اناج کی فراہمی کی صحت کے فوائد کیا ہیں؟

انارو ایک کثیر ہے. پردہ، میٹھا ذائقہ پھل جو اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے جسم میں شیطان کے طور پر کام کرتا ہے اور زیادہ سے زہریلا مادہ صاف کرتا ہے جو آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے. انار کے ساتھ مل کر یہ مطالعہ کیا گیا ہے کہ یہ کس طرح دل کی بیماری اور کینسر کو متاثر کرسکتا ہے، لیکن اس ضمیمہ میں تمام تحقیق بہت ابتدائی ہے. آپ کے طبی معمول کے انار کا حصہ بننے سے پہلے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے لئے محفوظ ہے سب سے پہلے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

دل کی بیماری

انار چھوٹے یا جانوروں کی بنیاد پر مطالعے میں دل کی بیماری کے خلاف کچھ وعدہ دکھایا ہے. 2004 میں "کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ انار کا رس کم کثافت لپپروتھن، یا ایل ڈی ایل، کولیسٹرول پر اثر ڈال سکتا ہے اور اس خراب کولیسٹرول کو رکاوٹوں کی دیواروں پر تعمیر کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اسی مطالعہ میں، اس نے 21 فیصد کی طرف سے سیسولک بلڈ پریشر کو کم کرنے کی صلاحیت بھی ظاہر کی ہے.

کینسر

کینسر اور انار میں مطالعہ اسی ابتدائی طور پر اور جانور یا ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. 2006 میں "کلینکیکل کینسر ریسرچ" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروسٹیٹ کینسر کے علاج کے بعد انار افراد نے جو ان کے کینسر مارکروں میں اضافے کے بعد ان کے دوسرے مریضوں کو فوری طور پر اضافہ نہیں کیا تھا ان کے پاس انار کا رس نہیں تھا. کینسر کے مارکروں میں کم اضافہ ایک پروسٹیٹ کینسر سے انسان کی زندگی کی توقع میں نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے.

دوائیاں

اناج رس اور ایک کیپسول کی شکل میں مکمل پھل میں دستیاب ہے. جوس کے فارم میں اس پھل پر بہت سے مطالعہ کئے جاتے ہیں. مثال کے طور پر، فی دن 8 ونس کا رس پروٹیٹ کینسر کے مطالعہ میں استعمال ہوتا ہے. کولیسٹرول کو کم کرنے کے مطالعہ میں، فی دن 40 گرام خوراک کا استعمال کیا گیا تھا. عام آئرروسکلروسیس، یا دھنوں کی سختی کے باعث، رس کے 50 ململ کبھی کبھی مطالعہ میں استعمال ہوتے ہیں. اس پھل کے لئے کوئی عام سفارش ابھی تک موجود نہیں ہے کیونکہ مطالعات اب بھی ابتدائی مراحل میں ہیں.

سیفٹی مسائل

انار عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے. ذیابیطس کو اس رس کے ساتھ احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر چینی شامل ہو، کیونکہ یہ ان کے خون کی شکر میں ایک چوٹی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. حاملہ خواتین کو نکالنے سے بچنے سے بچنا چاہئے کیونکہ اس میں پھل کی رند ہوتی ہے. انار کا بلڈ پریشر کم ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کے لئے ادویات لے جائیں تو احتیاط سے استعمال کریں، جیسے کیپپری یا لینوپنپیل. بعض تشویشات موجود ہیں جب اناروں - کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات - انار کا رس کے ساتھ ہوتا ہے کیونکہ اس میں پٹھوں کو خراب ہونے والے اثرات کا سبب بن سکتا ہے. ان کے ساتھ ساتھ استعمال کرنے سے بچیں.