ایک فورمین گرل

ٹورپیا ایک انڈور جورج فارنیم گرل پر گرائلی ایک فوری اور مزیدار اہم ڈش بنا دیتا ہے. تلیپیا ایک ورسٹائل مچھلی ہے جو عام طور پر فارمیٹ بنائے جاتے ہیں اور اس کی کم لاگت اور وسیع پیمانے پر دستیابی کے لئے بہت سے رات کے کھانے کی میز پر نمایاں ہوتے ہیں. نیو انگلینڈ ایکویریم کے مطابق، تیلیپیا خاص طور پر زراعت میں مناسب ہے کیونکہ اس کی تیزی سے ترقی، بیماری کے خلاف مزاحمت اور زیادہ تر سبزیوں کی غذا کی وجہ سے.

دن کی ویڈیو

فورینیم گرل 101

آپ جارج فورمین گرل کے تمام قسم کے گوشت اور سمندری غذا کو کھانا پکانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. موثر اوپر اور نیچے گرے پلیٹیں ایک ہی وقت میں دونوں طرفوں کی grilling کی اجازت دیتے ہیں، جبکہ گرل کی ڈھال اضافی موٹی کو گندگی سے دور کرتے ہیں جبکہ کھانا پکاتا ہے. ٹیلپیا، ایک ٹینڈر، پتلی سفید مچھلی، فورینیم گرل کا استعمال کرتے ہوئے کھانا پکانے کے لئے سب سے تیزی سے کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. منجمد ٹیلپیا پھولوں پر تازہ ٹیلپیا کے پھولوں کی سفارش کی جاتی ہے، جو پتلی اور پانی میں ہوتی ہے. جورج فارنیم گائیڈ 5 سے 7 منٹ تک سفید مچھلی کو درمیانے درجہ حرارت پر گرنے سے مشورہ دیتا ہے. درجہ حرارت کے کنٹرول کے بغیر فورینیم گرل کا استعمال کرتے ہوئے، یہ صرف 2 سے 3 منٹ تک پکانا ہوگا.

روزہ اور سادہ

نہ صرف تلیپیا کی فلمیں بہت تیزی سے کھانا پکاتے ہیں، وہ تیار کرنے کے لئے بھی کم وقت لگتے ہیں. جب گلاب کھاتا ہے تو، مچھلی کے تیل سے مچھلی مچھلی اور اسے موسم کے ساتھ لگاتے ہیں. تلیپیا اس طرح کے ہلکا ذائقہ ہے جس میں موسمیات کا تقریبا کسی بھی مجموعہ، جیسے نمک، مرچ، نیبو مرچ، پیپکا یا مرچ کی چکنیں، اس کی تکمیل کرتے ہیں. جب تلیپیا مکمل طور پر پکایا جاتا ہے، تو یہ فلاسی اور غیر متوقع ہو جائے گا. گرمی مزاحم سپٹولا کے ساتھ اس گرے سے ہٹا دیں تاکہ آپ اپنی زبانوں میں الگ نہ ہو. سب سے اوپر نیبو نچوڑ، اسے پکا ہوا آلو کے ساتھ جوڑی اور ایک ابلی ہوئی سبزیاں، اور رات کے کھانے کی خدمت کی جاتی ہے.

غذائیت کی رپورٹ

ٹیلپیا کی خدمت کرنے والے 3 آئنس پروٹین کے بارے میں 21 گرام پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے. یہ نیکین، فاسفورس، سلیینیم اور وٹامن B12 کا ایک اچھا ذریعہ ہے. ومیگا -3 اور ومیگا 6 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح ایک اعلی مجموعی کولیسٹرول مواد میں ہے - 48 ملیگرام. تلیپیا ایک اعلی موٹی مچھلی نہیں ہے، لیکن جارج فورینیم گرل پر گرنے اس کی چربی کا مواد بھی اس سے کم ہے.

موٹ کی کمی

کھانا پکانے کے دوران جورج فاریمن گرل پلیٹوں کی سمپیڑن اور گرل کے نچلے مچھلی کو چھوٹے پلاسٹک کی ٹرے میں مچھلی کو دور کرنے کے لئے اضافی چربی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے. جب آپ چربی کی صحیح رقم کا تعین نہیں کرسکتے ہیں جسے سفید مچھلی جیسے ٹیلپیا جیسے ہٹا دیا گیا ہے، 2011 میں جارج فورین مین پریس ریلیز کا دعوی ہے کہ 80/20 بیف ہیمبرگر کھانا پکانے کے بعد آزاد ٹیسٹنگ 42 فی صد فی صد کمی سے ظاہر ہوتا ہے. لہذا آپ مناسب طریقے سے کم موٹی مچھلی جیسے ٹائلپیا جیسے اپنے فورینیم گرل کے ساتھ ساتھ گرنے کے دوران کچھ موٹی کم کرنے کی توقع کرسکتے ہیں.

استحکام کی رپورٹ

منٹرے بی ایکویریم سمندری غذا کی نگرانی کے مطابق، 2013 ء میں پائیداری کے لئے بہترین انتخاب کے طور پر، ریاستہائے متحدہ امریکہ، کینیڈا یا لاطینی امریکہ میں تییلپیا کاشت کیا گیا.تیلیپیا اکثر تائیوان اور چین میں کھیتی ہے، اور ان دونوں ملکوں کا ایک اچھا متبادل ہے، جزوی طور پر کیونکہ ان ممالک میں ٹیلپیا اٹھایا گیا ہے بنیادی طور پر بیرونی تالابوں میں. اس کے برعکس، ایس ایس، کینیڈا اور لاطینی امریکہ میں ٹیلپیا میں اضافہ ہوا ہے عام طور پر احاطہ کرتا انڈور سہولیات میں.