میڈین جسمانی ماس انڈیکس کیا ہے؟

جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، ایک صحت کے اسکریننگ والا آلہ ہے جسے کسی شخص کے وزن کو درجہ بندی کرنا ہے. اگرچہ BMI چربی کی پیمائش کرنے کا براہ راست طریقہ نہیں ہے، تو یہ آپ کے وزن اور آپ کی اونچائی کو دونوں اکاؤنٹ میں لیتا ہے اور اسی طرح جسم کے وزن سے زیادہ چربی کی زیادہ درست تشخیص سمجھا جاتا ہے. اگرچہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے بی ایم آئی سکور کو کم وزن، معمولی وزن، زیادہ وزن یا موٹے طور پر درجہ بندی کرنے کے لۓ استعمال کرسکتا ہے، مرکز کے لئے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے لئے ملک بھر میں وزن کے رجحانات کو بہتر رکھنے کے لئے قومی بی ایم آئی کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے. میڈان BMI، جو دی گئی آبادی کے بی ایم آئی کے اعداد و شمار کی درمیانی قیمت سے منسلک ہے، امریکہ میں بی ایم آئی کی سطحوں کے لئے مرکزی رجحان کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

بی ایم آئی حساب

ریاستہائے متحدہ امریکہ میں، بی ایم آئی کو جسم کے وزن کو پاؤڈر میں تقسیم کیا جاتا ہے جس میں چوڑائی انچ کی اونچائی سے اونچائی ہوتی ہے. کیونکہ اصل BMI مساوات میٹرک پیمائش کا استعمال کرتا ہے، آپ کو حتمی BMI قیمت تک پہنچنے کے لئے 703 کے تبادلوں کے عنصر کے ذریعہ یہ نتیجہ ضائع کرنا ہوگا:

وزن پاؤنڈ / (انچ ایکس انچ انچ میں اونچائی) ایکس 703 = بی ایم آئی

اس حساب کا استعمال کرتے ہوئے، جو 65 انچ کی لمبائی ہے اور 140 پاؤنڈ وزن 23 کے بی ایم آئی ہوگی. 29: 9 140 / (65 x 65) x 703 = 23. 29 999 > چار اہم بی ایمی کی اقسام مخصوص پیرامیٹرز کی طرف سے وضاحت کی جاتی ہیں. ایک BMI جو ذیل میں آتا ہے.5 5 کم وزن پر غور کیا جاتا ہے، جبکہ BMI جو 18 کے درمیان ہوتا ہے. 5 اور 24. 9 صحت مند یا عام سمجھا جاتا ہے. 25 اور 2 9 کے درمیان بی ایم آئی زیادہ وزن کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے؛ موٹاپا 30 یا اس سے زیادہ کے بی ایم آئی سکور کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے. اگرچہ BMI ہمیشہ درست نہیں ہے اور تشخیصی آلے کو نہیں سمجھا جاتا ہے، یہ کچھ صحت کے خطرات کے ساتھ مل کر مل گیا ہے. خاص طور پر، بیماری کی بیماری کا خطرہ، قسم 2 ذیابیطس اور موت کی شرح میں اضافے کے طور پر بی ایمی کی سطح میں اضافہ. ہارورڈ ٹی ایچ ایچ سکول سکول آف ہیلتھ ہیلتھ کے مطابق، یہ خطرہ تناسب سے بڑھتا ہے جیسا کہ ایک شخص کے بی ایم آئی 21 سے اوپر جاتا ہے.

میڈین امریکی بی ایم آئی

صحت اور غذائیت کی امتحان سروے، جسے امریکہ اور ہیلتھ سروسز کے ہر شعبے میں جاری کیا جاتا ہے، جسم کی پیمائش اور بی ایم آئی کے اسکور پر وسیع، نمائندہ اعداد و شمار پر مشتمل ہے. ہر عمر کے امریکیوں کے لئے، دونوں جرائم اور مختلف نسلی قومیں. سب سے حالیہ ریلیز، جس میں 2009 سے 2010 تک جمع کردہ اعداد و شمار شامل ہیں، بی ایم آئی کے درجے سمیت کئی قومی بی ایم آئی کے اعداد و شمار فراہم کرتے ہیں. سروے کے مطابق، 20 سال سے زائد عمر کے مرد اور عورتوں کے درمیان بی ایم آئی 27. 8 اور 27. 3، بالترتیب. یہ دونوں اسکور زیادہ وزن کے طور پر قابلیت رکھتے ہیں، اور دونوں گزشتہ دہائی کے دوران میڈیم بی ایم آئی میں اضافے کی نمائندگی کرتے ہیں: 2000 میں، مردوں اور عورتوں نے 26 کے میڈیم بی ایم آئی دونوں. 8. نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بی ایم آئی میڈیکل نہیں ہے اسی طرح BMI - میڈین BMI کا مطلب یہ ہے کہ اوسط نقطہ نظر، اس کے نصف سے اوپر افراد اور اس کے نیچے نصف کے ساتھ، جبکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ بی ایم آئی آبادی کے اندر مجموعی اوسط تمام بی ایم آئی کی عکاسی کرتی ہے، جو آسانی سے کسی بھی اختتام پر ڈیٹا کلسٹر کی طرف سے کھڑا ہوسکتا ہے. سپیکٹرم کی.کیونکہ موٹاپا کی شرح ریاستہائے متحدہ میں زیادہ ہوتی ہے، اسی سروے میں امریکی مردوں اور عورتوں کے لئے اوسط، عمر ایڈجسٹ بی ایم آئی کی فہرست 28. 7، دونوں جرائم کے لئے میڈین بی ایم آئی کے مقابلے میں ایک مکمل نقطہ کے بارے میں.

