لیسنین کا استعمال کیا فائدہ ہے؟

لیستین فاسفولپائڈز، اور سیل جھلیوں کا ایک اہم اجزاء نامی چربی گھلنشیل انوولوں کے ایک خاندان کا حصہ ہے. جسم لتھیتین کو کھانے کی چیزیں جیسے انڈے کی مال، مچھلی، سویا بین، گندم کی بیماری، دانیوں، خمیر اور میوے سے سنبھالتا ہے. لیستین ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن گریڈ لیثین "عام طور پر محفوظ طور پر تسلیم شدہ،" یا GRAS. لیسیتھین میں کئی صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں، لیکن معاون طبی آزمائش بے شمار ہیں. غذایی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر کی مشورہ طلب کریں.

دن کی ویڈیو

کی خصوصیات

غذائیت سپلیمنٹ تعلیمی مرکز کے مطابق انسانی جسم میں ہر سیل لتھیتین کی ضرورت ہے. لکیتین سیل جھلیوں کو سختی سے روکتا ہے اور خلیوں کے ذریعہ غذائی اجزاء کے ذریعے کی سہولیات کو سہولت دیتا ہے. ٹائل کا ایک اہم جزو کے طور پر، لیسیتین جسم میں چربی کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے. غذائیت کے اضافی تعلیمی مرکز کی رپورٹ کے مطابق ہتھیار میں لیسیتین کی کم سطح گالسٹون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. لیسیتین کے ساتھ ضمنی گالسٹون کو روکنے اور گلو مثالی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

کولیسٹرول

لیستین ایک جذباتی ہے جس میں پانی اور دیگر جسم کے سیالوں کے ساتھ مٹی کا مکس ملتا ہے. این ایس ای سی کا کہنا ہے کہ یہ خون کے نچلے حصے میں lecithin منتشر کولیسٹرول کو قابل بناتا ہے، لہذا یہ جسم سے ہٹا دیا جاسکتا ہے، اس طرح ایرروسوکل کلسرس اور دل کی بیماری کو روکنے کے. لیکن منشیات کے مطابق. ڈاٹ کام، دعوے لیسیتھٹن کی مدد کرنے کے لئے کوئی مخصوص کلینیکل مطالعہ نہیں کر سکتے ہیں.

لیور ہیلتھ

فاسفیٹڈیلچولین لیسیڈین کا ایک اہم حصہ ہے اور ایک ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے. این ایس ای سی نے رپورٹ کیا ہے کہ اس پاک صاف شدہ لیورین میں مختلف جگر کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جیسا کہ منشیات اور الکحل پیدا ہونے والی جگر کا نقصان، زہریلا جگر کا نقصان، ذیابیطس فیٹی جگر، جگر کی گردش، جگر کی گردش، ہلکا ہیپاٹائٹس، دائمی ہیپاٹائٹس اور تیز وائرل ہیپاٹائٹس میں کمی ہوئی.. لیکن برانکس ویٹرنسن افواج میڈیکل سینٹر نیو یارک کے محققین "الکحل کلینیکل اور تجربہ کار ریسرچ" کے نومبر 2003 کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی تحقیق میں، کوئی حتمی ثبوت نہیں ہے کہ فاسفیٹڈیلچولین کو جگر کی بیماری سے نمٹنے کے قابل ہوسکتی ہے.

غذائیت اور غذائی پروسیسنگ

لیستین گاما-لینوےک ایسڈ یا GLA کا ایک معتدل ذریعہ ہے، جس میں جسم میں پروسٹاینڈلینس بدلتا ہے جس میں خون پتلی رکھنے میں مدد ہوتی ہے، گھٹیاں اور رکاوٹوں کو روکنے، کم بلڈ پریشر اور سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.. لیستھین بھی جسم میں چربی گھلنشیل وٹامن A، D، E، اور K. کو جذباتی میں مدد کرتا ہے، لیولتھٹن کھانے کی مصنوعات میں چربی آلودوں کو پھیلاتا ہے اور عملدرآمد کے کھانے کی شیلف زندگی کو توسیع دیتا ہے. یہ خصوصیات لکیتین کو بڑے پیمانے پر عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء جیسے بیکڈ مال، چاکلیٹ، کینڈیوں، سلاد ڈریسنگ، نٹ بٹر، تیار شدہ فوڈز، فوری سوپ اور پروٹین پاؤڈروں میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں.