کیا مشق کرنے کے بعد شراب پینا چاہتی ہے؟
فہرست کا خانہ:
اگر آپ فٹ کرنا چاہتے ہیں تو بوتل ڈال دیں. جیمز کے دورے کے بعد شراب میں کئی منفی صحت کے نتائج ہوتے ہیں. آپ کو دن کے دنوں میں آپ کے پینے کی منصوبہ بندی کرنا چاہئے جب آپ کام کرنے سے باز رہیں، خاص طور پر اگر آپ عورتوں کے لئے ایک سے زائد پیسہ کھاتے ہیں یا مردوں کے لئے دو مشروبات کھاتے ہیں، اس سطح پر جو کہ بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے ہے منفی صحت کے نتائج.
دن کی ویڈیو
دیویڈریشن
-> >
الکحل جسم آپ کو پسینے اور اس سے نمٹنے کے لۓ جسم کو ڈرایڈریٹ کرتا ہے کیونکہ آپ کے سسٹم کو زہریلا کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. کام کرنا بھی پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے. اگر آپ پہلے سے ہی ڈایا ہوا ہے اور آپ پینے شروع کرتے ہیں، تو آپ کو اس مسئلے کو زیادہ بڑھانا پڑتا ہے. زیادہ سنجیدہ معاملات میں خشک منہ، سر درد اور یہاں تک کہ چکر کی علامتوں کی توقع کریں. آپ کو زیادہ ڈایا گیا ہے، آپ کے پھانسی خراب ہو جائے گا.
رکاوٹ پٹھوں کی مرمت
آپ کو کام کرنے کے بعد، آپ کی پٹھوں کو خود کی مرمت اور بڑھانے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. الکحل اس عمل کو خسارہ دیتا ہے، جس کا مطلب ہے اگر آپ ریپڈ کرنا چاہتے ہیں تو آپ شاید ورزش کے ٹن اور ٹنکس پر منتقل ہوجائیں. جسم میں پٹھوں کی مرمت کے عمل کے دوران انسانی ترقی ہارمون کا استعمال ہوتا ہے. الکحل کی کھپت HGH کا سراغ کم ہوجاتا ہے، جس میں آپ نے جم میں لوہے پمپنگ کرتے ہوئے حاصل کئے ہیں.
پختہ سورتاء
-> >
چونکہ آپ کے پٹھوں کو شراب کے اثرات کی وجہ سے اپنے آپ کو مناسب طریقے سے مرمت کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتی ہے، اگر آپ اپنے ورزش کے بعد پیتے ہیں تو آپ کو طویل عرصے تک زیادہ تکلیف کا سامنا کرنا پڑے گا. کام کرنے کے بعد آپ کو تجربہ ہونے کے بعد مائکروسکوپی پٹھوں کے آنسو یا بلٹ اپ لییکٹک ایسڈ سے تجربہ ہوتا ہے، جس میں دونوں کو حل کرنے کے لۓ طویل عرصے سے لے جانا ہوتا ہے.
بڑھتی ہوئی تھکاوٹ
-> >
اگر آپ کے پاس زبردست ورزش ہوئی ہے تو، آپ کے جسم کو تھکاوٹ محسوس ہوگی. چند پوسٹ جم کے پیچھے دستک کر صرف اس بدترین بنائے گا. الکحل جسم کی میٹابولزم کو روکتا ہے، اور آپ جلنے کے لئے کم توانائی کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے. اس کے علاوہ، شراب نیند شیڈول کو روک سکتا ہے - اگلے دن آپ کو زخم چھوڑ کر تھکایا جا رہا ہے کیونکہ آپ کے جسم کو مناسب کرنے کا مناسب وقت نہیں تھا.