مثالی میڈین بی ایم آئی

بالغ آبادی کے میڈیم بی ایم آئی، عالمی صحت تنظیم کے مطابق، مثالی طور پر، 21 سے 23 کی حد میں کہیں گے. یہ رینج کسی بھی بالغ آبادی کے اندر زیادہ سے زیادہ صحت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈبلیو ایچ او نے یہ بھی کہا ہے کہ افراد اچھے صحت کو فروغ دینے اور تیز رفتار مسائل اور بیماریوں کے اعلی خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں جن میں بی ایم آئی کے اسکوروں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے - ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، ہائی ٹریگولیسرائڈز، انسولین مزاحمت، دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس اور خطرے سمیت سٹروک کا - صرف عام طور پر بی ایم آئی کو برقرار رکھنے کے لئے کوشش کی جاسکتا ہے. 18 سے 24. 9. آپ کے بی ایم آئی کو صحت مند رینج میں کم کرنا، دوہری نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے: آپ کی خوراک اور آگے بڑھو. سبزیوں، پھل، سارا اناج اور پتلی پروٹینوں میں، اور کم پروسیسرڈ فوڈ میں ایک اعلی ریشہ کا غذائی غذا، شکر اور سنترپت چربی شامل، صحت مند جسم کے وزن کو فروغ دینے میں خاص طور پر جب مشق کے ساتھ مل کر ایک طویل راستہ چلا جا سکتا ہے. بس ایک یا دو بار 20 منٹ کی لمبائی چلنے کے لۓ وزن میں اضافہ کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.

قابل اطمینان اور استحکام

BMI ایک صحت مند BMI، یا وزن کی حد کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ایک مفید ذریعہ ہے، اور باتھ روم کے پیمانے پر مخصوص نمبر تک پہنچنے یا برقرار رکھنے کے مقصد سے زیادہ مفید ہوسکتا ہے. میڈیم بی ایم آئی کے اعداد و شمار سمیت بی ایم آئی کے اعداد و شمار، آبادی کے مجموعی وزن کے رجحانات کی صحیح تصویر بھی ظاہر کرتی ہے اور ظاہر کرتی ہے کہ 1960 سے ابتدائی 2010 تک امریکیوں نے کتنے وزن حاصل کیے ہیں. ذیابیطس اور ہضمین اور گردے کی بیماریوں کے بارے میں، 13 کے بارے میں امریکی بالغوں کا فیصد 1962 میں موٹا ہوا ہے. اس نمبر پر 2010 تک 36 فیصد چڑھ گیا.

بی ایم آئی اس کی حدود کے بغیر نہیں ہے، تاہم. کیونکہ یہ لیان ٹشو اور فیٹی ٹشو کے درمیان فرق نہیں کرتا، یہ ہمیشہ جسم کی موٹائی کا معتبر اشارہ نہیں ہے. مثال کے طور پر، یہ پٹھوں کے ٹشو کی کثافت کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ وزن یا موٹے طور پر پٹھوں کے کھلاڑیوں کو اکثر بیان کرتا ہے. ایک جسم کی جسم کی ساخت کا اندازہ براہ راست جسم کی چربی فی صد کی طرف سے بہتر ہے hydrostatic وزن یا جلد کی سطح کے ٹیسٹ کے ذریعے بہتر کیا جاتا ہے. بی ایم آئی بھی چربی کی تقسیم نہیں کرتا. کوئی بھی جو عام BMI ہے لیکن بہت زیادہ اضافی پیٹ کی چربی رکھتی ہے اب بھی وزن سے متعلقہ صحت کے مسائل کے خطرے میں ہوسکتی ہے کیونکہ پیٹ میں تیز رفتار بیماری سے زیادہ خطرناک ہے. اس صورت میں، ماپنے کمر فریم کچھ لوگوں کے لئے صحت کے خطرے کا ایک بہتر تخمینہ بن سکتا ہے.