ٹیننیل Soreness اور کھیلنا باسکٹ بال

باسکٹ بال کو تیز رفتار کھیل کے دوران فوری طور پر روکتا ہے اور شروع ہوتا ہے، فینسی فوٹیج کی ضرورت ہوتی ہے. مناسب جوتے کے بغیر، toenails اکثر کھیل کے ایک مصیبت ہیں. معاملات کو بدتر بنانے کے لئے، اگر آپ نے ان کا علاج نہیں کیا اور فوری طور پر ان کی وجہ سے پتہ چلتا ہے تو آپ کے کھیل کو طویل عرصے تک آپ کے کھیل کو متاثر کر سکتا ہے. سمجھنے کے لۓ کہ آپ کے ٹننیز کیوں زخم ہیں، آپ جلد از جلد اپنے کھیل پر واپس جانے کے لۓ مسئلہ کو حل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

علامات

جب آپ کے ٹاسکیز کھیل کے دوران زیادہ دباؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ وہ ایک سیاہ ظہور پر لے جاتے ہیں. کچھ دوسرے عام علامات میں چھونے کا وقت شامل ہوتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کے toenails رنگ تبدیل نہیں کیا ہے، عام ادویات اور کھیل کے بعد درد ایک اچھا علامت نہیں ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کو روکنے کے دوران آپ کو سنجیدگی سے یا آپ کو روکنے کے بعد جلدی سب سے زیادہ نہیں ہے.

اس وجہ سے

جب گیند چلاتے وقت آپ کے ٹاسکیل درد کی سب سے زیادہ ممکنہ وجہ غریب جوتا ہے. جب آپ کے جوتے ٹاسک ای میل پر اضافی دباؤ کی اجازت دیتے ہیں تو، آپ تیار کرتے ہیں جو ایک ذہنی ہاماتما کے طور پر جانا جاتا ہے، یا "سیاہ پیر." یہ بڑے ٹینیل کے ٹپ پر زیادہ اضافی دباؤ کا نتیجہ ہے، جس کے نتیجے میں خون کے جمع ہونے کے بعد، toenail اور ایک تاریک ظہور کے تحت. اندرونی ٹھنڈیوں کو بھی الزام لگایا جا سکتا ہے، خاص طور پر اگر تنگ باسکٹ بال کے جوتے ناقابل یقین اور چمڑے میں اضافہ کرنے کے لئے آپ کے toenail پر زور دیتے ہیں.

علاج

اگر آپ ایک ذہنی ہاماتما کے ساتھ متاثر ہو رہے ہیں تو، ایک پوڈائسٹسٹسٹ دیکھیں. پوڈریٹسٹسٹری کے پاس اس کے ظہور کو بہتر بنانے اور سوجن کو پورا کرنے کے لئے خون سے پھیلنے کے لۓ خون کی نالی کرنے کا اوزار ہے جو مجموعی طور پر ادویات میں حصہ لیتے ہیں. اگر آپ کا مسئلہ ہے تو آپ کا مسئلہ ہے، ڈاکٹر یا پوڈریٹسٹسٹ کی ایک سفر بھی عمدہ ہے. اندرونی ٹھنڈے کیل کے بستر کی طرف بڑھتے ہوئے toenail کے حصے کو کاٹنے کی طرف سے علاج کیا جاتا ہے لہذا صحت مند کیل اپنی جگہ میں بڑھ سکتے ہیں.

روک تھام

عام طور پر کھیل کے دوران جوتا فٹ عام طور پر مجرمانہ درد کا شکار ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جوتے کو مناسب طریقے سے خریدیں. باسکٹ بال کے جوتے میں مہارت دینے والے ایک ایتھلیٹک سٹور پر جانے سے شروع کریں. دن کے اختتام پر جاؤ، جب آپ کے پاؤں قدرتی طور پر سوجن ہوتے ہیں. ایک باسکٹ بال جوتا کو منتخب کریں جو پس منظر کے لئے اچھی طرف پاؤں کی حمایت فراہم کرتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کے انگلیوں کے جوتا کے کنارے تک نہیں پہنچے. جوتے کی پشت میں اپنے ہیل کو رکھیں اور اپنے پیر اور اندرونی ٹپ کے درمیان نصف انچ کے ساتھ ایک کو منتخب کریں.

آپ کو کھیل کھیلنے سے پہلے، اپنے ٹننیوں کو ان کی طرف سے مناسب طریقے سے تیار کیا جاسکتا ہے تاکہ وہ آپ کے پاؤں کی چھڑی سے پہلے نہ جائیں. کب کاٹنے کے بعد، آپ کے کھیل کو متاثر کرنے سے انجیل ای میل کو روکنے کے لئے براہ راست کٹائیں.