انناسب سے بنائے جانے والی خوراک کی مقدار کا کیا مطلب ہے؟

بنیادی طور پر ان کی سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، انگوروں سے نکلنے والی انزائیمز کا گروپ برومیلین کہا جاتا ہے. کچھ لوگ بومیلین کو چوٹ، سینوسائٹس یا گٹھائی سے منسلک سوجن کو کم کرنے یا سوجن کو کم کرنے کے لۓ لے جاتے ہیں. آپ اناسب گولیاں یا برومیلین دیکھ سکتے ہیں جو وزن میں کمی کے اضافے کے مطابق ہوتے ہیں، لیکن ان کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے غذائی امداد کے طور پر کم ثبوت موجود نہیں ہیں. کسی بھی نئی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

دن کی ویڈیو

پلس

یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، برومیلین کا رس اور انگوروں کے سایہ سے نکالا جاتا ہے. پہلے 100 سال قبل سائنسدانوں کی طرف سے دریافت کیا گیا، برومیلین خاص طور پر اناتذہ کا ایک مجموعہ ہے جس میں خاص طور پر اناتذہ میں پایا جاتا ہے. اینجیمز پروٹین کو کھینچتے ہیں اور دیگر صحت کے مسائل کے درمیان، ھجرت کے لئے روایتی تھراپی ہیں. Bromelain سپلیمنٹس پوری اناسب کے مقابلے میں زیادہ علاج سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کے مقابلے میں اناج سے زیادہ توجہ مرکوز ہوتی ہے. کیپسول یا ٹیبلٹ فارم میں برومیلین سپلیمنٹس کی تلاش کریں.

Theory

انناسب گولیاں تیار کرنے والے، جو بھی برومیلین، برومیلین یا برومین کے طور پر بیچتے ہیں، دعوی کرتے ہیں کہ ضمیمہ وزن میں کمی کی مدد کرتا ہے. ایک مادہ کا کہنا ہے کہ گولیاں بھوک کم کرنے، توانائی میں اضافہ، میٹابولزم کو فروغ دینے اور پیٹ کے علاقے میں چربی کے خلیات کو نشانہ بنانے کے ذریعے لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، برومیلین کے وکیلوں کے وزن میں کمی کا یقین ہے کہ یہ ایک موٹی برنر ہے جو خوراک یا ورزش کی ضرورت کو ختم کرتی ہے.

شواہد

دعوی کرتا ہے کہ برومیلین کی مدد سے لوگوں کو وزن کم سے کم تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے، 1995، ویب سائٹ کوئیک گھڑی پر ڈاکٹر سٹیفن بارریٹ کو نوٹ کرتے ہیں. org. بیرریٹ نے رپورٹ کیا ہے کہ کوئی ثبوت موجود نہیں ہے کہ انگوروں یا ان کے نکالا ہوئے انزائموں میں موٹی جلانے والے خصوصیات ہیں. جبکہ کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ برومیلین نے ہضم امداد کی ہے، اس کی افادیت کو ختم ہونے والی سپلیمنٹ کے ساتھ منسلک کرنے کے بجائے خاتمے کو فروغ دینا، چربی کو روکنے، تیز چٹائی یا اسی طرح کے خصوصیات کو فروغ دینے کی بجائے دل کی ہڈی یا نس ناستی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، اس وقت کوئی ثبوت برمیلین کے استعمال کے وزن میں کمی کی مدد نہیں کرتا ہے.

خطرات

اگرچہ برومیلین عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، حال ہی میں کچھ منشیات سے منسلک ہوتا ہے، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. خون پتلی لینے والے لوگ برومیلین کو نہیں لے جانا چاہئے. اس ضمیمے میں نسخے کی دوا کے اینٹییکوگولنٹ خصوصیات شامل ہوسکتی ہیں، جس کے نتیجے میں خون بہاؤ یا زخم پیدا ہوتا ہے. برومیلین خطرناک طور پر بہاؤ اور اینٹی بائیوٹکس کے اثرات میں اضافہ کرسکتے ہیں.

متبادل

غذا اور ورزش زیادہ سے زیادہ وزن کے نقصان کا حل زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی مقدار سے زیادہ رہتا ہے.طبی مریضوں میں سے فی الحال دستیاب، منحصر linoleic ایسڈ، یا CLA، ہو سکتا ہے محفوظ اور مؤثر، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹ. ابتدائی مقدمات میں، CLA دباؤ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر فروغ دینے اور چربی کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، اس کے باوجود اس سے پہلے کہ خوراک کی مدد سے پہلے اس کی مدد کی جا سکتی ہے. دیگر جڑی بوٹیوں یا سپلیمنٹ وزن میں کمی کو فروغ دینے میں حصہ لے سکتے ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ضمنی اثرات کے خطرات کو تلاش کرنے کے بعد ہی لے جانا چاہئے. ان قدرتی مصنوعات میں سبز چائے کیپسول شامل ہیں، میٹابولزم کو فروغ دینے اور چربی جلانے کے لئے؛ چربی جلانے کے لئے، کینی مرچ یا کیپسیسیئن کیپسول؛ نفسیاتی احساسات کو فروغ دینے کے لئے؛ کیلشیم اور وٹامن ڈی، خاص طور پر بڑی عمر کے خواتین کے لئے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؛ اور زنک، دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے.