذ کے مطابق، ایک دن میں پانچ سے چھ کپ کافی پینے کی جرات مندانہ اور میٹابولک شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے. وہاں گرم یا سردی سنجیدگی کی لہریں بھی موجود ہیں جو جسم کے ذریعے جھاڑو ہیں.
ہٹانے کا طریقہ
-> >
کیفین کو دینے کا اثر دو سے 9 دنوں تک ہو سکتا ہے. چوٹی کی واپسی کے علامات عام طور پر 20 سے 48 گھنٹوں کے درمیان ناپسندی کے بعد واقع ہوتے ہیں. جانس ہاپکن محققین کی کیفین کو چھوڑنے کے لئے ایک قدم نقطہ نظر کی مشورہ دیتا ہے. اس کے بجائے چھوڑنے کے بجائے، وہ لوگوں کو آہستہ آہستہ کیفین کو چھوڑنے اور نکالنے کے علامات سے بچنے کے لئے لوگوں کے ساتھ آہستہ آہستہ ڈیفریڈڈ مصنوعات کو متبادل کے لئے سفارش کرتے ہیں.یہ ابھی تک مشکل ہو جائے گا، لیکن کھپت پر واپس کاٹنے کی طرف سے ضمنی اثرات شدید نہیں ہوتے ہیں.
