کنڈیشنگ رگوں کی اقسام اور سائز کیا ہیں؟

کنڈیشنگ رسیوں کے ساتھ کام کرنا طاقتور تربیت میں کوئی نیا تصور نہیں ہے اور مقبولیت حاصل کر رہا ہے. سب سے زیادہ عام رسی کی تربیت کی تکنیکوں کو مخصوص نمونوں میں گھومنے اور ناپاک کرنے، یا رسیوں کو متحرک کرنا شامل ہے. رسی تربیت کے مؤثر طریقے سے کیا بنا دیتا ہے کہ وہ موٹی اور بھاری ہیں، جس میں مضبوط ہاتھ اور پٹھوں کی برداشت کی ضرورت ہوتی ہے. استعمال کیا جاتا رسیوں کا سب سے زیادہ عام قسم منیلا، پولی-ڈاکن اور نایلان ہیں. آپ کی ضروریات کے لئے بہترین رسی کا انتخاب کرتے وقت کئی عوامل پر غور کرنا ہے.

دن کی ویڈیو

منیلا روپیس

منیلا رسیاں غریب ہیں اور قدرتی ریشوں سے بنا ہیں. سڑک کی روک تھام میں مدد کے لئے نئی منیلا رپ عام طور پر پٹرولیم کی بنیاد پر معدنی تیل سے منسلک ہوتے ہیں. اس کی وجہ سے رسیوں کی گندگی ہوتی ہے اور پہلے ہی تھوڑا سا گندا محسوس ہوتا ہے. وقت کے ساتھ یہ بند ہو جائے گا اور اس کی وجہ سے، وہ باہر نہیں چھوڑنا چاہئے، عناصر کے سامنے. منیلا رسیوں آپ کے ہاتھوں پر سخت اور سخت ہیں. اگر آپ دستانے نہیں پہنچے تو چھوٹے ٹکڑے آپ کی جلد میں رہ سکتے ہیں. کیونکہ وہ بہہاتے ہیں، مینیلا رسیوں کو بیرونی، گیراج یا تہھانے کے کاموں کے لئے بہتر بنایا جاتا ہے.

پولی-ڈاکرون کی چھتیں

پولی-پرویلین کور اور ڈاکرون کی ایک بیرونی کوٹنگ کے ساتھ پولی-ڈاکرون رسیوں بنیادی طور پر نایلان رسیوں ہیں. اس قسم کی تعمیر کی رسی کو ہموار ختم فراہم کرتا ہے اور یہ نرم آپ کے ہاتھوں پر رابطے اور آسان بنا دیتا ہے. اس کی پرچی ختم ہونے کی وجہ سے، وہ رسی چڑھنے کے کام کے کام پر جب تک پکڑنے کے لئے مشکل ہوسکتی ہے. مینیلا رسیوں کے ساتھ مقابلے میں، پالتو جانوروں کی ڈیکروپ کی طویل عرصے سے طویل عرصہ تک اور بیرونی استعمال کے لئے بہتر انتخاب ہے - وہ اچھی طرح سے یووی کرنوں اور عناصر کو پکڑتے ہیں.

نایلان کی رگوں

نایلان رسیوں کو بڑے پیمانے پر بہت سے جموں میں استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو جو بڑی خاتون کی رکنیت ہے. نایلان رسیوں بہت لچکدار ہیں، رابطے کے لئے نرم، ایک ریشمی احساس ہے اور آپ کے ہاتھوں پر آسان ہے. اس قسم کا کنڈیشنگ رسی بھرا ہوا نہیں ہے اور باہر استعمال کیا جاتا ہے، عناصر کو اچھی طرح سے رکھتا ہے. نایلان رسیوں کے کچھ کمبھی یہ ہیں کہ وہ وقت کے ساتھ بڑھتے ہیں اور نگاہ کر سکتے ہیں. نایلان رسیوں عام طور پر سفید یا سیاہ میں دستیاب ہیں.

بنیادی کنڈیشننگ رسی کی نمائش

ورزش کے استعمال میں استعمال ہونے والی کنڈیشنگ رسیپ عام طور پر 30-، 40- یا 50 فٹ لمبائی میں آتے ہیں. چڑھنے والی رسیوں کے لئے معیاری لمبائی 15 اور 18 فٹ کے درمیان ہے. رسیوں عام طور پر 1 1/2 سے 2 انچ قطر میں ہیں. 1 1/2 انچ پالئیےسٹر ڈیکرون رسیپ فی فٹ ایک 1/2 پاؤنڈ فی فٹ وزن اور 1 1/2 انچ مینیلا رسیوں فی فی فٹ لمبائی سے زیادہ وزن ہے. 2 انچ مینیلا رسیوں فی پاؤنڈ فی فٹ سے کم کم وزن. ریڑھ کی ہڈیوں کو ربڑ کے ہینڈل سے لیس کیا جاتا ہے.

رینج کا انتخاب کرتے وقت

اگر آپ کنڈیشنگ رسیوں میں نئے ہیں یا آپ کے پاس چھوٹے ہاتھ ہیں تو، 1/12 انچ قطر رسی رسی کا استعمال کریں.چاہے رسی چڑھنے یا ناپاک مشق کرنے کے لۓ، ایک چھوٹا سا سائز بہت زیادہ ہاتھ کی طاقت کی ضرورت نہیں ہے اور اسے آسان بنانے کے لئے آسان بناتا ہے. اگر آپ ابتدائی مشق ہیں تو کم لمبائی کی رسی کا استعمال کریں - وہ تحریک کی مکمل رینج کے ساتھ مداخلت کرنا آسان ہے. اگر رسی صرف اندرونی استعمال کیا جاتا ہے تو، ایک پالتو ڈیکون رسی بہترین انتخاب ہوسکتا ہے کیونکہ یہ بہاؤ نہیں ہے. وائٹ نایلان رسیوں کو وقت اور استعمال کے ساتھ ڈنگن بن سکتا ہے، لہذا آپ کو ایک سیاہ رنگ منتخب کرنا چاہتے ہیں.