انفیکشن جو لیور کے لئے خراب ہیں

جلد آپ کے جسم کے باہر کی جلد کا سب سے بڑا عضو ہے، آپ کے جگر آپ کے جسم کے اندر سب سے بڑا اعضاء ہے. جگر آپ کے جسم میں وٹامن اور معدنیات کو ذخیرہ کرنے اور اپنے جسم میں اضافی کیمیکلوں کو خارج کرنے میں بھی مدد کے لئے ذمہ دار ہے. کچھ اضافی مقدار میں اضافی مقدار لے کر آپ کے جگر کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے آپ کے جسم کو آپ کے خون کو خراب کرنے کے لئے آپ کی جسم کی صلاحیت پر اثر انداز ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

موٹی سوراخ وٹامنز> موٹی سے گھلنشیل وٹامن سپلیمنٹس وہ ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کے جگر سے خطرناک ہوسکتے ہیں. یہ ہے کیونکہ یہ وٹامن جسم میں ذخیرہ کر رہے ہیں جبکہ آپ کے پیشاب کے ذریعہ پانی سے گھلنشیل وٹامن کو زیادہ مقدار میں خارج کر دیا جاتا ہے. کیونکہ جگر ان وٹامن کے اضافی مقدار کو ذخیرہ کرسکتا ہے، آپ عام طور پر پانی سے گھلنشیل وٹامن کے مقابلے میں فیٹی گھلنشیل وٹامن کی کم مقدار کی ضرورت ہوتی ہے.

وٹامن اے

زیادہ مقدار میں وٹامن اے لینے، رٹینول بھی جانا جاتا ہے، آپ کے جگر کو انتہائی زہریلا اور جگر نقصان پہنچ سکتا ہے. 3 سے زائد سے زائد لے لو، ریٹنول فعال سرگرمی، یا RAE کے 000 مائکروگرام، وٹامن اے کے فی دن جگر زہریلاوں سے منسلک ہوتا ہے. آپ کو ہائی وٹامن اے کے خوراکوں سے جگر کے نقصانات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خشک جلد، چکنائی، دھندلا ہوا نقطہ نظر، سر درد، غلا اور بھوک نقصان شامل ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے وٹامن اے ضمیمہ کو بند کریں یا کم کریں.

وٹامن ڈی

ایک اور ممکنہ زہریلا چربی سے گھلنشیل وٹامن ضمیمہ وٹامن ڈی ہے جبکہ وٹامن ڈی عام طور پر کیلشیم متعارف کرانے کے لئے آپ کی ہڈیوں میں کام کرتا ہے، وٹامن کی زیادہ مقدار جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے. چند مہینےوں میں بالغوں میں زہریلا 1، 250 مائیکروگرام یا زیادہ روزانہ لے جا سکتا ہے. اضافی وٹامن ڈی ضمیمہ کے ساتھ منسلک علامات متلی، وزن میں کمی اور جلدی میں شامل ہیں. یہ علامات زیادہ سنجیدہ علامات جیسے دماغی اور جسمانی ترقی کی روک تھام اور گردے اور جگر کو نقصان پہنچانے کا راستہ دے سکتے ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے خوراک کو کم کریں یا وٹامن ڈی سپلائی لینے سے باز رہیں.

غیر ایف ڈی اے منظور شدہ خوراک کی گولیاں

غذا کی گولیاں لینے کے دوران انتہائی احتیاط کا استعمال کریں کہ ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن منظور نہیں کی گئی ہے. "ٹائم" میگزین کے مطابق، 2000 سے 2002 تک، چین میں سنگاپور اثرات کی جگر پر زہریلا اثرات کی وجہ سے چین، سنگاپور اور جاپان میں سات خواتین ہلاک ہوگئے. یہ سپلیمنٹ کمپاؤنڈ این نائٹروسو فینفلورامین پر مشتمل تھے، جو جگر کی ناکامی کی وجہ سے منسلک کیا گیا ہے. ایس ایس میں، یہ کمپاؤنڈ 1997 میں دل والو والو نقصان کے ایجنٹ کے طور پر منع کیا گیا تھا. ایسے جھوٹے اثرات سے اپنے جگر اور دیگر اداروں کی حفاظت کے لئے، غذا کے لیبل کو احتیاط سے سپلیمنٹس پڑھیں، منظوری کے ایف ڈی اے مہر کے اجزاء کو تلاش کریں اور ممکنہ زہریلا اثرات سے متعلق کسی بھی انتباہ کے لئے پڑھنے کے لئے پڑھائیں.صرف قابل قدر ذرائع سے سپلیمنٹ حاصل کریں. اور یہ یاد رکھیں کہ ایک منشیات "قدرتی طور پر لیبل" کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ آپ کے جگر، دل یا دیگر اعضاء کو نقصان پہنچے گا.