غذائی اجزاء اور انفیکشن

غذائیت کی تحقیق میں، خیالات کی ایک قطار میں کھانے کی چیزیں تین گروپوں میں تقسیم ہوتی ہیں: کمزور ایسڈ، الکلائیننگ اور تیزاب. زمرے کا حوالہ دیتے ہیں کہ آپکے جسم کو کس طرح اثر انداز ہوتا ہے، نہ کہ اس میں کم، اعلی یا غیر جانبدار پی ایچ پی ہے. جیسا کہ "ایڈیڈ-الکلین خوراک" کے اختتام صحت کے مصنفین کا کہنا ہے کہ، امیڈک فوڈ کے ساتھ ساتھ کچھ الکینین آپ کے جسم کو ایسڈ پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو ان کے کھانے کے بعد سوزش کی طرف جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

انفیکشن کے بارے میں

نیٹورپوٹک ڈاکٹر جیسکا کی کالا کا کہنا ہے کہ سوزش صدمے کے لئے ایک صحت مند امونولوجیاتی ردعمل ہے اور آپ کے جسم کو شفا میں مدد ملتی ہے. تاہم، طویل مدتی سوزش ایک نشانی ہے کہ کچھ بہتر ہو رہی ہے یا آپ کو مسلسل تکلیف پہنچتی ہے. انسداد سوزش کی غذا کا پروپیگنڈے یقین رکھتے ہیں کہ بعض خوراکیں سوزش کی دائمی حالت کا سبب بن سکتی ہیں.

کھانے کی اشیاء کو متحد کریں

بس نے کہا، کھانے کی اشیاء کو تیزاب کے دوران ایسڈ پیدا کرتا ہے. ان میں کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی شامل ہیں. مثال کے طور پر، پروٹین پر مشتمل گوشت، دودھ اور کھیتیں، جو امینو ایسڈ کی تشکیل کے باعث ہوتی ہیں. دیگر ایسڈائٹنگ کھانے والی چیزیں شامل ہیں جو پورے اور بہتر شدہ اناج، گری دار میوے، بیج، کیچپ، سرسری، میئونیز، مٹھائی، اور سفید چینی سے بنا. کافی، کوکو، چائے اور شراب بھی آپ کے جسم میں تیزاب اٹھاتے ہیں.

ایسڈائڈائٹنگ-فوڈ اثرات

اینٹی سوزش کی غذا کے حامیوں میں سے ایک لیری ٹریٹریئر، جونیئر، جو "الکلین ایسڈڈ فوڈ گائیڈ" کے شریک مصنف ہے. "وہ ان لوگوں میں سے ہے جو اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ایسڈ تشکیل دینے والے کھانے کی کثرت سے آپ کے گردوں، پھیپھڑوں اور جلد کی وجہ سے آپ کے جسم کی پی ایچ او کو توازن میں لانے کے لۓ کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم کو ہڈیوں اور ٹشووں سے نکالنے کا سبب بنتا ہے. آپ کی پٹھوں کو امینو ایسڈ alkalinizing کے لئے بھی ٹپ کیا جاتا ہے. غذائی اجزاء کو صحت مند مسائل کی طرف جاتا ہے جس میں مشترکہ سوزش، آستیوپروسیس اور گردے کے پتھر شامل ہیں. ایک طبی ماہر ڈاکٹر، کرسٹوفر ویسی نے مزید وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ بہت زیادہ تیزاب آپ کے اعضاء میں پھیلتے ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ جلد کی جلدیوں اور پیشابوں کے پٹھوں میں انفیکشنز اس طرح کے سوزش کے صرف دو نتائج ہیں.

اینٹی سوزش غذا

اینٹی سوزش غذا آپ کے لئے پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے ذرائع کو ختم کرنے کے لئے نہیں کہتے ہیں. جیسا کہ ویسی اپنی کتاب میں بیان کرتی ہے، "الکینین معدنیات کے لئے پروٹین کا کافی آسان ہے ؤتکوں میں مناسب طریقے سے قائم کرنے کے لئے. "اسی طرح، آپ کے جسم میں بھاری بوٹیاں اور کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. وایس نے آپ کو اس مینو میں تجویز کیا ہے کہ آپ کے جسم کے پی ایچ کے توازن کو بحال کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے 60 سے 80 فیصد الکمالینائزڈ کھانے والی اشیاء شامل ہیں. مصنف الزبتھ وییرک کے ساتھ "اینٹی سوزش کی خوراک کے مکمل مکمل موڈ گائیڈ" کا ایک طبی ڈاکٹر، کرسٹوفر پی کینن نے اضافی ہدایات پیش کرتے ہیں: روزانہ ایک تین بار کھانوں اور کھانوں کھائیں؛ روزانہ جانوروں کی پروٹین کی دو سروسز حاصل کریں؛ اور دو کم چربی روزانہ کی خدمات کے لئے دودھ کی مصنوعات کو محدود کریں.اس کے علاوہ، ہر روز ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا ذریعہ کھاتے ہیں. اس کے اختیارات میں سلواسی، سویا، اخروٹ، اور چربی مچھلی جیسے سیلون اور سردین شامل ہیں. کتاب آپ کو تھوڑی شراب لینا اور روزمرہ ملٹی وٹامن لے جانے کے لئے بھی مشورہ دیتا ہے.

حتمی غور و فکر

یہ واضح ہے کہ انسداد سوزش کی خوراک میں عام صحت مند خوراک شامل ہیں جو عام طور پر اچھی صحت کے لئے سفارش کی جاتی ہیں. کھانے کی منصوبہ بندی غریب غذائی ذرائع سے آپ کو بھی دور کرتی ہے. اس کے باوجود، اگر آپ ناپسند محسوس کرتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کو کسی بھی علامات کی اطلاع دیں. آپ کی تشخیص پر منحصر ہے، صرف آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے میں آپ کی طاقت بحال کرنے کے لئے کافی نہیں ہوسکتی ہے.