ایک بڑی بالغ بالغ کے طور پر اثر انداز کرنے والے دس عوامل

ایک بڑی عمر کے بالغ کے طور پر، آپ کی غذا بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے. اگرچہ یہ زیادہ کیلشیم، ریشہ، پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے تیزی سے اہم ہو جاتا ہے، ایسا کرنے کے لئے یہ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. پرانے بالغوں میں غذائیت مختلف طبی، نفسیاتی، سماجی اور طرز زندگی کے عوامل سے متاثر ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

مالیاتی حیثیت

کھانے کی برداشت کرنے میں ناکام ایک فیکٹر ہے، اگر آپ بڑے عمر کے بالغ ہوتے ہیں تو کافی غذا حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے. کرایہ داروں کے لئے بجٹ رقم کی افادیت، رہائش، ادویات اور صحت کی دیکھ بھال کی قیمتوں میں ایک سیٹ سیٹ لے سکتی ہے. ضمیمہ غذائیت کے امدادی پروگرام اور مقامی وسائل، جیسے خوراک پینٹ اور سوپ باورچی خانے سے مدد، مدد کے ممکنہ ذرائع ہیں.

بھوک

کم عمرہ بھوک بڑی عمر کے بالغوں میں غذائی غذائیت کا ایک بڑا سبب ہے، اور اس کی وجوہات اب بھی تحقیقات کے تحت ہیں. نظریات میں خوراک کی کھپت کو کنٹرول کرنے کی کم صلاحیت شامل ہے، ہارمون کی سطح تبدیل کردی جاتی ہے جس میں بھوک اور مرکزی اعصابی نظام میں تبدیلیاں ہوتی ہیں جو آپ کو کتنے متاثر ہوتے ہیں اس پر اثر انداز کرنے والے بعض نیوروٹرانسٹروں میں کمی. ادویات یا دوسرے عوامل سے بھوک بھی متاثر ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ یا پرانے بالغ آپ کو معلوم ہے کہ ایک غریب غذا ہے.

دماغی صحت

آپ کے دانتوں کی صحت آپ کے غذائیت میں ایک بڑی عمر کے بالغ فرد کے طور پر ایک اہم عنصر ہے. دانتوں کے مسائل، کمزور فٹنگ ڈینچر یا لاپتہ دانتوں کو یہ چیلنج کرنا مشکل ہوتا ہے. غذائی سرگرمیوں اور جسمانی سرگرمیوں پر نیشنل وسائل سینٹر کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں کم آمدنی کے بڑے عمر کے بالغوں کے تقریبا قریب ہی ان کے تمام دانت کھو چکے ہیں. چکن کے مسائل کو کھپت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، عام طور پر زندگی کی کمی اور عام طور پر غریب صحت.

نگلنے کی صلاحیت

عام طور پر نگلنے کی صلاحیت اچھی غذائیت کا ایک اہم حصہ ہے. نگلنے کی دشواری کا سبب کسی اسٹروک یا دیگر حالات کے نتیجے میں ہوسکتا ہے اور اگر ٹیوب فیڈ کو نہیں دیا جاتا ہے تو غذائیت کا باعث بن سکتا ہے.

اکیلے کھانے

تنہائی میں کھانا ایک ایسا عنصر ہے جس سے آپ کے غذائیت پر ایک پرانے بالغ کے طور پر منفی اثر ہوسکتا ہے. اگر آپ اکثر اکیلے کھاتے ہیں، دوسروں کے ساتھ کھانا کھائیں تو آپ اپنی بھوک کو بہتر بنانے اور کھانا کھاتے ہیں. اپنے مقامی سینئر سینٹر سے رابطہ کرکے اپنے سینئروں کے لئے کھانے کا پروگرام تلاش کریں، بالغ دن کی دیکھ بھال والے مرکز میں شرکت کریں یا دوست، خاندان اور پڑوسیوں کو آپ کے ساتھ کھانے کا اشتراک کریں.

دماغی اور نفسیاتی صحت

دماغی اور نفسیاتی عوامل آپ کے غذائیت کو متاثر کرسکتے ہیں. ڈپریشن بڑے پیمانے پر بالغوں میں وزن میں کمی اور غذائیت کا ایک عام سبب ہے. کشیدگی اور تشویش بھی آپ کی ضرورت سے کم کھاتے ہیں. ڈیمنشیا اور الجھن کھانے کے لئے پرانے بالغ کی خواہش اور اپنی خوراک کو کھانا کھلانے کے لئے مداخلت کرکے ان کو کھانے اور چکن میں کھانے کے لۓ مداخلت کرنے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے.

بیماری

اگر آپ ایک پرانے بالغ ہیں جو تیز یا دائمی بیماری سے گزرتے ہیں تو، آپ غریب غذائیت کے لئے خطرے میں ہوسکتے ہیں. غذائیت بہت سے طبی حالتوں کے نتیجے میں یفیمایما، گٹھائی، پارکنسنس کی بیماری، اسٹروک، کینسر، ایک غیر فعال تھرایڈ اور پیشاب یا سانس کی بیماریوں کے نتیجے میں ہوسکتا ہے.

دکان اور کک کی صلاحیت

دکانوں اور کھانا پکانے کی صلاحیت پرانے بالغ بالغوں کے غذائیت میں اہم عوامل ہیں. ہوم باؤنڈ یا غیر معذور لوگ گروسری خریداری سے باہر نکلنے یا کھانے کی تیاری کرنے میں ناکام رہے ہیں، اس پر کھانے کی پہیوں کے لئے اہل ہوسکتی ہے، ایک خدمت جس نے آپ کے گھر میں کھانا تیار کیا ہے. وہیلوں پر کھانے کی قیمت مختلف ہوتی ہے، لیکن یہ بہت کم ہے اور عام طور پر سستی ہوتی ہے. معلومات کے لئے اپنے مقامی پروگرام آفس سے رابطہ کریں.

ادویات

دواؤں کو ذائقہ کے اثرات کی وجہ سے غذائیت پر اثر انداز کر سکتا ہے جیسے جیسے بھوک، متلی اور الٹی، اسہال، خشک منہ، ذائقہ اور غذائیت کے غذائی اجزاء اور ذائقہ میں تبدیلی. پرانے بالغوں میں پالفرمیسی کی سب سے زیادہ واقعات ہیں - متعدد دوائیوں کا استعمال - جو ضمنی اثرات کے خطرے میں بھی زیادہ رکھتا ہے.

ذائقہ اور بوء

غذا اور ذائقہ کرنے کی صلاحیت بھوک اور غذائیت کا ایک اہم حصہ ہے. پرانے بالغوں کو بعض ادویات اور حالات کی وجہ سے ذائقہ اور بو کی کمی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ذائقہ کی کمی سے کم ذائقہ کی کل تعداد یا ذائقہ کے احساس میں ملوث رسیپٹرز کی خرابی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. جنوری 2006 کے "پوسٹ گریجویٹ میڈیکل جرنل" کے معاملے میں، ایک مطالعہ کے مطابق، کھانے کی چیزیں زیادہ ذائقہ بنانا کبھی کبھی صحت مند پرانے بالغوں کے ساتھ ساتھ ہسپتالوں اور نرسنگ کے گھروں میں کھانے کی کھپت میں اضافہ کرسکتے ہیں.