نوجوانوں کو کیوں سست ہے؟
فہرست کا خانہ:
کچھ دن ایسا لگتا ہے کہ نوجوانوں کو ان کے سیل فون سے کہیں زیادہ محبت ہے بستر میں رہنے والا ہے. لیکن کیا وہ ایک "سست، نا معلوم اور بے شک" جنریشن Z ہیں، جیسا کہ ہفنگنگ پوسٹ نے اسے 2013 میں کیا؟ اگر یہ آپ کے نوجوانوں کو اسکول کے کام، کمیونٹی کی زندگی یا کاموں میں دلچسپی لینے کے لۓ مشکل ہے، تو دل لینا. آپ کے نوعمر کے رویے میں اضافہ ہونے کا ایک قدرتی حصہ ہے. وجوہات کو سمجھنے اور آپ شاید بھی ان کے کھوئے ہوئے گھنٹوں کو duvet کے تحت معاف کر دیں گے.
دن کی ویڈیو
نچوڑ شیڈولز
آپ کو جادو کام اور گھر کے دباؤ کے بارے میں سب کچھ معلوم ہے، لیکن کشور اب بھی سیکھ رہے ہیں کہ کس طرح ان کا وقت اور ان کے طلباء کے طلباء کا طریقہ کار منظم کرنا ہے. والدین کو منظم کرنے کے بہت سے حقیقی زندگی کا تجربہ ہے. یہ حیرت انگیز نوجوانوں کو یہ برقرار رکھنا مشکل ہے. "نفسیات آج" کے نوجوان ڈاکٹر ڈاکٹر کارل چنارارڈ کے مطابق، "اگر والدین زیادہ تر کرنا چاہتے ہیں اور اپنے نوجوانوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو، کبھی کبھی وہ 'سست' اداکاری کی طرح محسوس کر سکتے ہیں."
غریب اولیت سے متعلق
اگر آپ اپنے کمرے کو صاف کرنے کے لئے اپنے نوجوانوں کو نگہداشت کر رہے ہیں، تو صرف تلاش کرنے کے لئے وہ دوپہر آن لائن، پیغام رسانی دوست اور اسکول کے تفویض سے ٹکراتے ہیں، یہ فون کرنا آسان ہے. سست. وہ اسے کثیر ورکنگ کال کر سکتا ہے. کم سے کم وہ اپنے مفادات کے مطابق توانائی کی کمی نہیں دکھاتا ہے. شاید مسئلہ ان کی ترجیحات ہے جو صرف آپ کے ساتھ متفق نہیں ہے. آرام دہ اور پرسکون نقطہ نظر لینے کی کوشش کریں. کثیر ورکنگ ایک قیمتی مہارت ہے اور، مناسب رہنمائی کے وقت، وہ بھی ترجیح دینا سیکھیں گے.
دماغ میں تبدیلی
نیوروسوئینسٹسٹ جیمز بورجک نے 2003 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوان دماغ اب بھی اہم ڈھانچے کو فروغ دینے کے لئے تیار ہیں جن کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. بورجک نے نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کے دماغوں کے ایم آر آئی سکینوں کا موازنہ کیا اور کہا کہ ان کی دریافتوں کی وضاحت کی گئی ہے کہ نوجوانوں کو معمول کے کاموں میں رکھنا کیوں مشکل ہے لیکن اس کے لۓ آسان انعامات کے لۓ بڑے خطرات لینے کے لئے تیار ہیں. اس کا نظریہ اس کے نقطہ نظر ہے. ہارورڈ کے معزول ماہر نفسیات ڈاکٹر رابرٹ ایپسٹین نے "نوعمر دماغ" کے طور پر "ایک دماغ."
جسمانی گھڑی
بلوغت کی جراثیم ہارمون نوعمر نیند نمونوں پر اثر انداز کرتے ہیں، عام طور پر نوجوانوں کو فوری طور پر دیر تک رہنے کے لئے اور نیند رہنے کے لئے صبح. نوجوانوں کو نیند سے محروم، گندی اور غیر منحصر ہوسکتی ہے. شمال مغربی یونیورسٹی کے ایلیینوس نے 2005 کے ایک مطالعہ کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ نوجوان نیند کی محرومیت کا ایک "مہذب" ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اس وقت قدرتی طور پر "انزیدہ" نوجوانوں کی نیند سائیکل کے حساب سے کام کرتے ہیں.
اسکرین ٹائم
کشور الیکٹرانک میڈیا کے ساتھ بہت وقت لگاتے ہیں. وہ ٹی وی، ٹیکسٹ پیغام رسانی اور انٹرنیٹ کے غیر سٹاپ غذا کی طرف سے سوفی پر پھینک کر ختم کر سکتے ہیں. پچھلے نسلوں کو زیادہ فعال اور بیرونی طرز زندگی حاصل کرنے کا حق تھا. امریکی ایسوسی ایشن ایڈیشن کی 2011 کی رپورٹ میں یہ بھی بتاتا ہے کہ "فیس بک ڈپریشن" بہت زیادہ اسکرین وقت کا نتیجہ ہوسکتا ہے، جس میں "ہوم ورک، نیند اور جسمانی سرگرمی کے ساتھ مداخلت.""نوجوانوں کو باقاعدگی سے اسکرین ٹوٹ ڈالنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں اور کچھ فعال کریں.
ترقی کی جراتیں
ایک لمحے آپ اپنے بچہ سے زیادہ لمبے عرصے سے، پھر ایک بار پھر آپ کے بچے کو ٹاور کرنا ہے. نرسوں کے دوران. "
