5 مہینے پرانے

آپ کے 5 مہینے کے بچے کو اب بھی نرس یا بوتل فی دن تقریبا چھ مرتبہ کھانا کھلانا پڑتا ہے. تاہم، یہ آپ کے بچے کو ٹھوس فوڈوں کو متعارف کرنے کے لئے مثالی عمر ہے. بہترین نتائج کے لۓ، آپکے بچے کو مختلف محفوظ، صحت مند کھانے کی اشیاء کو بے نقاب کرنا ضروری ہے جو اس کے پیٹ سے پریشان نہیں ہوتے. اس سے پہلے کہ آپ کسی اور نئے خوراک کو متعارف کرانے کے لۓ اپنے بچے کو ایک ہی وقت میں کھانا کھلائیں.

دن کی ویڈیو

بچے کے اناج

اپنے 5 ماہ کے بچے کو ایک اناج جڑی، چاول یا بچے بچے اناج کو کھانا کھلائیں. اناج جیسے اناج آسانی سے ہضم ہیں اور ان میں غذائیت، جیسے غنم بھی شامل نہیں ہیں. دودھ، دودھ اور پانی کے ساتھ صرف ایک چائے کا چمچ یا دو اناج کا موازنہ نہ کریں جب تک وہ نیم مائع، سوپ کی طرح استحکام کی شکل نہ بن سکے. نرم بچے چمچ کی چوٹی پر صرف اناج مرکب کی ایک چھوٹی سی رقم سکھو؛ آپ نرس کے بعد اپنے بچے کو پیش کرتے ہیں یا اسے کھانا کھلاتے ہیں.

سبزیوں

سبزیاں صحت مند ہیں؛ وہ آپ کے بچے کو وٹامن اور منرلز کے ساتھ فراہم کرتی ہیں جو اسے مضبوط بننے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، انہیں کسی دوسرے کھانے کی چیزوں کی طرح الرج ردعمل کا امکان نہیں ہے. ایک ہلکے ذائقہ کے ساتھ ماسد یا خالص سبزیوں کے ساتھ شروع کریں؛ گاجر اور میٹھا آلو متعارف کرایا. جب آپ کے بچے کو ان ذائقوں میں ایڈجسٹ کیا جاتا ہے تو، مضبوط ذائقہ سبزیوں کو شامل کریں جیسے مٹر، سٹرنگ پھلیاں، کالی، بروکولی، گوبھی، برسلز مچھر اور پالش.

پھل

پھل قدرتی طور پر میٹھا اور ہضم کرنے کے لئے آسان ہیں، انہیں پانچ ماہ کے بچے کے لئے ایک مثالی کھانا بنانا ہے. خالص یا پتلی میٹھی سیب، ناشپاتیاں، کیلے یا آڑو. آپ کروری اسٹورز پر جیریڈ پھل خرید سکتے ہیں. آپ کے بچے کو بھاری پھلوں میں استعمال ہونے کے بعد، آپ کے بچے کی غذا میں تیز یا خشک پھل شامل کریں، جیسے چیری اور پلا. کسی بھی گندگی کو ہٹا دیں بس انہیں مکمل طور پر صاف کریں جیسے آپ دوسرے پھلوں کے ساتھ کریں گے.

گوشت

چکن، سور اور گوشت کی طرح سٹو گوشت؛ ان کو ایک بلینڈر یا بچے کی خوراک کی مل میں صاف کریں. گوشت لوہے اور پروٹین ہے، جس میں آپ کا چھوٹا بچہ بڑھنے کی ضرورت ہے؛ دیگر پروٹین ذرائع میں ٹوف، سویا، گری دار میوے اور پھلیاں شامل ہیں. پروٹین کو قیمتی صلاحیتیں سیکھنے اور آخر میں چلنے کی طرح سیکھنے کے لئے ایک طاقت فراہم کرتا ہے. گوشت کے ذائقہ کو شامل کرنے سے مت ڈرنا. مثال کے طور پر، بی بی سی سینٹر کی ویب سائٹ پر میتھ امسٹر برٹن نے انگور، سویا چٹنی، سنتری کا رس یا چونے کا جوس میں گوشت کو پھینک دیا ہے.