گٹھری پر کھانے کی کھران کا اثر کیا ہے؟

جبکہ سمندری غذا اکثر ایک صحت مند ہے خوراک، مجموعی طور پر خوراک، سیلون، ٹونا، اور سردین جیسے کچھ موٹی مچھلی خاص طور پر ان کے سوزش ومیگا 3 خصوصیات کے لئے فروغ دی جاتی ہیں. تاہم شربت جیسے شیلیفش، عام طور پر یہ فہرست نہیں بنتی. کولیسٹرول میں اعلی ہونے کے علاوہ، سمندری غذا اصل میں لے جا سکتا ہے، یا زیادہ سے زیادہ، گوتھائی نامی گرتریت کا ایک فارم.

دن کی ویڈیو

ایڈیٹر کا نوٹ: یہ مضمون میڈیکل طور پر جائزہ لیا گیا تھا جارج کرکیک، ایم ڈی.

گوٹ مردوں میں سوزش گٹھائی کا سب سے عام شکل ہے، جو تقریبا 3 لاکھ سے زائد متاثر ہوتا ہے.

نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن، ایک 2004 کا مطالعہ.

گٹھائی کے عمومی علامات

گٹھ جوڑ جوڑوں کی سوزش ہے. یہ ایک یا زیادہ جوڑوں پر اثر انداز کر سکتا ہے اور ایک مختصر مدت یا طویل مدتی حالت ہو سکتی ہے. یہ بہت دردناک ہوسکتا ہے، جیسے علامات:

درد • سوزش • سختی (خاص طور پر صبح میں) • محدود تحریک • مشترکہ کے ارد گرد جلد کی کمی. • مشترکہ کے ارد گرد گرمی <

گاؤٹ

گوٹ مردوں میں سوزش کے گٹھراں کا سب سے عام شکل ہے، جو تقریبا 3 افراد کو متاثر کرتا ہے. صرف 4 ملین امریکی ریاستوں میں (نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن، 2004). ایسا ہوتا ہے جب خون میں uric ایسڈ بناتا ہے. یورک ایسڈ کرسٹل فارم، مشترکہ سوزش کے نتیجے میں. یہ دائمی ہوسکتا ہے، وقت کے ساتھ کئی بہاؤ اپ کے ساتھ ایک یا زیادہ جوڑوں، یا شدید متاثر ہوتا ہے، عام طور پر ایک مشترکہ طور پر متاثر ہوتا ہے.

گاؤٹ کے علامات میں شامل ہیں:

• اچانک درد ہے کہ اکثر رات میں ترقی پذیر ہوتی ہے اور شاید ریڑھ، گرم، اور / یا ٹینڈر جوڑوں کو محسوس کر سکتا ہے • کبھی کبھار بخار

دن، لیکن کسی دوسرے ہونے کی امکانات تقریبا 50 فیصد ہیں. کچھ لوگ دائمی گاؤٹ تیار کر سکتے ہیں، جو تحریک کی شدت اور تحریک کی حد تک کم ہوسکتی ہے.

بعض حالات جنہوں نے گوتھ کو ترقی دینے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں میں شامل ہیں:

• ذیابیطس • موٹاپا • گردے کی بیماری • سلیے سیل انیمیا (اور انمیا کی دیگر اقسام) • لیوکیمیا اور دیگر خون کے کینسر

ہائی پروٹین کے کھانے کی اشیاء یہ بھی گوتھ کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک کیا گیا ہے. گوتھائی والے افراد کو عام طور پر جامنی امیر کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے:

• گوشت • سمندری غذا • مادہ، پھلیاں، دال، پالنا، مشروم اور گدھے جیسے پردے والے امیر سبزیوں • جانوروں کی پروٹین

تحقیق < ایک 2004 کا مطالعہ گوٹ کے خطرے سے متعلق گوشت، سمندری غذا، اور دودھ کی مقدار میں دیکھا. ایک 12 سالہ مطالعہ کی مدت میں، محققین نے یہ بتائی کہ آیا شرکاء نے گوتھائی کے لئے امریکی کالج آف ریمیٹولوجی سروے کے معیار سے ملاقات کی توقع کی ہے کہ محققین نے 47 پیشہ ور افراد کو صحت کے پیشہ ورانہ فال اپ کے مطالعہ سے پڑھا.

کھانے کے فریکوئینسی سوالنامہ کے ذریعہ ہر چار سال کا تعین کیا گیا تھا. مطالعہ کے دوران، 730 نئے مقدمات کی تصدیق کی گئی تھی. گوشت اور سمندری غذا کی زیادہ مقداریں بڑھتی ہوئی خطرے کے ساتھ منسلک تھے، جبکہ ڈیری کے اعلی انٹیک گیٹ تیار کرنے کے کم خطرے سے منسلک تھے.

نیچے کی سطر

آپ کو مکمل طور پر کیکڑے یا شیلفش کی قسمت نہیں لینا، لیکن متوازن غذائیت کے تناظر میں معتبر رکھنا ضروری ہے جس میں ڈیری بھی فائدہ مند ہوسکتی ہے. اور اپنی وگیاں کھاؤ. کسی غذائیت یا طرز زندگی میں تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہمیشہ کی جانچ پڑتال کی یاد رکھنا.

مصنف کے بارے میں

جیسکا کوڈنگ ایک صحت اور غذائی مصنف ہے اور یہ غذائی اور ڈائائٹیککس میں ایم ایس ہے.