باسپ کے نچلے حصے میں پھنس پٹھوں میں پٹھوں
فہرست کا خانہ:
بظاہر ہر کسی نے کچھ نقطہ نظر میں پٹھوں کے درد کا تجربہ کیا ہے. میو کلینک کے مطابق، پٹھوں کے درد کے بہت سے عام سببوں میں تاخیر کے بعد پٹھوں کی درد، ایک پٹھوں کی درد، ٹوکری سنڈروم اور فلو شامل ہیں. پٹھوں کے جسم میں ایک آنسو اہم علامات کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق،
دن کی ویڈیو
درد
درد سب سے زیادہ عام علامات ہے. چوٹ کی پٹھوں کی آنسو سے درد درد سے کم سے کم تک پہنچ سکتا ہے، آنسو کے سائز پر منحصر ہے. ایک آنسو دردناک ہے کیونکہ اس کے ارد گرد پٹھوں کے پیٹ اور اعصاب دونوں متاثر ہوں گے. جبکہ ان میں سے کچھ اعصاب بائنپس کے معاہدے کے لئے سگنل بھیجتے ہیں، جبکہ دیگر حسی حشرات ہیں جو درد کو سمجھا سکتے ہیں. میڈل لائن پلس کے مطابق، پٹھوں کو آرام کرکے آپ کے عضلات کے درد کو کنٹرول کرنے کے لۓ، برف سے متعلق انسداد درد رائیوفیرز کو ہدایت اور آئس لگانے کے لۓ لے جاتے ہیں. اگر آپ کا درد ناقابل عمل ہے یا حل نہیں ہوتا تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
سوجن
سوجن ایک باسیس آنسو کا ایک عام علامہ ہے. آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ گھاٹ کی چوٹیوں کو بینڈپس کے مخالف برتن پر بڑا لگ رہا ہے. سوزش اس وقت ہوتی ہے کیونکہ پٹھوں کے اندر خون کے برتنوں کو پھینک دیا جاتا ہے اور اس کے گردوں کے ارد گرد ٹشووں میں خون ہوتا ہے. خون کو لے جانے والے ٹشووں کے ارد گرد بڑھ کر اہم درد پیدا کر سکتا ہے. اپنے زخموں کو آرام کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو، برف کو لاگو کریں اور سوجن کو کم کرنے کے لئے ممکن ہو جب آپ کے دل کی سطح سے اوپر اپنے چوہوں کو بلند کریں. اپنے ڈاکٹر کو انتباہ کریں اگر آپ سوجن حل نہ کریں.
کمزوری
کمزور چپس کی پٹھوں سے کمزور ہو جائے گی. آپ کی کلھ باندھنے کے لئے یا آپ کی کھجور اوپر اوپر تبدیل کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. اس کی وجہ سے اس وجہ سے ہوتا ہے کہ ایک پھنسے ہوئے چوڑائی پٹھوں کے نتیجے میں کم پٹھوں کے ریشے ہوتے ہیں. کیونکہ وہاں کم ریشہ موجود ہیں، پورے پٹھوں کا نقطہ نظر محدود ہوجائے گا اور کمزوری کا نتیجہ ہوگا. آرام کے ساتھ اپنے پٹھوں کو شفا دینے کی اجازت دیں. درد اور سوجن حل کرنے کے بعد، آپ کو ہلکے بسس کی مشقوں میں پیش رفت ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ اپنے بوسوں کی پٹھوں میں طاقت حاصل نہیں کر رہے ہیں.
