5-ایچ ٹی پی اور Cortisol

5-ہائیڈرو ایکسیٹریپپان، یا 5-ایچ ٹی پی، پروٹین میں پایا جاتا امینو ایسڈ کی ایک کیمیاوی نظر ثانی شدہ شکل ہے. آپ کا جسم 5-ایچ ٹی پی کا استعمال کرتا ہے نیوروٹ ٹرانسمیٹر، آپ کے اعصابی سیلونر مواصلات کے لئے استعمال کیمیکل. 5-ایچ ٹی پی لے کر آپ کے جسم میں کئی کیمیکلوں پر اثر پڑتا ہے، بشمول ہارمون کوٹیسول.

دن کی ویڈیو

Cortisol کے بارے میں

کیورتیسول کی رہائش بقا میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. آپ کے جسم کی cortisol کی سطحوں میں مختصر مدت میں اضافہ آپ کو کشیدگی کا جواب دینے میں مدد کرتا ہے، کیورتیسول ریلیز کے ساتھ آپ کی جنگ یا پرواز کے جواب میں حصہ لینے میں مدد ملے گی. عام طور پر، آپ کی cortisol کی سطح پورے دن مختلف ہوتی ہے: صبح میں اعلی، رات بھر روزہ کے کشیدگی کی وجہ سے، اور آہستہ آہستہ پورے دن میں کم. کرشنگ کے اعلی درجے کی اعلی درجے کی کیفیتسول کی سطح کی وجہ سے کرشنگ کے سنڈروم سمیت کئی صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں - ایک خرابی کا باعث بنتا ہے جو موٹاپا، ڈپریشن اور ممکنہ طور پر باندھتا ہے.

5-ایچ ٹی پی فنکشن

5-ایچ ٹی پی آپ کے دماغ کے اندر نیورٹ ٹرانسمیٹر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے خلیات 5-ایچ ٹی پی کا استعمال کر سکتے ہیں، سرٹیونن پیدا کرنے کے لئے، ایک بھوک میں ملوث ایک کیمیائی، موڈ ریگولیشن اور آپ کے جذباتی ریاست. 5-ایچ ٹی پی کی سپلیمنٹ لے جانے میں نئی ​​سیرٹونن کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے اور اس وجہ سے آپ کے دماغ میں کیمیائی کی سطح کو بڑھا سکتا ہے. چونکہ سارٹونن آپ کے جسم میں دیگر مرکبات سے بات چیت کرتا ہے، 5-ایچ ٹی پی دوسرے ہارمون پر بھی اثر ڈال سکتا ہے.

Cortisol پر 5 HTP کا اثر

آپ کے جسم serotonin اور cortisol کی پیداوار کا توازن برقرار رکھتا ہے: زیادہ serotonin زیادہ، آپ کے جسم cortisol پیدا، اور اس کے برعکس. آپ کے ایڈنالین غدود - cortisol کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہارمون گlands - ریسکیوسرز پر مشتمل ہے جو آپ کے خون میں serotonin کی سطح کو سمجھتے ہیں. سرٹونن سے نمٹنے کے بعد، آپ کے ایڈنالل گراؤنڈوں کو آپ کے خون کے بہاؤ میں کوٹوریسول کو چھوڑ دیا گیا ہے. نتیجے کے طور پر، 5-ایچ ٹی پی لینے اور آپ کے جسم کے سیرٹونن کی سطح میں اضافہ - کوٹیسول پر بھی اثر انداز ہوتا ہے اور آپ کے جسم کی cortisol کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.

سائیڈ اثرات اور احتیاطات

آپ کو ڈاکٹر کے نگرانی کے سوا، کبھی بھی 5-ایچ ٹی پی نہیں ملنا چاہئے. اگر آپ کا جسم 5-ایچ ٹی پی کے اضافی بدعنوان کے نتیجے میں سرٹونن کو بڑھایا جاتا ہے تو، آپ کو سرٹونن سنڈروم تیار کر سکتے ہیں - اضافی سرٹونن کی وجہ سے نیورولوژیکل نقصان کی طرف سے ایک شرط ہے. 5-ایچ ٹی پی کو عارضی طور پر کیورتیسول کی سطح کو بلند کرنے میں اس کے اثر سے منسلک ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں؛ فرینکلن انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، مثال کے طور پر، Cortisol آپ کی یادیں بنانے کی صلاحیت کو کم کرسکتے ہیں. ایک طبی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ منفی ضمنی اثرات کے خطرے کو بڑھانے کے بغیر 5-ایچ ٹی پی کی خوراک کی سفارش کرسکتے ہیں.