سنوبورڈنگ اور فرنٹ ٹانگ پر وزن کم کرنا

نیا سنوبورڈر کے طور پر، آپ کو بلاشبہ پہلے ہی آپ کے پیچھے ٹانگ پر زیادہ دباؤ ڈال دیا جائے گا، جس کا نتیجے میں کچھ خوبصورت دردناک واقعے ہوسکتے ہیں. نئے سواری بورڈ کے اپنے پیر کے پاؤں کے ساتھ کنٹرول کرنا چاہتے ہیں، جو بھی پیچھے پاؤں ہے. آپ کے سامنے ٹانگ کے اوپر متوازن وزن برقرار رکھنا سنوبورڈنگ کا ایک اہم حصہ ہے، اور موٹے ہیل اور پیر پیر کے درمیان وزن کو منتقل کرکے مکمل ہوجاتا ہے. جۓ موڑ پر عملدرآمد آپ کی مدد کرنے میں مدد کرے گا جب آپ سوار ہو جائیں گے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

پہاڑ پر جانے سے پہلے اپنے گھر میں اپنے سامنے پاؤں پر وزن ڈالیں. کندھے چوڑائی کے بارے میں اپنے پاؤں کے ساتھ مشکل منزل پر ننگی پاؤں کھڑے ہو جاؤ. آپ اپنی سنوبورڈ پر افسوس کرتے ہیں اور اپنے سامنے کے پاؤں پر زیادہ دباؤ لگانے کے لۓ اپنے وزن کو منتقل کرتے ہیں. اپنے وزن میں اپنا وزن توازن توازن رکھو اور اس پوزیشن کو برقرار رکھو جب تک کہ اس سے کوئی ناجائز یا عجیب محسوس نہیں ہوتا.

مرحلہ 2

خرگوش پہاڑی کے اوپر یا لچکدار ڈھال کے اوپر لفٹ لے لو یا اپنے بورڈ میں پٹا لو. ایک اتھلیٹک موقف میں حاصل کریں اور اپنے وزن پر اپنا وزن توازن رکھیں، جیسا کہ آپ گھر پر مشق کرتے ہیں، اپنے آپ کو روکنے کے لۓ بورڈ پر بہت دور بیٹھے. یہ آرام دہ اور پرسکون، آپ کے سامنے کے پاؤں پر توازن کے مرکز کے ساتھ، آپ کے تمام سنوبورڈ موڑ اور مداخلت کے لئے استعمال کیا جائے گا.

مرحلہ 3

آپ کے بورڈ کے ناک سے سواری شروع کریں. پورے وقت آپ کے سامنے پاؤں پر اپنا وزن متوازن رکھنے پر توجہ مرکوز کریں. جب beginners تیزی سے فائدہ اٹھاتے ہیں تو، وہ خود کو نیچے سست کرنے کے لئے بورڈ پر واپس چلے جاتے ہیں، لیکن پیچھے سے جھکتے ہوئے بورڈ کے اپنے کنٹرول کو سمجھنا.

مرحلہ 4

اپنے وزن کو آگے بڑھو اور اپنی پیر کے پاؤں کے پیروں پر اپنے دباؤ کی طرف مڑیں. آہستہ آہستہ دباؤ تیز کرنے کے لئے آپ کے سامنے کے پاؤں پیر کے پیر پر دباؤ میں اضافہ، اور تھوڑا سا اندرونی گھڑی گھومنے.

مرحلہ 5

آپ کے سامنے پاؤں کے انگلیوں سے آپ کے سامنے پاؤں کے پیروں سے دباؤ کو ایک ہیل کی طرف باری انجام دینے کے لئے سوئچ کریں. جیسا کہ آپ باری بنانے کے لئے شروع کرتے ہیں، اپنے جسم سے دور اپنے سامنے گھٹنے تھوڑا سا باہر گھومیں. اپنے سامنے پاؤں پر اپنا وزن متوازن رکھیں.

تجاویز

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے بورڈ پر مناسب وزن کے توازن کے بارے میں فکر کرنے سے قبل آپ کو روکنے، سکیٹنگ اور گلائڈنگ کے ابتدائی بنیادیات پر مہارت حاصل کی ہے. آپ کو اوپر سے آگے بڑھنے سے پہلے پہاڑی کے نچلے حصے پر جتنی چھوٹی سی ڈھال پر جی بار چند بار بدل جاتا ہے.